2019-12-13, 週五

肥胖

  • 自從小朋友食到第一啖糖之後,好似發現新大陸咁,但食糖太多對身體有諸多危害,在體內可以轉化為脂肪,導致小兒肥胖,成為心血管疾病嘅潛在誘因。糖只可以供給熱量,而無其他營養素價值。咁究竟點樣先可以比小朋友初試糖果呢?

  • 7713

     

    現代人注重外表,被人說「肥胖」、「大份」,或多或少都會感到難受。美國一名5歲女童卻另有一番見解,其成熟回應更令媽媽驕傲,忍不住在網上開心「些牙」。

  •  一篇在美國心臟協會 (American Heart Association) 發表的研究指出,若父母採用獨裁的教養方式,會增加孩子肥胖的機率。

  • 新年美食多不勝數,年糕、蘿蔔糕、瓜子、髮菜、盆菜‧‧‧‧‧‧食到飽飽滯滯、肚滿腸肚。當大家以為這些事,只會出現在華人社會的時候,原來一班迪士尼公主都無法避免,全部Let eat糕食到肥晒!這班肥了的公主真的好可愛呀!

  • 0270

     

    孕婦懷孕期間,需要適量的運動,促進血液循環和有助順產。美國一項新研究表明,女士在懷孕期做運動,可以防止子女肥胖。

  • 睡眠不足是香港兒童的普遍現象,有本地研究發現睡眠模式與兒童肥胖的風險有關。

  • 10800

    家長當然會關心小朋友的健康,如果小朋友有肥胖問題,如何提議小朋友減肥?

    20190919 10800 k01

    答案是:對話不應該直接以體重、體型為中心,以免影響小朋友的自尊心。作為家長,應該是引導小朋友實踐健康生活。以下有不少小提議:

    .跟小朋友一起找健康食譜,讓小朋友參與選購食材與烹飪,讓小朋友從中學習甚麼是健康。

    .進食時不用電子產品,以免進食過量。
    .留意小朋友的睡眠質素,睡前一小時不用電子產品。
    .發掘有趣的家庭活動,一起多運動。
    .發掘健康零食,取代過度加工、過多糖的零食。

  • 啱啱出世嘅BB,幾乎都一樣,每天除咗食就係訓覺。

  • 根據本港一項研究,糖尿病患者中約21.3%於40歲前發病。年輕發病者由於患病時期較長,因此患上心血管及腎臟併發症的風險較高。