2021-01-21, 週四

焦慮症

  • 近年社會上湧現不少與香港媽媽息息相關的議題,香港媽媽一般都身兼多職,既要面對子女教育問題,同時亦要承受工作壓力,即使是全職媽媽亦不會輕鬆,壓力指數長期高企。

  • 浸信會愛羣社會服務處今年繼續跟進學童的情緒狀況,最新一期調查顯示,逾  1,000 位受訪小學生當中,有近三成(27.8%)受訪學童的焦慮徵狀達到需要臨床關注水平。

     

    該處建議,可從家庭、學校及家社校合作 3 方面,給予學童適切的支援。

     

    【令人擔憂】  港學童有焦慮	 專家 3 大支援建議

     

    1) 家庭層面

     

     

     

     

    家庭關係是互為影響(Interactive)的,若家長過份壓抑子女的情緒及控制其行為,會對子女的情緒及精神健康構成深遠的影響。故此,親子相處必須質量並重,家長應多花時間聆聽子女的心聲,從中嘗試了解他們的思想模式,覺察他們有否落入思想陷阱,並予以適當的協助。

     

     

    此外,亦應學習以開放及溫暖(Warmth)的態度,回應子女所需。當子女面臨成長過度期(如  (升小一、小四及小六)而需作出適應時,應提供自由空間及玩樂時間,讓子女有機會調適情緒。

     

     

     

    2) 學校層面

     

     

     

     

    由於學童受情緒困擾的情況不易察覺,而學童本身亦不自覺受情緒困擾,建議老師多加留意學生的行為及情緒表現,尤其注意升小一、小四及小六的學生在校的適應情況,及早辨識學生的情緒問題,如發現有異應主動向家長了解,並及早轉介社工跟進,讓學生得到適時協助。

     

     

     

     

    為加強師生溝通,建議善用班主任時間,在處理班務的同時了解學生的情況,建立雙向溝通機會。而校方應考慮減少課外活動或補習班,以增加學童的自由時間。此外,建立關愛校園,藉此增加學生相處互動時間和學校歸屬感。

     

     

     

    3) 家社校合作

    家長及學校保持溝通是十分重要,雙方保持察覺孩童的情緒並引導他們學習表達情緒,如發現孩童的表現有異於往常,應主動求助社工,而校方亦應考慮強化情緒教育課程。

     

     

    相關內容

     

  • 【焦慮搵上門】27.6%小學生感焦慮 預防子女中招有法

    香港小朋友是否真的無憂無慮?香港城市大學研究顯示,27.6%小學生出現中等或以上程度焦慮,10.2%人出現中等或以上程度抑鬱,女生負面情緒明顯高於男生。學者建議家長關注子女學業之外,也要提升孩子幸福感,發掘他們品格強項和正向特質。

     

    小學生可說是「繁忙兒童」,多功課、測考和興趣班,壓力不容忽視!城大在今年6月至7月以問卷和訪問調查1,859名小學生、約1,700名家長和逾200位教師。結果令人驚訝,有27.6%小學生有中等或以上程度焦慮,10.2%人出現中等或以上程度抑鬱。

     

    【焦慮搵上門】27.6%小學生感焦慮 預防子女中招有法

     

    雖然有76.6%小學生的幸福感指數為中等或以上程度,但仍有23.3%和10.2%人分別顯示低幸福感和高孤獨感。有超過2%的小學生表示受到家長嚴重的精神和身體暴力對待,情況值得關注。女生負面情緒顯著高於男生;但女生的正向關係、歸屬感及學習動機反過來又明顯高於男生。

     

    家長方面,超過八成家長顯示中等或以上程度的正向情緒和幸福感,有27.6%人認為自己不是稱職的父母,13.3%人的家庭成員間未能互相支持和共同解決問題,反映家長需要更多支援。調查亦顯示,家庭教育程度和家庭收入愈高,家長的正向情緒、投入感、正向關係、意義感、成就感和幸福感都顯著較高,家庭強項顯著較多。


    城大社會及行為科學系副教授郭黎玉晶博士教路,要減輕小學生的焦慮或負面情緒,家長在關注子女學業的同時,亦要關注提升孩子的幸福感。在溝通過程中,家長應發掘並發揮子女的品格強項和正向特質,讓子女有機會表達感受和意見,鼓勵子女多運用品格強項以實踐正向教育的元素,平時亦應了解子女的需要和留意其精神健康狀況。

     

    20191104 10979 k02●城大社會及行為科學系副教授郭黎玉晶博士發表「正向教育校本計劃」研究結果。

  • 全城繼續關注 TSA 最新動態發展。昨天立法會教育事務委員會舉行了逾 10 小時的公聽會,總共有超過 130 名家長、學童、教師和團體代表等出席表態,當中絕大部分家長要求立即取消小三全港性系統評估(TSA)。署理教育局長楊潤雄表示,不排除會對  TSA 作出重大調整,但暫時仍不考慮取消。

  • 【頭痛】打開數學書都有壓力 你可能有數學焦慮症 很多人對數學避之唯恐不及,但焦慮來源有時候不一定是自己?「數學焦慮症」實際上對差不多所有人都造成一些真實存在的問題,只在乎多與少。

    最近,心理學家已能夠對人們的心理反應進行研究。研究發現,雖然數學並不會帶來真正的危險,但它會引發一種真實的身體反應,包括釋放出應激激素,比如皮質醇,這些激素是典型的會引起爭斗或爭斗反應的物質。

     一開始,心理學家只能通過問卷調查來測試數學焦慮症。在調查問卷中,受訪者被要求對自己在處理各種相關數學問題時的心理感受做一個自我評估——項目從「翻開一本數學課本」開始到「參加一科重要的數學考試」,程度不等。雖然這項研究大多數是針對年幼的孩子,但結果反映出似乎大學生及成年人也會受數學焦慮症影響,部份甚至連看一眼商店的收據都會陷入恐慌及緊張!

    【頭痛】打開數學書都有壓力 你可能有數學焦慮症 

    研究發現,一次數學測試會激活人們大腦中的疼痛腦神經(痛腦區)——一旦人受到傷害,大腦的這塊區域就會活躍起來。

    研究者並未研究到為什麼與地理或其他科目相比,數學會引起這麼大的恐懼感。有人估計,因為數學中只有對與錯,沒有任何可以欺騙的餘地,這個既定認合可能會讓你擔憂自己表現不佳。這種感覺與其他的恐懼感一樣,經常不為人所發現,並可能導致你最後的失敗。

    在2012年,美國心理學家通過對7到9歲的孩子進行大腦掃描,發現那些對數學格外恐懼的孩子擁有共同之處,他們的扁桃體區域格外活躍,這一區域一般負責處理對外界威脅的反應;恐懼感還會抑制大腦的前額葉皮質活動,前額葉皮質是大腦的指令與管理中樞,在正常狀態下,它可以抑制大腦中其他較原始的區域來控制情緒。

    前額葉皮質負責調控專注力、計畫、決策、想法、判斷以及提取記憶等,是最高認知能力的控制中心。它也是最晚才演化出現的腦區,甚至對於每天短暫出現的焦慮與不安都很敏感。

    這樣一來,孩子們就很難集中精力思考面前的數學問題。

    對此的一種解釋是,焦慮本身在減弱處理數字問題的能力。

    不管這種數學焦慮來自哪裡,一旦恐懼的種子生了根,它就有機會自行地生長:你越感到緊張焦慮,你表現得越糟糕;你對數學越牴觸,你面對它時會越不安。心理學家認為惡性循環的負面情緒會帶來嚴重的後果,比如,患有數學焦慮症的人不太能夠理解基因食品顯著的危險性數據;同樣地,這也容易導致對一些會帶來真實危險的行為,如焦慮不安時便開始吸煙和暴食等等。

     

    資料來源:BBC