2019-12-09, 週一

注意

  • 不少爸媽都喜歡帶小朋友去圖書館看書,尤其小朋友放假期間,去圖書館看書絕對是有益的親子活動。

     

    不過,聖誕假期期間得留意各圖書館的開放時間才行。康樂及文化事務署今日(12 月  14 日)宣布,在聖誕節前夕(12 月  24 日)及元旦前夕(12 月  31 日)開放的香港公共圖書館,包括香港中央圖書館及各流動圖書館,於下午  時休館,南丫島北段公共圖書館則於下午  時  30 分休館。

     

    所有香港公共圖書館、流動圖書館和學生自修室將在聖誕節(12 月  25 日)、聖誕節翌日(12 月  26 日)和元旦日(2016 年  月  日)休館。

    【溫馨提示】 香港公共圖書館聖誕及元旦期間開放時間

    網上圖片

    圖書館流動應用程式、網上和電話續借服務,以及其他網上圖書館的服務,包括圖書館目錄、讀者紀錄查詢、預約圖書館資料及互聯網數碼站和電子資源(電子書及線上資料庫),亦會在上述三天公眾假期暫停服務。

     

    詳情請留意各館的告示或瀏覽網頁  www.hkpl.gov.hk/tc/locations/opening-hours.html。查詢:2921 0208

    相關內容

     

  • 衞生署衞生防護中心昨日(2月3日)正調查位於上水的中華基督教青年會上水幼稚園爆發的一宗流感個案,並再次提醒市民,注重個人及環境衞生,預防流感。

  • 很多時,為子女選玩具時,大多會以子女的意願、性價比、益智程度、實用性等因素,作為是否購買的考慮。

  • 初為人父除了帶來喜悅,原來還會為男士帶來磅數。有研究指,不少男性當了爸爸後,體重平均會增加  磅。

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    美國伊利諾州西北大學賈費德博士(Dr.Craig Garfield)最新一項研究發現,新手爸爸體重增加,主要原因是成為爸爸的男性,人生會因此起了變化。他們變得睡得更少、運動也少、但壓力卻增加,種種原因有可能導致他們的體重增加。

     

    有關的研究人員參考另一份針對青少年所做超過  20 年的研究,重點放在少年和青年身上,以  3,400 名當上爸爸的人和  6,800 名沒有當爸爸的人的體重來做比較。

    研究顯示,身高  1.8 米的新手爸爸,如果與孩子同住的,體重會增加約4.4磅;體型相若,但沒有跟小孩同住的男性,體重預期會增加約  3.5 磅。相反,身高同樣1.8米,但沒有小孩子的男性,同一時期他們通常會減重約  700 克。

  • 不少小學生的午餐都是經由學校向午餐供應商代訂,飯盒由供應商大批製作然後運到學校,過往便曾聽聞因供應食物不潔引至師生集體食物中毒事件。今天新聞報導,剛又有一間小學中招。

    衞生署衞生防護中心表示,月  日公布的懷疑食物中毒個案提供最新匯報,事件涉及大角咀一所小學。根據校方資料,超過  200 名學生及職員報稱自  月  日起出現急性腸胃炎徵狀。

    衞生防護中心在展開跟進調查後,至今共聯絡約  250 人,並額外確認多  99 名受影響人士,包括  97 名學童及兩名職員。他們於  月  日在該校午膳約  至  24 小時後出現腹瀉、肚痛、噁心和嘔吐等腸

    胃炎病徵。事件至今共有  114 人受影響,受影響病人目前情況穩定。

    事件的確令一眾媽媽擔心,如果有時間的話,親手為孩子預備午餐盒便最好不過。若不知從何入手,不妨參考美國註冊營養師 Maryann Jacobsen 的一些製作孩子午餐盒三大貼士。

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    一) 了解卡路里

    為孩子預備午餐盒時,除了考慮食物是否味美,卡路里的計算也該留意。美國兒科學院  (American Academy of Pediatrics) 建議不同階段小朋友對於卡路里的攝取量為:

     

    年齡  (  ) 卡路里
    2-3   350
    4-8   400-450
    9-13  550-600
    14-18 600-750

     

    孩子可以從蔬菜以及含豐富蛋白質的食物中吸取每日所需的卡路里。

     

    二) 開胃午餐盒

    最傷心的莫過於孩子原封不動的將午餐盒帶回家中,當媽媽的都想孩子把妳的一番心機吃過清光。因此,妳必須為孩子精心製作一個開胃午餐盒。不妨讓孩子一參與製作,開明一點,問問他們想吃甚麼?然後作出衡量。

     

    午餐盒的內容要多元化,蔬菜、肉類和五殼不可少。為了讓孩子吸收適量的糖份,適量的甜品如曲奇也無妨。另外,餐盒的造型也同樣重要。對於小朋友來說,一個卡通造型的水壺,就算裏面盛載的不是果汁或朱古力,而只是清水,他們還是喜歡拿來喝的。

     

    三) 詳列清單

    在製作餐盒之前,不妨先停一停、想一想,詳細列出清單,然後照單執藥及從中作出選擇,在製作時就會得心應手得多。以下有營方式程,不妨作一參考:

    1水果:提子、蘋果、香蕉、蘋果汁

    2蔬菜:甘筍、西蘭花

    3五殼類:麵包、餅乾、米飯

    4蛋白質:肉類、芝士

    5飲品:牛奶或清水

    小量甜品:水果類小吃,如士多啤梨等

  • 卡通動畫是小孩最喜歡的節目,事實上,觀賞卡通並沒有什麼不好,但父母要特別注意內容所呈現出來的畫面與思想,防止劣質作品對孩童造成的影響。

  •  寶寶衣服除左要精挑細選之餘,清洗方式都不能疏忽,一定要給最好,最乾淨的衣服給寶寶穿!

  • 天氣寒冷,大家都應注意健康。天文台預測今個週末會跌至  10 度新低。

  • 家有小寶寶,不少家長都會使用嬰兒揹帶,但必須注意以下安全:

  • 這篇續談家長都會使用嬰兒揹帶,但必須注意以下安全:

  • 教育局自 2004 年實施全港性系統評估(下稱 TSA),旨在提升學校學與教的效能。然而,近月有數萬家長認為小三 TSA 考評過於艱深,導致操練風氣盛行,師生和家長均承受巨大的壓力。

     

    為了解教師對 TSA 的意見,香港教育工作者聯會(教聯會) 10 月底向全港小學發出問卷,一周內收到 621 位小學教師回應,當中有 35 名校長/副校長、23 名課程統籌主任、118 名科主任及 350 名任教主科的教師。

     

    是次「全港性系統評估」教師意見調查的結果和分析顯示,逾 8 成半( 86% )受訪教師在上課時間為學生準備 TSA。調查發現 TSA 補課的情況頗為普遍,37% 教師會在下課後進行 TSA,表示會在上課前準備的教師則有  22%;此外,約有 1 成教師分別會在星期六(14%)及學校假期 (11%)準備 TSA,累計需於課外補課的近 100%TSA 補課的情況實令人憂慮。

     

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    對於 TSA 考試,成半教師認為增添教師的教學壓力,認為影響教學內容規劃的教師亦有  91%

     

    與此同時,66% 教師表示 TSA 的擬題未能切合學生實際能力;成教師認為只有透過操練,才能應付 TSA 的要求。另一方面,亦有過半數(53%)教師認為 TSA 有助了解學生的能力,可見 TSA 的存廢,在業界有一定的爭議。是次調查反映整體上教師應付 TSA 的壓力甚大,有關問題值得當局正視。

     

    問到  TSA 考試為學生帶來的影響,近  (79%)教師表示學生需要接受補課及操練,表示  TSA 令學生「減少課外活動」( 55% )及「對學習失去興趣」( 54% )的教師分別約有  成半。與此同時,成半教師指學生因受壓而衍生情緒問題。可見  TSA 考試帶來的負面影響既大也多,實應受到教育當局的關注和跟進。

     

     

     

    問到教育局應如何改善 TSA29%教師認為應改善 TSA 考核模式及深淺度,認為應改用抽樣方式評估 TSA 的教師有 18%。與此同時,表示應該取消小三及小六 TSA 評估的教師分別有 32% 28%

     

    TSA 考試為學生帶來影響

    影響 百分比(%)
    需要接受補課及操練 79%
    減少課外活動 55%
    對學習失去興趣 54%
    因受壓而衍生情緒問題

    45%

    資料:教聯會

     

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  • 衞生署衞生防護中心今日(3月10日)表示,由於預期氣溫急速下降,市民特別是長者和長期病患者應採取適當措施,保障健康。

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    帶寶寶去超市 Shopping 是一件愉快的事情,尤其是寶寶坐上購物車的一刻,一家人也會莫名的興奮。不過在享受的同時,也千萬要注意安全,否則就會像筆者兒時一樣,在超市翻車摔暈,然後在醫院躺了好幾天(這些也是老媽告訴我,因為我已經失去了那段記憶。)亦因如此,筆者帶寶寶去超市坐購物車也份外注意安全,以下是這幾個月來的一些心得:

     

  • 踏入秋天,容易患上腸胃炎。近日,馬鞍山就有學校爆發諾如病毒。昨天新聞報導,區內一所幼稚園感染諾如病毒 (又名諾沃克類病毒),共 22 人受到影響,當中共有 2 名學童需入院治理。

     

    根據防護中心的最新資料顯示,今年截至9 22 日,共錄得 99 宗院舍爆發急性腸胃炎個案,906人受影響,當中 28 宗經實驗室確診,其中 21 宗與諾如病毒有關。在  99 宗個案中,安老院舍有 35宗,幼稚園或幼兒中心、小學和其他院舍各有 20 宗,醫院有 3 宗及中學有 1 宗。

     

    兒科專科醫生容立偉表示,諾如病毒主要經接觸傳染。例如接觸患者的嘔吐物或糞便;接觸受污染的物品;或經嘔吐時產生的帶病毒噴沫傳播等。

     

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    患者通常會出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、輕微發燒及不適等徵狀。潛伏期通常為  12 48 小時。

     

    治理方面,容醫生指,一般會採取支援性治療。患者須補充足夠的水份,一般可於 3 4 天內痊癒。

     

    預防諾如病毒八大提示

     

    諾如病毒感染並無預防疫苗。防患於未然,容醫生提醒,平日應多加注意個人衛生。

     

    1) 維持良好的個人、食物及環境衞生。

    2) 處理食物或進食前、如厠或更換尿片後須用梘液和清水洗淨雙手。

    3) 準備吃之前仔細清洗水果和蔬菜。

    4) 所有食物(特別是貝殼類海產)應該徹底煮熟才食用。

    5) 有嘔吐或腹瀉徵狀的人士,切勿上班或上學,並應延醫診治。

    6) 必須立即清理嘔吐物/糞便,及徹底消毒被污染的地方(詳情請參閱以下有關消毒的指引);清理期間,應安排其他人士遠離嘔吐物及被污染的地方。

    7) 清理或處理嘔吐物及糞便時,須戴上手套及口罩,事後必須徹底洗手。

    8) 被服衣物及環境表面若被污染,應即時用  比  49 稀釋家用漂白水(份含  5.25% 次氯酸鈉的家用漂白水加入  49 份清水中)作徹底清洗和消毒,事後並須徹底洗淨雙手。

  • 小朋友身體抵抗力較弱,為預防感染流感,媽媽記得帶 BB 打流感針。政府在 2015/16 年度繼續推行「兒童流感疫苗資助計劃」, 以鼓勵年齡介乎 6 個月至未滿 6 歲的香港兒童接種季節性流感疫苗。

     

    甚麼是「兒童流感疫苗資助計劃」?

    年齡介乎 6 個月至未滿 6 歲符合資格的兒童,可獲政府每劑港幣  160元的資助,前往已登記參與計劃的私家醫生診所接種流感疫苗。換言之,家長可以優惠價 ( 即原來 費用扣除政府資助金額 ) 讓子女在已登記參與計劃的私家醫生診所接種疫苗。若兒童未曾接種過流感疫苗,他 / 她將需要接種兩劑的流感疫苗,而兩劑疫苗接種時間需至少相隔四個星期。

     

     

    2 我的子女是否符合資格獲得政府「兒童流感疫苗資助計劃」資助?

    若要獲得政府每劑季節性流感疫苗港幣  160 元的資助,你的子女必須是香港居民,及:(i) 年齡介乎六個月至未滿六歲;(ii) 就讀於香港的幼稚園或幼兒中心。

     

     

    3 家長應何時攜同子女接種受資助的流感疫苗?

    「兒童流感疫苗資助計劃  2015/16」於  2015 年  10 月  15 日開始。由於在接種疫苗後,身體需約兩星期才能產生抗體來預防流感病毒,因此我們建議家長盡早攜同其符合資格的子女前往已登記參與計劃的醫生診所接種疫苗。

     

    【阿 B 打左未】兒童流感疫苗Q & A

     

    4 家長如何得悉哪些醫生已登記參與「兒童流感疫苗資助計劃」,能提供受資助的流感疫苗接種?

    並非全部私家醫生參與「兒童流感疫苗資助計劃」。已登記參與計劃的私家醫生會在其診所門口貼出「兒童流感疫苗資助計劃」的標記,以供家長識別。他們亦會於診所候診室張貼「兒童流感疫苗資助計劃」的海報,列出他們收取流感疫苗的費用。此外,有關已登記參與「兒童流感疫苗資助計劃」的醫生資料和他們收取的費用,會上載於衞生防護中心的網站 (www.chp.gov.hk)

     

     

    5 家長需繳交多少疫苗接種費用?

    家長可以優惠價 (即原來費用扣除港幣  160 )讓子女在已登記參與計劃的私家醫生診所接種疫苗。譬如説,私家醫生收取的本來費用是港幣  280 元,家長只需支付港幣  120 元。雖然政府對於合符資格兒童的資助額是劃一每劑港幣  160 元,但個別私家醫生收費可能有差異。

     

     

    6 誰不宜接種?

    曾接種的滅活流感疫苗或其他疫苗成分有過敏反應的人士,都不宜接種滅活季節性流感疫苗。對雞蛋有輕度過敏的人士如欲接種流感疫苗,可於基層醫療接種滅活流感疫苗,而確診或懷疑對雞蛋有嚴重過敏反應的人士,應先由過敏學 / 免疫學專科醫生就雞蛋敏感進行評估,並因應臨牀需要,由過敏學 / 免疫學專科醫生接種滅活流感疫苗。至於出血病症患者或服用抗凝血劑的人士,應請教醫生。如接種當日因病發燒,可延遲至病癒後才接種疫苗。

     

     

    7 滅活季節性流感疫苗是否安全?可能有什麼副作用?.

    滅活季節性流感疫苗十分安全,除了接種處可能出現痛楚、紅腫外,一般並無其他副作用。部分人士在接種後  至  12 小時内可能出現發燒、肌肉和關節疼痛,以及疲倦等症狀,這些症狀通常會在兩天內減退。若持續發燒或不適,請諮詢醫生。如出現風疹塊、口舌腫脹或呼吸困難等較為罕見的嚴重過敏反應,患者必須立即求醫。

     

    一些罕見但嚴重的不良情況也可能在接種流感疫苗後出現,如吉-巴氏綜合症(每  100 萬個接種疫苗的人士中有一至兩宗個案)、腦膜炎或腦病(每分發  300 萬劑疫苗中有一宗個案),以及嚴重過敏反應(每分發  1,000 萬劑疫苗中有  宗個案)。不過,接種流感疫苗與這些不良情況未必一定有因果關係。

     

    摘自:衛生署衛生防護中心

     

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  • 美國聯邦政府最新公布顯示,美國  1/3 患上專注力不足/過度活躍症 (Attention Deficit/ Hyperactivity Disorder, AD/HD) 的兒童早於  歲前被診斷患上此病。ADHD 的徵狀包括專注力不足、過度活躍及衝動行為,以致影響兒童的學習能力。

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    是項報告由美國疾病控制與預防中心 (CDC) 的研究人員 Susanna Visse r 主責,調查人員總共訪問了 3,000 對孩子患有 AD/HD 以及  115 對子女患有妥瑞氏症 (Tourette's syndrome) 的父母。調查發現,當中約一半兒童於早  7  歲前被診斷患上  ADHD;其中  31% 則於  歲前被診斷患上此病。

    根據專注力不足/過度活躍症(香港)協會的資料顯示,專注力不足/過度活躍症是一種神經出現生理異常的情況。醫學界至今還未完全找出其成因,但相信跟腦部疾病、腦部化學傳遞或物質失去平衡,以及家族遺傳等因素有關。

    於本港,專注力不足/過度活躍症(香港)協會有為有需要的家庭及學童提供相關的支援及輔導。參考網頁  www.adhd.org.hk。查詢:6356 4053

  • 香港地樓價貴到顛,想找個安樂窩一點都不容易。日前更有孕懷中的準媽媽表示,結婚後至今還未找到愛巢,兩夫婦至今仍是「分開住」。

    現在機會又來了,房屋委員會宣布,即日至 9 8 日接受新一輪「擴展居者有其屋計劃第二市場至白表買家的臨時計劃」申請,名額 2,500 個,包括 2,250 個家庭和 250 個單身人士配額。

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    家庭申請者入息限額為每月 48,000 元,資產限額為 1,600,000 元;單身申請者入息和資產限額為每月 24,000 元和 800,000 元。

    白表買家在購入未繳付補價的單位後首兩年,不能在居屋第二市場或「住宅發售計劃」第二市場出單位,但可在任何時間於繳付補價後在公開市場出售單位。

    大抽獎機會又來,快快申請,看看又有否機會為家人搵番個殼啦。

    申請表及申請須知等文件可於以下網頁下載。http://www.housingauthority.gov.hk/mini-site/sms-white-form-2015/tc/index.html

    查詢:2712 2712

  • 早前,美國兒科學會發表了項研究,偏食的兒童容易患上憂鬱症和焦慮症。

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    美國杜克大學教授南西祖克指出,有部分偏食情況嚴重的兒童,只會吃特定顏色、口味和品牌的食物,這種現象已開始影響到兒童的社會屬性。

    有關的研究人員總共調查了 3,400 多名兒童,他們全均是 2007 至 2010 年間到杜克大學診所看病的兒童。研究人員再把挑食兒童的範圍縮小到 917 人,他們均為 2 至 5 歲的幼兒。研究人員發現,當中有 20.3% 的兒童表現出從輕微到嚴重的偏食症。其中偏食情況嚴重的兒童罹患精神紊亂的可能性較正常兒童高出兩倍以上。

     

    至於挑食程度較輕微的兒童,則容易出現注意力不集中過動症(ADHD)和分離焦慮症。

     

    孩子偏食怎麽辦?

     

    面對孩子偏食問題,家長其實也不用太擔心,因為在幼兒和學前階段,孩子出現「揀飲擇食」的問題大多只是暫時性。而香港衛生署亦提供了以下幾個解決孩子偏食問題的建議:

     

    1. 定時供應早、午、晚 3 餐正餐和 2 至 3 次茶點,每餐相距 2 至 3 小時。

    2. 在餐前,安排 10-15 分鐘時間,讓孩子從其他活動中收拾心情,預備進餐。

    3. 安排食物時,要注意讓孩子有選擇:

     

    ● 每一正餐都提供多種食物,安排有多過一個菜式選擇,包括一些孩子喜歡或不抗拒的食物,和一些新食物,這樣便能讓他吃飽,同時又能接觸新食物。

    ● 與孩子一起到市塲選購食物,讓他在合適的食物範圍內自由選擇。例如:「這裡的菜心、西蘭花和南瓜很新鮮,你選哪樣做晚餐?」

    ● 讓孩子參與準備食物的過程,如洗蕃茄和擺放餐具。 顏色鮮艶的菜式和形狀小巧的食物均能引起孩子對食物的興趣。

    ● 預備健康的調味醬汁來沾蘸食物,如乳酪,自製的蕃茄醬、果蓉。這樣會使食物變得有趣,更可鼓勵孩子多吃蔬菜。

    ● 改變煮食的方法使食物弄成容易接受的質感:例如孩子不吃烚蛋,可嘗試蒸水蛋或煎蛋;如不喜歡烚軟的菜,可嘗試剪碎的炒菜。

    ● 縱然孩子抗拒新食物,家長仍要耐心地經常讓他接觸,可能需要重複多達 10-15 次,他才會慢慢接受。

    ● 把這些食物放在他面前,和他一起吃,並鼓勵他摸、嗅、舔或品嚐,但不要強迫,例如你嚐過後,跟他說:「這些菜心好味道,你也試試看!」。