早排成日有啲「一句話撻著XXX」的語句出現,成為各大討論區的評論焦點,人人爭相說出撻著自己的說話,但好似未有見到「一句話撻著阿媽」。小編就認為好多句都可以撻著媽媽,而《親子頭條》亦做了個小小調查,發現以下有幾句非常容易辣慶阿媽,各位媽媽又點睇呢?邊句最令你爆炸?
例子如下:
‧我今日唔想返學
‧等等先啦
‧XXX個媽媽好靚架
‧媽咪,你煮啲嘢咁難食,不如出街食啦
‧媽,我今個月洗多咗錢,無家用
‧媽媽,我鍾意姐姐/爸爸多啲,唔鍾意你
‧姐姐煮嘢食好食過你
‧我唔鍾意你做我媽媽
‧媽媽,嫲嫲話我係佢個仔,唔係你個仔喎
‧媽咪你好粗魯呀,咁大聲講嘢
其實媽媽們又唔使咁嬲豬,子女說這些說話,背後可能有不同原因,例如「我今日唔想返學」,這句或許已有很多不同含意在在其中。近日,就有幾宗小朋友跳樓事件,當中有些可能與讀書、升學壓力有關,家長聽到孩子表達的語句,有時不妨花點心思了解子女的心情,能令親子間互動更多之餘,又可以為子女減少壓力。
近日家長熱話TSA,有家長在網上社交群組呼籲其他父母簽名支持取消TSA。不少父母都開始關注孩子在學習上壓力過大的情況,事實上,小朋友在香港讀書的壓力也真不輕鬆。
作為父母的,到底可以如何伸出援手?其中一個做法,莫過於由父母自己做起。不少爸媽都很緊張子女的學業成績,在當中往往扮演催迫者的角色。
孩子的壓力來源,有否從父母而來?這點也是為人父母應該反思的問題,在教養的過程中,家長也讓不時作出自我檢閱,以下對家長的 5 大提點,不妨作一反思。
一) 學習目的 父母要反思自己送子女上學的目的,不要讓子女覺得學習只是為了爭取好成績或為了滿足父母的自豪感。反而應讓子女明白學習是為了追求知識,充實自己,不與社會脫節。
一) 學習目的
父母要反思自己送子女上學的目的,不要讓子女覺得學習只是為了爭取好成績或為了滿足父母的自豪感。反而應讓子女明白學習是為了追求知識,充實自己,不與社會脫節。
二) 適當的期望 子女感到讀書是苦事,心理壓力大,有時候是因為父母過分緊張,要求過高。若果期望遠超子女能力範圍的話,他們會因無法達成家長的要求而感到沮喪及失去自信,所以家長對子女的期望要配合子女的能力和循序漸進,讓他們感覺到自己是有能力邁向可行的目標。
二) 適當的期望
子女感到讀書是苦事,心理壓力大,有時候是因為父母過分緊張,要求過高。若果期望遠超子女能力範圍的話,他們會因無法達成家長的要求而感到沮喪及失去自信,所以家長對子女的期望要配合子女的能力和循序漸進,讓他們感覺到自己是有能力邁向可行的目標。
三) 欣賞子女的長處和努力 家長不必過分重視子女的學業成績,同時要欣賞他們的長處,例如:在溫習過程中表現的耐性,看他們的整體表現而加以讚賞。家長若留意子女已盡了力,便要接受其考獲的成績,不要擺出一副失望的臉孔。家長更應在這時候讚賞他們的努力,並鼓勵他們努力向上。
三) 欣賞子女的長處和努力
家長不必過分重視子女的學業成績,同時要欣賞他們的長處,例如:在溫習過程中表現的耐性,看他們的整體表現而加以讚賞。家長若留意子女已盡了力,便要接受其考獲的成績,不要擺出一副失望的臉孔。家長更應在這時候讚賞他們的努力,並鼓勵他們努力向上。
四) 接納子女的短處 若要成功地教導子女,便須接納他們的短處,例如孩子分析力差,父母不能透過打罵或嘲諷去改變他的能力,反之,父母可以耐心地誘導他對身旁的事物多加思考,一切由淺入深,亦可利用智力或推理遊戲等素材,助他改善。
四) 接納子女的短處
若要成功地教導子女,便須接納他們的短處,例如孩子分析力差,父母不能透過打罵或嘲諷去改變他的能力,反之,父母可以耐心地誘導他對身旁的事物多加思考,一切由淺入深,亦可利用智力或推理遊戲等素材,助他改善。
五) 避免比較 避免在子女面前將他們與別人比較,如:「你真喺無用啦,讀書唔成,表哥就叻啦,年年考第一。」這些負面評價會傷害孩子的心靈,使他們受到挫折和感到自卑,引致他們更缺乏進取心和無心向學。
五) 避免比較
避免在子女面前將他們與別人比較,如:「你真喺無用啦,讀書唔成,表哥就叻啦,年年考第一。」這些負面評價會傷害孩子的心靈,使他們受到挫折和感到自卑,引致他們更缺乏進取心和無心向學。
摘自:衛生署學生健康服務健康資訊
不少本港學生因為學業壓力而受到情緒困擾。有組織調查香港、日本、菲律賓學生的壓力問題,發現94.4%港生受不同程度情緒困擾,高於日菲。組織寄語家長多給子女同理心,以及親子多運動,有助減壓。
樂苗坊資深註冊社工文珮琪姑娘指出,社會風氣絕對是令現今全職媽媽壓力上升的原因之一。
每逢考試前夕,家長和小朋友都會進入異常緊張狀態。
疫下人人壓力倍增,平常感到壓力時你會做甚麼舒緩壓力呢?做運動?聽音樂?你相信做家務也有減壓效果嗎?
美國佛羅里達州立大學曾進行一項研究,以找出洗碗是否對減壓有所幫助。研究團隊招募了51位學生參與實驗,並將學生們分成兩組。每位學生需洗碗一次,在此之前每人獲派一張字條,第一組的字條只寫著簡單的洗碗指示;第二組的字條則寫滿洗碗如何消除焦慮的指示,讓學生專注於洗碗的過程,用心感受水溫、洗潔精的香味、碗碟的觸感的小細節。
分析結果後發現,第二組專注於洗碗過程的學生,洗碗後不但受到鼓舞的感覺(Inspiration)提升25%,焦慮感亦減少了27%;相反第一組則沒有呈現任何改變。
研究團隊提到,這次研究規模較小,人數不足以反映全部事實,仍需要反覆的實驗確認準確性。雖然如此,研究團隊建議,不只有洗碗,我們亦可以從各種日常活動中以靜觀(Mindfulness)看待事,仔細感受生活中的細節,便能達至減壓及改善心理健康。
日本神經專家小林弘幸指出,有三大重點可以幫助大家在洗碗時減壓:
1. 接觸流水
當雙手接觸到流水,負責放鬆的副交感神經會被活化,同時,聽到流水聲,會令大腦製造錯覺,令人彷彿身處大自然一樣!自律神經的起伏都會因而變得有規律,令情緒變得穩定。
2. 簡單而有規律
洗碗動作簡單而有規律,與人的脈搏、心跳、呼吸同樣具有規律的節奏感,可以令腦部放鬆,自律神經及內分泌系統都因此變得平穩,降低壓力荷爾蒙濃度。
3. 獲得「滿足感」
小林弘幸提到,經過一輪的辛勤洗碗工作後,碗碟變得乾淨亮麗,可以令我們獲得微小的「成就感」,等於一種「完成任務」的滿足感!過去Time曾經報道,作為全球前首富Bill Gates於家裡樂於洗碗,每次飯後都主動將所有碗碟洗得乾乾淨淨呢!
換句話說,要保持正能量,其實重點在於以怎樣的心情去看待事情。假如你最近感到很大壓力,不妨在生活中多點「感受生活」,尋找一些「小確幸」呢!
資料來源: https://link.springer.com/、https://time.com/
今個聖誕,大埔新達廣場出動來自俄羅斯的超人氣動畫角色大耳查布 Cheburashka 撐場,以「大耳查布聖誕馬戲團」作主題。
即日起至 2016 年 1 月 3 日期間,商場會化身俄羅斯聖誕馬戲團。馬戲團設有多個大型的聖誕裝置,有大耳查布及一眾好友陪大家過一個充滿俄國風情的繽紛聖誕。
大耳查布 Cheburashka 外型可愛趣緻,原來他是俄羅斯兒童文學家艾杜瓦德.烏斯賓斯基於 1966 年創作的動畫角色。
來自南邊某個國家的大耳查布最喜歡吃橘子,有次在橘子箱內睡著了,結果連同橘子箱一同被送到俄羅斯。當生果店老闆發現他時,無論如何扶起他,他都會立即倒下,因此被老闆取名為「查布 Cheburashka」,在俄文中原有「突然倒下的傢伙」之意。
可愛的大耳查布心地善良,有著比一般人旺盛的好奇心,在俄羅斯深受當地男女老幼愛戴,更曾擔任 2010 年冬季奧運會俄羅斯代表隊的官方吉祥物。
活動詳情
大耳查布聖誕馬戲團
日期:即日起至 2016 年 1 月 3 日
開放時間:中午 12 時至晚上 10 時
大耳查布 Popup Store
多款以大耳查布為主題的產品將限量發售,包括深受各地大耳查布迷喜愛的絨毛玩偶、T-shirt、毛帽、帆布包及外套等。
日期:2015 年 11 月 28 日至 2016 年 1 月 3 日(逢星期六、日及公眾假期)
大耳查布故事派對
親子閱讀時間,經典故事重溫。
日期: 2015 年 12 月 6 日至 27 日,一連 4 個星期天
地點:中庭位置
大耳查布聖誕限定餅店
帝京酒店於場內供應多款大耳查布甜點及蛋糕。
日期:即日起至 12 月 6 日
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農曆新年假期過後,大家日盼夜盼的,該是另一悠長假期---復活節假。未計劃玩樂大計之前,先來感受一下節日的氣氛。尤其朱古力控,必定會雙眼發光。
親子時間十分寶貴,過程中可以讓爸媽和子女樂透。其實,快樂的人生可以很簡單,開心享受跟孩子一起的每一個時刻,就已經是無價寶。
在日本,有爸媽將手輕輕放在孩子的頭仔上搓圓撳扁,輕易搓出一個又一個可愛的小飯糰來,逗得人呵呵大笑,真想一口咬下去。
圖片及資料來源:www.stuff.co.nz/
小朋友都喜歡吃香脆可口的東西,其中 Pizza 是不少小朋友的至愛。
PizzaExpress 海港城分店將於 2016 年 1 月 4 日至 31 日進行翻新,期間以 3D 藝術畫裝飾,化身成巨型薄餅焗爐。
期間到海港城 PizzaExpress 分店,與巨型 3D 焗爐拍下照片並加上創意標題,上載到 PizzaExpress Facebook 專頁:
https://www.facebook.com/pizzaexpresshk 並 hashtag#PEGiantOven,10 位最具創意的提交即可贏取價值 HK$ 250 的 PizzaExpress 餐飲禮券。
凡於海港城分店全新開張期間,出示先前與巨型 3D 大焗爐的有趣合照,更可作為 HK$50 使用。
香港人的壓力一向不輕,如果家有自閉症子女需要照顧的,就更加倍感勞累。
準媽媽即使迎接新生命,雖然是家庭喜事,但懷孕期間的身體變化和精神壓力,對母體和胎兒都有負面影響。育兒專家就教準媽媽5個簡單方法紓緩壓力,當中4招更是免費!
芬蘭一項新研究對3,626名孕婦進行調查,發現孕婦壓力水平可能與孩子的成長密切相關,孕婦患有嚴重產前壓力,孩子將來患人格障礙的可較正常媽媽的孩子高10倍;即使有中等壓力的媽媽,孩子成年後出現人格障礙的可能高3倍。有見及此,育兒書作者Angela Spencer提議5個簡單且適合各人的減壓方法,教大家做開心準媽媽。
1. 每天站至少30分鐘
有助血液循環,而且「逼使」準媽媽放下一切,放鬆片刻。
2. 與胎兒建立聯繫
每個寶寶都有自己的活動和休息方式,因此嘗試把準媽媽的時間表與寶寶保持一致,有助放鬆。
3. 睡個好覺
每天睡個好覺對放鬆身體至關重要,尤其是準媽媽在懷孕期間非常辛苦,更需要足夠休息。
4. 關閉電話通知
睡前關閉電話通知,讓媽媽專注於放鬆。當沒有在線和數碼互動的精神壓力,壓力更少。
5. 使用精油
香薰療法有助於改善媽媽的感官體驗,某些氣味對紓緩壓力非常有幫助。
日本三麗鷗(Sanrio)的皇牌吉蒂貓 Hello Kitty 與鐵甲萬能俠雙劍合璧,來一次世紀 crossover ,對付邪魔壞蛋,為喜歡玩超合金玩具的大、小朋友帶來一點刺激和新意。
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