2020-06-03, 週三

準媽媽

  • 【健康】腸道菌「3歲定80」?中大招1000母嬰研究

    嬰幼兒腸道微生物「三歲定八十」?香港中文大學醫學院展開一項針對孕婦及嬰兒腸道菌群的研究,招募1,000位母嬰,以評估嬰幼兒時期的環境及飲食因素如何影響兒童健康,並有助於評估孩子患病的風險因素、預防及疾病治療。

     

    嬰幼兒期是腸道菌群發展的黃金時期,團隊將會研究嬰幼兒期腸道微生物群的發展情況,以預防和根治不同疾病,如克隆氏症、糖尿病、癌症及冠心病等,促進孩子一生的健康。

     【健康】腸道菌「3歲定80」?中大招1000母嬰研究.中大醫學院展開一項針對母嬰腸道菌群的研究,以評估嬰幼兒時期的環境及飲食因素如何影響兒童的健康。中大醫學院院長及腸道微生物群研究中心主任陳家亮教授(右一)表示,在幼兒時建立有益的腸道菌群,對他們日後的健康帶來長遠和正面作用。

     

    招募的對象包括健康孕婦及罹患克隆氏症的孕婦、其丈夫和下一代。研究團隊會跟進參與研究的BB最多18個月,收集父母糞便、唾液、胎盤、臍帶血、胎糞、嬰兒糞便、母乳和口腔面頰拭子等樣本,並會配合孕婦產前和產後檢查進行,到BB一歲時發表報告,向媽媽解釋嬰兒腸道的好壞微生物、疾病風險、飲食建議等。研究過程對母嬰不會造成健康風險。

     

    中大醫學院院長兼腸道微生物群研究中心主任陳家亮教授表示:「愈來愈多研究顯示,腸道微生物群的重要性可媲美人類的基因圖譜。母親的健康,包括飲食習慣和食物添加劑等環境因素,會影響嬰兒的腸道菌群。所以在幼兒時期建立有益的腸道菌群,可對他們日後的健康帶來長遠和正面作用。研究讓我們知道嬰兒的腸道菌群可以影響一生,我們正要打開『三歲定八十』這個古老說法之謎。」

     

    中大將於3月15日在沙田威爾斯親王醫院舉行公開講座及上公佈研究詳情,登記:https://forms.gle/u43BEs5w5YehzC6z8

     

    【健康】腸道菌「3歲定80」?中大招1000母嬰研究.中大醫學院婦產科學系系主任梁德楊教授鼓勵孕婦參與研究,以發現潛在及可能改變的產前和產後因素,從而減低孩子日後患病的風險。

  • 【唔使藥物】妊娠糖尿媽媽餵母乳 患糖尿病風險減27%

    餵母乳對BB和媽媽都有好處,這是毋庸置疑,最新研究發現,曾患妊娠糖尿媽媽持續餵母乳,可降低日後患糖尿病風險9%至27%。

     【唔使藥物】妊娠糖尿媽媽餵母乳 患糖尿病風險減27%

    妊娠糖尿多是暫時性,原因是懷孕期間胰臟未能提供足夠的胰島素分泌,同時身體會分泌一些抗衡胰島素的荷爾蒙,令胰島素的功能降低,導致孕婦血糖上升。大部份媽媽產後的血糖水平會回復正常,不過孕婦曾患妊娠糖尿病,日後患糖尿病(主要是II型糖尿病)的機會較高。

     

    國際糖尿病期刊《Diabetes Care》2月發表的一項研究指,逾4000名婦女曾患有妊娠糖尿病,在接下來的25年中,有800名媽媽接受糖尿病治療。但當中以母乳餵哺6至12個月的媽媽,日後患糖尿病的機會減少9%;餵哺1至2年的媽媽,風險降低15%;2年以上的,降低27%。

     【唔使藥物】妊娠糖尿媽媽餵母乳 患糖尿病風險減27%

    這個研究結果對媽媽們都是好消息,因為只需餵母乳,毋須藥物或特殊治療,就可以降低患糖尿病的機會。當然,婦女在產前產後應保持健康生活,為自己和孩子最好禮物。

  • 【孕婦注意】以為無雙酚A容器安全?或損害胎兒大腦發育

    塑膠產品所含的雙酚A(BPA)可能會對健康構成風險,不少家長為了安心,會選擇標榜「無雙酚A」(BPA Free)或雙酚A替代品——雙酚S(BPS)的塑膠產品。最新研究發現,雙酚S產品也未必安全,甚至有機會損害胎兒大腦發育。專家就建議以其他兩種常用物料的器皿儲存食物。

     

    數十年前,科學家首次攝入雙酚A會導致懷孕初期流產、胎盤疾病和其他相關問題。此後許多製造商開始銷售由其他類型的化學品製成的塑料,其中一種替代品是雙酚S,但實驗證明,BPS也不安全。

     

    【孕婦注意】以為無雙酚A容器安全?或損害胎兒大腦發育

     

    美國密蘇里大學的科學家Cheryl Rosenfeld和團隊以老鼠進行實驗,研究雙酚S對胎盤的影響。他們發現,雙酚S可以降低血清素水平,損害胎兒的大腦發育。雙酚S會滲入母體血液和胎盤,而胎盤提供血清素——胎兒大腦發育的主要來源之一,血清素會影響幸福感、情緒和身體活動,如睡眠、進食和消化等功能。

     【孕婦注意】以為無雙酚A容器安全?或損害胎兒大腦發育

    Rosenfeld解釋,胎盤不會區分在進入血液時的天然物質和合成物質。身體會誤解人造化學物質,並傳遞給胎兒,可能對損害胎兒發展。市面聲稱的雙酚S與雙酚A一樣危險。「不含雙酚A」即意味塑料由雙酚S取代製成,現實是沒有「天然」塑料,因為雙酚S本身是合成的。

     

    孕婦或準備懷孕的女士應盡量「走塑」,避免使用塑膠容器進食、喝水或將儲存食品,因為可能造成對BB長期不良後果;切勿重複使用膠瓶,因為它們會隨著時間的流逝而分解,積聚越來越多的化學品。最好堅持使用玻璃、不鏽鋼等材料的容器替代。

    【孕婦注意】以為無雙酚A容器安全?或損害胎兒大腦發育

  • 10667

    懷孕期間做適量運動對準媽媽有益處。一項新研究發現,準媽媽多做運動,BB運動技能表現較好,對成長有益處,猶如給BB一份終生受用的禮物。

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    準媽媽會用盡方法,包括改善飲食、多做運動等,確保母子健康。身為人母的東卡羅萊納大學副教授Linda E. May博士提出「寶寶會否從媽媽的運動中受益?」問題,於是進行一項小型研究。

    研究員隨機分配71名孕婦為兩組,其中一組是運動組。運動組孕婦每周運動3天,每次進行45至50分鐘中強度運動,如慢跑、快步走、踩單車機或參與健身操,由懷孕第16周持續至第36周,運動過程中有研究員監察和指導。

    所有參與研究的孕婦都誕下健康BB,研究員在BB 1歲大時評估他們運動技能。結果顯示,運動組媽媽的BB躺著時握拳、抓握、翻身、控制頭部、伸出手臂的反應和活動表現都較好,女嬰成績較男嬰突出。

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    ●東卡羅萊納大學副教授Linda E. May博士(中)進行產前運動研究。

     

    May博士推測孕婦運動時,血液、氧氣和營養增加,可能有助促進胎兒大腦發育,另一原因可能是胎兒感到媽媽努力做運動,釋放出生長激素和生物化學物質,幫助胎兒整體生長和發育,加速運動皮質(motor cortexes)發展。

    研究還發現,產前運動有許多好處,如準媽媽健康地增加體重、早產和誕下巨大嬰兒風險較低;運動技能高的BB長大後癡肥風險也會較低。

    不過,準媽媽做運動前記得諮詢醫生意見,不要勉強。

    資料來源:東卡羅萊納大學

  • 10927

    懷孕是開心事,不過許多孕婦會擔心出現與妊娠相關的疾病。香港中文大學醫學院改良英國「三重檢測方法」,能有效預測孕婦在懷孕初期患早產妊娠毒血症之風險,檢出率較傳統方法提升一倍,並會在下月在港推出服務,絕對是準媽媽福音!

     20191023 10927 k01●中大醫學院婦產科學系團隊的研究證實,經中大改良的「三重檢測方法」,可提升亞洲孕婦「早產妊娠毒血症檢出率」一倍。潘昭頤教授示範透過超聲波偵測孕婦的子宮動脈血流脈動指數。

     

    妊娠毒血症影響全球約2%至8%的孕婦,可引致併發症和孕婦死亡,此症傳統篩查方法是從孕婦特徵,產史和病史中識別風險因素,但篩查表現有限。中大醫學院婦產科學系研究團隊開發出「FMF三重檢測」,結合病史和孕婦特徵與平均動脈壓、子宮動脈搏動指數和血清胎盤生長因子,來評估孕婦患早產妊娠毒血症的風險。

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    團隊在2016至2018年研究10,935名懷孕11至13週的單胎孕婦,發現FMF三重檢測可準確識別48.2%的早產妊娠毒血症患者,較傳統篩查法的26.3%高。


    新檢測法已在西班牙、意大利和美國等歐美國家通過驗證。中大婦產科學系下月將會推出新篩查服務,為已登記懷孕的孕婦檢測,收費為$2800,約3天可得知結果。

  • 【爆笑】照超聲波照出「大象」 台媽媽出post求救

    準爸媽最期待是懷孕時照超聲波,看看胎兒是否正常成長,估計BB像爸爸或是媽媽。有台媽在社交網求救,指自己看不明超聲波照片,橫睇掂睇都似是一頭大象,令網民笑到噴飯。

     

    台媽羅荳荳已懷孕32周,早前去照超聲波,但她看到BB的超聲波照片時,坦言「真的看不懂,醫生說是臉啦!怎麼看都是一隻大象啊……」她把照片放在社交群組「求解讀」

     【爆笑】照超聲波照出「大象」 台媽媽出post求救

    網民笑說「恭喜你懷了一隻大象」、「你是大象媽媽」,亦有人說是豬、山羊,當然也有網友教她打橫看,就會看到BB的臉孔,又教路「因為超聲波有時候只顯示部分部位,變成湊起來會很奇妙」。

     

    網友「神解讀」:

    【爆笑】照超聲波照出「大象」 台媽媽出post求救

     

    媽媽們不但熱烈討論,更陸續分享自己當時懷孕的超聲波照片,同樣爆笑。

     

    「我兒子一開始還像比卡超」

     【爆笑】照超聲波照出「大象」 台媽媽出post求救

     

    「像雞」

    【爆笑】照超聲波照出「大象」 台媽媽出post求救

     

    「我家的臉」

    【爆笑】照超聲波照出「大象」 台媽媽出post求救

     

    新生命來臨前,準爸媽只要看到黑白超聲波就已怦然心動,充滿期待,祝願網友媽媽誕下健康BB。

     

    資料來源:爆廢公社

  • 【生育】產假唔止阿媽受惠 竟然會影響孩子成績!

    現代女性在職場擔當重要角色,政府為女性僱員提供生育保障非常重要。好多人羨慕公司懷孕女同事享有10個星期產假。事實上,產假除了令媽媽好好休息,調養身體和陪伴初生BB。最新研究表明,有薪產假可以使嬰兒和家長,甚至國家經濟受益,絕對是三贏。

     

    對母嬰、家庭好處多

    加州大學三藩市分校等多家機構進行研究,評估有關有薪產假對社會和經濟影響26項本地和國際研究,有以下發現:

    ● 2000年,來自9個西歐國家的研究表明,增加10周有薪產假,每個國家嬰兒死亡人數下降約5%。

    ● 2012年,美國一項對3,350名母親進行的研究表明,媽媽享受不足8周有薪產假,健康狀況較差和抑鬱症增加。

    【生育】產假唔止阿媽受惠 竟然會影響孩子成績!

    ● 2011年,澳洲對1,507名母親的研究表明,享有有薪產假的婦女與伴侶的精神和身體虐待的可能性低58%。

    ● 2005年一項對1,907名美國母親的研究發現,母親享有超過12周有薪產假,其孩子會獲得最新的疫苗接種、較少行為問題、喝母乳時間較長。

    ● 2018年美國一項對3,850名母親的研究表明,有薪產假的長短直接影響親子積極互動,包括依戀、同理心和日後的學業成就。

    【生育】產假唔止阿媽受惠 竟然會影響孩子成績!

     

    有薪產假除了對母嬰和家庭有好處,對經濟影響也不容忽視。多項研究同樣指出「大量的個人和社會利益,特別是勞資關係、工資穩定性和減少使用社會保障援助」。

     

    冇有薪產假會點樣?

    【生育】產假唔止阿媽受惠 竟然會影響孩子成績!

    在美國,準媽媽員工沒有有薪產假,她們只可以申請12星期無薪產假,估計約有16%私人公司會為懷孕員工提供有薪產假。年收入低於30,000美元(約232,963港元)的女性中,62%人沒有有薪產假;年收入超過75,000美元(約582,408港元)的,只有26%沒有。研究作者之一Christina Mangurian表示,「低收入婦女需要早點重返工作崗位,因為她們負擔不起無薪假期,這是一個問題,因為數據表明至少12周的有薪產假對母親和嬰兒的心理和身體健康都有正面影響。」

     

    至於香港,《僱傭條例》定明,產假跟假期一樣,分為有薪及無薪。女員工在所訂定的產假開始前已按連續性合約受僱滿40周;並給予僱主懷孕及準備放取產假的通知,例如出示證實懷孕的醫生證明書,便可享有10周有薪產假。如工作少於40周,只能放10周無薪產假。現時本港公務員、津貼和直資學校教職員、部份公司亦有推行14周有薪產假。

     

    本港有薪產假由10星期增至14星期的修訂條例草案未知能否在今屆立法會任期結束前完成整個立法程序,大家要拭目以待。若延長產假,不知會如何影響各位女讀者的生育計劃呢?

     

    來源:University of California San Francisco

  • 【知多啲】懷孕期間胃口差 食檸檬好唔好?

    準媽媽在懷孕期間經常胃口不好,有時食欲不振,真的很煩惱。有些人會飲檸檬水來舒緩害喜或消化不良,檸檬對孕婦有利有弊,要食得精明,要留意以下法則。

     

    好處

    1. 保持水分:懷孕期間覺得口淡淡?懷孕期間每天需要有足夠水分,在水中加入檸檬片,或者將檸檬汁擠入水中,清新的味道讓人精神一振,令食水添加味道,助孕婦攝取更多水分。

     

    2. 控制噁心:懷孕初期容易嘔吐、噁心。2014年一項研究表明,100名懷孕6至16周有輕度至中度噁心的孕婦,吸入檸檬精油或安慰劑,可以緩解噁心和嘔吐情況,證明檸檬在控制妊娠反應方面比安慰劑更有效。但懷孕期間使用任何精油時要小心,最好先諮詢醫生。若不吸入精油,嘗試以檸檬汁或檸檬水,幫助舒緩。

    【知多啲】懷孕期間胃口差 食檸檬好唔好?

     

    檸檬可在懷孕期間食用,但亦要留意潛在風險。

     

    風險

    1. 侵蝕琺瑯質:懷孕期間,身體激素變化,是導致牙齒及牙齦疼痛、敏感牙齒等,患上蛀牙的機會也會增友。由於檸檬酸含量高,還可能改變口腔中唾液的酸度,從而導致對牙齒的化學傷害。多吃檸檬,會侵蝕琺瑯質,所以只可適量攝取。

    【知多啲】懷孕期間胃口差 食檸檬好唔好?

     

    2. 高糖危機:如果孕婦僅食用新鮮的檸檬汁或檸檬水,不會是問題。但是有些人喜歡「檸檬味」食品,如檸檬蛋糕、檸檬糖,或者飲檸檬水加入砂糖、蜜糖,隨時墮高糖陷阱。懷孕期間需限製糖份攝取量。

     

    3. 加劇胃灼熱:懷孕期間,括約肌容易鬆弛弛,造成胃酸倒流及消化不良,加上脹大的子宮更會縮小胃部空間。有些孕婦會多飲檸檬水舒緩不膏,不過檸檬因檸檬酸含量高,有機會使胃灼熱加重,甚至加劇。只要一天少吃多餐,吃飽後直立一會兒,日常飲食避免吃引起胃灼熱的食物,有助減輕消化不良。

  •  【胎教】與胎兒互動唔嫌早 準媽媽必讀16個方法

    準媽媽期待著腹中寶寶生世,除了到醫院產檢聽BB心跳和睇超聲波外,很多時候都是隔著肚皮與BB建立感情。其實懷孕期間最少有16個方法,讓媽媽與腹中小情人增加親子關係。

     

    1. 唱歌:寶寶喜歡聽媽媽的聲音和感受到媽媽的振動,這可以安撫他們。媽媽可以唱兒歌、自己喜歡的歌曲、字母歌或其他歌。無論哪類歌曲,BB都喜歡,出生後或可以識別歌曲。

     

    2. 聽音樂:媽媽無論使用產前音樂帶還是大聲播放音樂,自己和BB都會一起享受振動。媽媽可以聽兒童音樂、自己喜歡的歌曲或古典音樂等。

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    3. 跳舞:進行溫和的運動能釋放俗稱「快樂荷爾蒙」的安多芬,是與發育中的BB建立聯繫的理想方式,媽媽可跳一些溫和緩慢的舞蹈。當媽媽感覺良好時,BB感覺也會很好。

     

    4. 大聲朗讀:給BB朗讀永遠不會嫌太早,有助他們出世後愛上閱讀。你的聲音會安撫他們。每天晚上為BB大聲朗讀一本書,讓BB習慣這項晚上例行活動;如果在白天讀書,也要大聲朗讀,這對孩子非常有用。

     

    5. 與BB傾偈:以平靜、充滿愛心的語調與BB交談,BB會快速識別你的聲音。交談內容包括描述爸媽的生活,最重要的是,經常說「我愛你」。

     

    6. 用寶寶的名字叫寶寶:用寶寶的名字和暱稱叫他/她。媽媽可嘗試將BB名字放在歌曲中,BB可能會比你想像中更快地將頭轉向你的聲音,不妨在超聲檢查中嘗試一下。定時唱一首歌,或者說出BB的名字,然後看看你是否得到回應。

     

    7. 冥想:雙手放在腹部上進行冥想,有助讓BB放鬆。當你專注於與BB聯繫時,BB在會專注於你的心跳。而深呼吸可以把治療重點集中於BB。

     

    8. 家庭時間:使BB適應家庭時間,讓BB熟悉家人聲音。媽媽可鼓勵老公、家人和朋友向著肚皮交談,有助他們在出生後與親人更快地建立聯繫。

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    9. 瑜伽或簡單運動:輕鬆運動如產前瑜伽、伸展運動、散步或游泳會使嬰兒入睡。媽媽甚至可以在每晚同一時間這樣做,這可能會成為嬰兒的入睡時間。

     

    10. 按摩肚皮:經常在與BB交談時按摩腹部,同時在腹部擦橄欖油或護膚產品以防止妊娠紋。按摩時可以告訴BB你對他們的希望和夢想,或者描述你做些什麼。當BB踢你時,嘗試輕推肚皮。

     

    11. 撰寫懷孕日記:撰寫懷孕日記,然後大聲朗讀你的文章給BB。懷孕結束後,你和BB將喜歡一起重新閱讀你的記錄。

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    12. 肚皮藝術:用無毒的顏料在孕婦肚皮上畫圖畫,之後可向孩子展示藝術品的圖片,並讓他們知道他們是藝術品的一部分。

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    13. 製作肚模:懷孕時的腰圍可能是人生最勁的一刻,媽媽可製作肚模 ,立體地記錄懷孕的「大肚腩」,讓孩子知道你懷孕的身型變化。

     

    14. 影大肚相:孕婦攝影是在懷孕期間與BB建立聯繫的好方法。圖片全都關於你、BB和老公。日後孩子看到這些大肚相,提醒爸媽在BB出世前已愛他/她。

     

    15. 放鬆身心:媽媽做產前按摩、做facial、浸浴,嬰兒都會感受到媽媽放鬆的感覺。壓力是懷孕的敵人,學識減壓和放鬆有助與BB建立緊密關係。

     

    16. 聞花香:人造氣味對孕婦和BB有機會構成危險,但是天然花香令媽媽心情放鬆。

     

    在懷孕期間多與BB互動,為未來的親子關係奠定基礎,記得讓BB欣賞您的聲音、喜歡的歌曲、食物、聲音和氣味。

     

    來源:美國妊娠協會

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    產前檢查是準媽媽的指定動作,以診斷胎兒有否患先天疾病。香港中文大學醫學院成功引入嶄新全基因組測序技術,提升診斷靈敏度及準確性,有助驗出胎兒有否結構異常或發育遲緩。

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    ●中大醫學院婦產科學系成功引入嶄新的全基因組測序技術,以進行遺傳學入侵性產前診斷,能夠更精確檢測致病性的基因問題。(右起)中大醫學院婦產科學系副教授蔡光偉教授、系主任梁德楊教授和研究助理教授董梓瑞博士。

     

    孕婦若曾流產、胎死腹中、超聲波檢查時發現胎兒出現異常或唐氏綜合症篩查呈陽性,會接受入侵性產前檢查,以診斷胎兒是否患有遺傳疾病,唯目前檢測技術靈敏度較低。

    中大醫學院婦產科學系成功引入全基因組測序新技術,能更精準及全面地檢測基因異常。過去5年,研究團隊利用新技術,開發「FetalSeq」胎兒測序平台,於2016年至2019年為逾千名需進行入侵性產前基因檢測的婦女作對比研究,結果發現FetalSeq不但能夠檢測所有基因變異,更額外檢測1.7%病例,一些罕見基因病症,如杜興氏肌肉營養不良症亦能測出。

    該系系主任梁德楊教授表示,「如果我們能夠在產前診斷中發現胎兒患有臨床顯著的基因組失衡,就能夠為孕婦及其家人提供更多資訊,以助他們作出相應決定,並檢視日後生育的計劃。許多綜合症或遺傳病其實都與染色體細微結構出現異常有關,但傳統的染色體核型分析難以將這類微細的基因異常辨認出來。」

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    ●全基因組測序每次可以檢測48個樣本。

     

    中大現時有提供FetalSeq檢測,抽取孕婦絨毛活檢細胞、羊水或胎兒臍帶血作測試,平均10天後可獲臨床報告,費用約為2,500元,較晶片技術市場價約4,000元低。梁教授希望新技術能在未來廣泛應用,甚至能納入政府資助,令更多孕婦受惠。研究結果已在登在國際期刊《Genetics in Medicine》。