2020-07-13, 週一

親子關係

  • 你對孩子的態度和教育方式,都會影響你們的親子關係,來測一測你們的親子關係如何吧!

  • 【必記!】子女:父母不明白我! 同理心公式化親子矛盾 

    相信很多家長都有類似經歷:孩子遇上問題或困難,你看見了便上前幫助他,孩子卻感到受挫、愛脾氣,大喊:「你根本不明白!」這是因為大部份家長在與孩子相處的時候,經常忘記一點:孩子和我們不一樣。

    兒童和成年人會用不同的方式去感覺、思考、體驗事物,在面對各類事情,家長應以尊重孩子的真實情感為大前提。道理簡單,但實際上並沒很多人能夠真正做到,當中最重要的元素就是「同理心」

     

    常見情況

    5歲的小兒子不會做數學功課,很洩氣地說:「我不會算。」很多善意的父母會作出類似回應:「你得嘅!加油,乖,我教你。」但是,父母原本善意的鼓勵後,孩子反而更生氣,大叫:「唔得呀!我就係唔識做呀!」

    父母的內心是希望鼓勵兒子繼續努力,讓他知道,雖然問題很困難,但他其實有能力自行答題的;然而這句說話聽在兒子的耳內,等於推翻兒子所說的話,讓孩子更堅信自己做不到。而孩子內心的壓力,除了「對功課感到無力」之外,還加上「父母不明白我的情況」,心情會惡化至傷心、生氣、沮喪。

    【必記!】子女:父母不明白我! 同理心公式化親子矛盾

    同理心公式

    這是人們相處過程中經常出現的一個盲點:我沒有那個意思,你怎麼這樣反應?重點一直放在「我」上,因為我知道、我沒有、我不是那意思,所以對方錯了。

    那「同理心」該如何運用? 「理」代表理解、接受對方所表達的,這不等同需要同意對方,但已經表現出你聽到對方的心聲了。就算你不懂孩子,或不認同他們,也要讓孩子嘗試表達他們自己的感受和觀點,才能真正的建立對話。

    魔法公式:同理心 + 道理 / 安慰 + 建議 / 引導

    上面的例子中,最完美的回應是:
    「仔仔,我知道你點解咁辛苦,你而家覺得呢題數好難(同理心),抱下先(安慰 / 正向的肢體觸碰)嗱,你同我講你唔明邊度,我哋一齊試下用咩方法可以答到條題目,我相信你會學識嘅!(引導)」

    【必記!】子女:父母不明白我! 同理心公式化親子矛盾

    最重要的尾句,父母應該說:「我相信你做得」,而不要說「你做到嘅」。兩者有什麼分別?前者是你在陳述你自己的意見,而後者卻近似半強迫地要求或命令孩子,讓他做到一些他認為未必能完成的事情。

    同一件事情,成人和兒童的感受各有不同,如果父母想對孩子表達,你眼中的觀點,也別忘了認同孩子看待事情的眼光並沒有錯,而非把你個人的觀點說成不可抗拒的事實。

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    家長在孩子經歷「幼小銜接」過程中,參與學校舉辦的家長分享會、參觀學校及親子活動等,有助孩子順利過渡升小適應期。在親子活動中,家長能與孩子一起製作親子工作紙及手工,更能了解孩子在學校的生活,並加深認識他們學習的課題,有助增加親子溝通及提升親子關係。家長不妨設計以下6大主題的親子工作紙,讓孩子投入新的學習階段和樂趣,順利適應小學生活。

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    1. 分享幼小異同

    20190826 10708 k02家長帶孩子參觀小學,讓他們認識小學生活情況後,家長可以設計工作紙,讓孩子在工作紙上繪畫幼稚園與小學生活的異同,例如:學園外貌、操場設施、不同主題的課室、學校飼養的小動物、花圃等,並與家長一起討論,並以簡單字句分享當中的感受,以及孩子最喜歡小學哪些獨特之處。

     

    2. 設計小食部

    20190826 10708 k03很多小學都設有小食部,家長可讓孩子在工作紙上,畫上或寫上心目中的小食部形象及售賣的食品,亦可鼓助他們建議小食部售賣什麼健康小食及飲品,培養健康飲食習慣;家長亦可與孩子在家模擬售賣小食,藉此教孩子認識及運用錢幣常識。

     

    3. 記錄不同時間

    20190826 10708 k04孩子上小學時要依照時間表上課, 家長不妨與孩子一起記錄小學生活時間表,例如:上學時間、不同科目時間、茶點、小息及放學時間;家長可設計不同時鐘圖案,讓孩子在鐘面上填色及畫上相關主題圖案,並畫上正確時間,甚至製作立體的時針分針,讓孩子調整時針分針至正確時間。

     

    4. 學習分配時間

    20190826 10708 k05升上小學後,孩子每天要做的功課數量和形式,與幼稚園有所不同,同時亦要溫習課文,應付默書、測驗、考試及參加不同種類的課外活動等。家長可以設計有關分配時間的工作紙,讓孩子填上「今天要做的事」、「做事的先後次序」、「今天未能完成的事情」及「活動計劃」等,讓孩子學懂分配時間及安排先後次序完成不同任務。

     

    5. 製作升小作品

    20190826 10708 k06家長可以與孩子利用環保物料或廢物,製作具紀念價值的升小手作物品,並讓孩子寫下製作這作品的原因、所需物料、名稱及繪畫作品的圖畫,有助家長更加了解孩子想法和感受,加快適應升一學習生活。

     

    6. 寫下畢業心聲

    20190826 10708 k07孩子在數年的幼稚園學習生活中,認識新知識、新事物、朋友和老師,實在是難能可貴的經歷。孩子畢業將至,家長與孩子可以寫下自己對畢業、學校、老師和同學的感受,並互相分享,抒發情懷。

     

    總括而言,在「幼小銜接」階段中,家長多與孩子完成親子工作紙或作品,除了了解他們的學校生活之外,更能加快他們迎接及適應新的學習階段。

     

    由慈慧幼苗親子學堂合作伙伴香港教育大學幼兒發展中心校監及幼兒教育學系助理教授陳惠玲博士提供

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    孩子對「性」產生好奇心是與生俱來的、自然的;性教育是生理成長、生命由來的知識。

  • 【慈慧幼苗】社工4問4答 破解親子困獸鬥

    家長們在這場肺炎疫情下,每日從四方八面不斷接收相關的資訊,情緒或多或少受到影響,加上孩子停課在家防疫,打亂了自己及孩子的日常生活。家長不想與孩子衝突,可以怎樣處理?家中又有什麼合適的親子活動或遊戲?以下由慈慧幼苗教育主任(資深註冊社工)吳彩輝姑娘逐一分析。

     

    問題1:家長如何應對疫情對情緒的影響?

    【慈慧幼苗】社工4問4答 破解親子困獸鬥

    答:在疫情的陰霾下,不少家長都擔心自己及家人會否染病或失業等,以致情緒困擾,容易心情低落、焦慮或脾氣暴燥等。建議家長留意自己及小朋友的情緒,有負面情緒是正常的,毋須過份壓抑,但同時間宜找一些紓緩情緒的方法,例如:找人傾訴、作深呼吸讓自己平靜下來或做一些令自己開心的事情;當發現自己的情緒受到與疫情相關的資訊所影響時,便要篩選合適的資訊,切勿「跟車太貼」。

     

    問題2:家長怎樣處理及安排孩子在家的時間表?

    【慈慧幼苗】社工4問4答 破解親子困獸鬥

    答:小朋友在停課防疫時期,長時間逗留在家中,容易影響正規的日常生活習慣,所以家長宜訂下規則及獎勵制度,有助孩子將日常生活重回正軌,做個自律的人。家長可參考學校上課時間表,分配作息、活動、玩樂及學習時間,並因應不同年紀的孩子來安排活動,例如對於幼稚園的孩子來說,家長可以安排一些加強他們大、小肌肉、音樂、藝術和親子伴讀等活動;而就讀小學或初中的孩子,家長宜與孩子一起訂立在家學習時間表,善用學校及坊間的「停課不停學」的網上資源,當孩子做得到的時候,家長不妨鼓勵讚賞他們。

     

    問題3:孩子長期留在家中,家長應有何期望

    【慈慧幼苗】社工4問4答 破解親子困獸鬥

    答:在停課防疫時期,家長切勿給孩子做過多練習,最好讓孩子透過遊戲中學習,以及在學習、休息、玩樂中取得平衡;家長要調整對孩子的期望,不要只集中在學業成績上,利用在家學習的時間,把握機會與孩子建立良好的親子關係。

     

    問題4:在家中進行什麼親子活動或遊戲?

    【慈慧幼苗】社工4問4答 破解親子困獸鬥

    答:例如:伸展運動、說笑話、IQ題、玩桌上遊戲、種植物、看電影,又或清潔家居,讓孩子參與洗碗或掃地等活動,同時加強孩子自理能力。

    建議家長與孩子先一起商量及協定在家進行什麼活動或遊戲,分別將活動或遊戲名稱,寫在不同小卡上,再由小朋友抽卡決定進行哪一項活動,增加趣味。

    總括而言,在疫情下家長要好好管理情緒,設定規則及獎勵制度,妥善安排孩子在家的日常生活,讓孩子過一個有規律和充實的生活;家長不妨善用網上資源,活用在家學習的時間,同時建立親密的親子關係。

     

    以上資料由慈慧幼苗資深註冊社工吳彩輝姑娘提供
    © 2020 Healthy Seed Limited

  • 【戒電子奶嘴】學生停課機不離手?13個家長必學錦囊

    大中小學及幼稚園學生因新型冠狀病毒疫情而停課,留在家幾乎日日對住個mon,復課後有機會變成「四眼仔」。電腦、智能電話對小朋友來說有種獨特魔力,家長要控制他們上網或玩樂時間隨時演變成家中大戰。唔想引起親子爭執,家長參考以下技巧。

     

    1. 制定家庭媒體使用計劃:為子女播放網上影片或電視台節目,應符合家庭價值觀和家長的養育法。如果適當地使用電腦、智能電話或電視等電子媒體,可以改善日常生活;若使用不當,許多重要的親子活動會被取代,例如面對面互動、家庭聚會、戶外活動、運動、睡眠、休息時間。家長應限制使用電子產品時間。

     【戒電子奶嘴】學生停課機不離手?13個家長必學錦囊

     

    2. 虛擬環境同樣要監管:育兒準則同樣適用於實際和虛擬環境,包括設定限制、認識孩子線上或身邊的朋友、了解孩子使用的平台、軟件和應用程式、他們到訪過哪些網站、他們在網上做什麼等。

     

    3. 設置限制並鼓勵遊戲時間:電子產品與其他活動一樣,應有合理限制,不能無止境地玩。網上遊戲某程度上可以激發創造力,但家長需把非電子形式的玩樂時間列為每日育兒重點之一,尤其對年幼孩子特別重要。

     

    4. 屏幕時間不應是一個人時間:若孩子使用電子產品,應與家長一起使用、共同玩耍、參與和觀看,藉以增加親子互動、聯繫和學習。與孩子一起玩影片遊戲,可示範良好體育精神和教他們遵守遊戲規則;與他們一起看節目,可以分享自己的生活經驗、觀點。不要只在網上監視孩子,要與他們互動,了解他們在做什麼,並參與其中。

     

    5. 做好榜樣:孩子從別人身邊模仿和學習,家長應限制自己媒體使用量。與孩子互動和玩耍時,家長不應經常盯著屏幕,多與孩子接觸有助建立更好親子關係。

     

    6. 面對面交流:幼兒通過面對面交流,學習效果是最好。「交談時間」對於幼兒語言開發至關重要,比單向溝通更好。家長應多點面對面溝通;在有需要時使用視像與旅行中的父母或遠方的祖父母聊天。

     

    7. 2歲以下不應用電子產品:除與家人視像對話外,18至24個月以下的幼兒不應使用電子產品。2歲以上的,家長需與他們一起觀看,從交談中學習。幼稚園學童的每天電子產品使用限制僅1小時,而且內容需有質量,以及家長共同觀看。幼兒在虛擬世界學到的東西需與現實世界結合,才會學得最好。例如從影片學習字母D,家長可以稍後在晚餐或陪伴孩子時重溫。

    【戒電子奶嘴】學生停課機不離手?13個家長必學錦囊

     

    8. 建立「無科技」區:家庭用膳時間、家庭和社交聚會、兒童睡房不使用電子產品,考慮關閉電視,以免妨礙與孩子面對面交流、在孩子睡房以外地方為產品充電,以免孩子和家長被誘惑。這樣可鼓勵更多家庭時間、更健康的飲食習慣和更好睡眠質素。

     

    9. 不要用科技來撫慰情緒:有些家長視電腦、電話為「電子奶嘴」,使孩子保持安靜。但這不是讓他們安撫情緒的唯一途徑,家長需要教導孩子如何表達和處理情緒,如做些活動度過無聊時間、深呼吸平靜、討論解決問題的方法等,而不是靠「電子奶嘴」解決。

     

    10. 慎用教育性質Apps:網上有大量教育Apps,部份包裝成含有「互動」內容,家長應小心選擇適合子女年齡的App和遊戲,為孩子作出最佳選擇。

     

    11. 留意社交網:網上社交關係是學生發展的一部份,有助他們探索和發現自己和同學新消息。家長需要提醒子女,社交網的隱私設定不會真正是「私人」,網上分享的照片、影片、想法可以無限期地在網上世界「留底」。

     

    12. 注意私隱和性罪行:一旦在網上與別人分享內容,他們將無法完全刪除或刪除其中的內容,性犯罪者經常使用社交網絡、聊天室、電子郵件和網上遊戲來聯繫和傷害兒童。

    【戒電子奶嘴】學生停課機不離手?13個家長必學錦囊

     

    13. 記住子女只是孩子:孩子使用電子產品會犯錯,家長嘗試以同理心來處理錯誤,並將錯誤轉變為教導時刻。但色情短信、欺凌或發佈自殘圖像,可能是一個危險信號,父母必須仔細觀察孩子行為,並在必要時尋求專業意見和協助。

     

    這一代兒童是「E世代」,無論在家、在外或學校不停接觸電子產品,家長無法阻止,最重要的是幫助他們學習適度和適當地使用這些電子設備,令學習事半功倍,否則沉迷使用的代價將會十分嚴重。

     

    參考:美國兒科學會

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    現今學生壓力越來越大,呈抑鬱病癥的學童更越來越年輕﹗日前,有機構公佈了「香港小學生抑鬱狀況調查2018」,當中,呈抑鬱徵狀的學生佔整體17.6%,即大約5人中就有1人有抑鬱徵狀,情況值得關注。

  •  【按摩】父母日常摸BB「3點」 刺激感官更精靈

    美國兒科學會(American Academy of Pediatrics,簡稱AAP)早就指出,按摩療法對親子關係及新生嬰兒有正面作用。但你知道應該按摩嬰兒哪個部位嗎?

    AAP出版的《The Secret To a Smarter Baby》提到父母與嬰兒的親密接觸是嬰兒體驗世界的重要方式之一。而親子按摩也有指引,AAP指出,嬰兒身上一些部位父母應多加觸摸,通過觸覺刺激來激發嬰兒的感官及神經發展,有助幼兒日後大腦發育。

    肚子

    【按摩】父母日常摸BB「3點」 刺激感官更精靈

    家長們都知道嬰兒的肚子十分敏感,一不小心著涼了,就會絞肚痛。如果嬰兒腸胃不舒服,而胃口欠佳,營養吸收就會相對較差,對嬰幼兒的發育有相當大的影響。

    家長經常給嬰兒按摩肚子可以緩解嬰兒的消化問題,更能夠促進嬰兒的神經感知,幫助嬰兒的大腦發育。腸胃好了,嬰兒的吸收能力也可以改善,如果嬰兒有便秘問題,多按摩肚子也可以緩解積食的情況。

    背部

    【按摩】父母日常摸BB「3點」 刺激感官更精靈

    日常生活中,家長有很多機會撫摸嬰兒的後背,例如將嬰兒抱在懷中的時候,家長由上往下按摩嬰兒背部,可以釋除嬰兒不安感,有利於幼兒發育。

    如果家長堅持每日給嬰兒按摩背部,亦能夠促進嬰兒的消化系統,減少嬰兒夜哭的情況,嬰兒自然會健康聰明。

    嬰兒後背的新陳代謝特別快,家長按摩背部的同時可以注意嬰兒的體溫;加上按摩能夠刺激脊椎神經,對大腦發展特別有幫助。

    雙腳

    【按摩】父母日常摸BB「3點」 刺激感官更精靈

    對大部份初次接受親子按摩的嬰兒而言,腳部按摩是非常好的開始。當然,如果嬰兒反應一般,家長不用過份擔心,只要你堅持每日為嬰兒按摩,他自然會開始適應及感到放鬆。

    大家都知道腳底佈滿穴位,嬰兒也一樣。家長可以常替嬰兒的腿部及腳部按摩,除了可以安定嬰兒的情緒、增加嬰兒肌肉的彈力,使嬰兒雙腿更有力氣外,還可以增強嬰兒的血液循環,有助刺激嬰兒全面發展。

    親密親子

    【按摩】父母日常摸BB「3點」 刺激感官更精靈

    AAP指出,孩子的情緒與父母的肌膚接觸,有非常緊密的關係。同時說明,家長對嬰兒的撫摸次數越多,接觸的面積越大,嬰兒的情緒會越穩定,不容易哭鬧。

    按摩時機

    家長可以在按摩嬰兒的時候,播放輕柔的音樂,和嬰兒享受這親密的放鬆時光。大體而言,按摩時間最好在嬰兒吃飽睡足、精神狀況最好的狀態下進行;需要注意的是,千萬不可在餵食前半小時及餵食後一小時內進行按摩。

    如果嬰兒的反應良好,家長可形成在每日固定時段進行按摩的習慣,例如在睡前幫嬰兒按摩,可幫助嬰兒睡眠品質;洗澡後幫嬰兒按摩,可幫助嬰兒放鬆全身;在睡醒後幫嬰兒按摩,可增加嬰兒對觸覺的敏感度及反應。

     

    資料參考: 美國兒科學會

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    玩遊戲除了是兒童休閒和放鬆的活動,更可提升親子關係和兒童人際社交能力。香港大學賽馬會「玩學相長」計劃在6至8月推出遊戲教育講座和培訓課程,家長可學習把遊戲變作溝通方法,建立更好關係。

  • 【教育心理學堂】家長用心聆聽孩子感受 成為孩子最強後盾 

    疫情的情況有所改善,本地的中小學已於五、六月分階段復課。很多孩子面對復課會有一定的壓力。他們或許會因憂慮未能應付復課後接踵而來的功課及評核而感到困擾。對孩子而言,這些困難猶如一座大山,既沒有辦法挪去,也不知道怎樣去攀越。堆積的壓力或會令他們感到沮喪和無助。

    建議家長在這段日子多花時間去聆聽孩子的感受,嘗試理解子女對復課的心情,並讓他們表達當中的疑慮。在聆聽的過程中,家長應該以同理心盡量嘗試明白孩子的感受,不要予以否定,因孩子的感受是真實的,感受本身沒有對錯。除此之外,家長也可以試試幫助孩子運用恰當的言詞去描述和表達自己的情緒,以及與孩子一同去探索方法去解決問題。若家長能把孩子的情緒表現視為與孩子親近和進行情緒輔導的好機會,這將有助營造健康的家庭情緒氛圍。

    【教育心理學堂】家長用心聆聽孩子感受 成孩子最強後盾

    當家長與孩子一起探索尋求解決方法時,可以嘗試把孩子心目中的『大山』化作可拾級而上的階梯,讓孩子感覺他們有能力去面對。比方說,有些孩子極其害怕默書,因為默書為他們帶來很大的挫敗感。在與孩子溫習時,建議家長可嘗試把這項艱鉅的任務化為細小的步驟。例如第一次可以先讓孩子打開課本讀默,若孩子能做到便可以讓他合上課本,按著家長提供的提示再進行練習,在過程中逐步減少提示,循序漸進地按著孩子的情況增加學習任務的難度和要求。這道理亦可應用於其他學習層面上。家長可以與孩子一起訂立一些可達到的目標,配合有意義的獎賞,幫助孩子建立成功感。

    另外,家長應多讚賞孩子所付出的努力,多給予孩子支持和肯定,在改善關係之餘亦可提升他們的學習動機。

    讓我們作為父母的,能成為孩子最大的後盾!


    作者

    香港心理學會教育心理學部會員
    教育心理學家沈嘉敏博士

    © 香港心理學會 教育心理學部 授權轉載

  • 農曆新年快到了,很多家長會替孩子添置新衣服、文具甚至傢俬、玩具等。對新一代家長來說,能以物質來換取的幸福感,基本上都能做到毫不猶豫的地步。

  • 【最佳拍檔】湊成「好」字就係最好?二胎家庭最幸福組合係…… 

    如果你有兩個孩子,你會希望是兩名女孩、兩名男孩、還是一男一女?

    對於很多計劃二胎的媽媽而言,有一仔一女就最理想,無論是兄妹,還是姐弟,光是想像都已經覺得十分幸福。不過,英國研究發現,二孩家庭中幸福感最高的並不是兄妹組合!

    幸福感最高組合

    英國一項研究訪問2116對擁有不同子女組合的家庭,邀請父母根據子女的行為,例如容易照顧程度、包容性、禮貌行為舉止等,為子女評級。

    【最佳拍檔】湊成「好」字就係最好?二胎家庭最幸福組合係……

    研究得出有兩個女兒的父母普遍認為孩子更乖巧、愛幫助父母做家務,而且姐妹間彼此相處融洽,對家庭和睦幸福感亦是各個組合中最高。

     

    研究中其他子女組合的情況如何呢?大家可以看看跟你家的孩子情況有沒有相似之處:

     

    兄妹組合

    【最佳拍檔】湊成「好」字就係最好?二胎家庭最幸福組合係……

    媽媽們較傾向的兄妹組合,長兄通常都會較懂事,在嬌小的妹妹面前,小哥哥也會展露出保護弱小的男子氣慨及責任心。

    媽媽理想中的畫面,當然是哥哥照顧妹妹,妹妹依賴哥哥的友好關係;但也有些時候,兄妹之間發生爭玩具、吵架的情況,哥哥可能會嫌棄柔弱的妹妹太麻煩。隨著年歲漸長,哥哥還是會照顧及包容妹妹。

     

    姐弟組合

    【最佳拍檔】湊成「好」字就係最好?二胎家庭最幸福組合係……

    女孩子天生就有母性,懂得照顧及關懷別人,所以大部份姐姐都會對弟弟呵護備至,讓媽媽十分放心。

    有時候,姐姐更會充當管教弟弟的角色,甚至比媽媽更上心呢!

     

    兄弟組合

    【最佳拍檔】湊成「好」字就係最好?二胎家庭最幸福組合係……

    父母都覺得男孩子比較活潑好動,如果家裡有一對男孩,可能會把家裡拆了。男孩子的情緒沒女孩子敏感,相處模式較直來直往,容易「由細打交打到大」。

    當兄弟長大後,仍然保留對家庭及兄弟間的歸屬感,願意保護父母,對家庭亦有承擔。

     

    姐妹組合

    【最佳拍檔】湊成「好」字就係最好?二胎家庭最幸福組合係……

    研究中幸福感最高的組合,所有項目中得分最高。一對姐妹花從小手拉手一齊玩玩具、扮靚靚,感情十定相當親密。

    而女孩子天生較會關懷別人,也會體貼父母,絕對是父母的心肝寶貝。研究發現,姐妹也能夠讓家庭成員更開心、更樂觀,所以有兩個女兒的家庭相對氣氛和睦同幸福。

     

    2個就夠晒數

    研究人員表示:「2個女兒像天使,但女兒越多,麻煩越多,甚至比男孩帶來的麻煩還多。」研究團隊發現,當孩子數量增加至三孩、四孩,父母的感受也大不相同;而4個女兒的組合就成為最低分。

    如果你有兩個孩子,會希望是兄妹、姐弟、兄弟還是姐妹呢?

     

     

    資料來源: www.telegraph.co.uk

  • 印象中的他是否一直都不苟言笑,只是沈默的做著自己的事,還是總是笑容滿臉,讓小小的你騎在他的肩上看風景?

  • 【父女放晒電】日爸WFH兼湊女 攰爆:似上戰場

    因為疫情關係,在家工作已是大勢所趨,不過對於不少在職父母來說,是更具挑戰。SoraNews24的記者PK Sanjun詳細記錄在家工作與照顧只有3歲的女兒Rei。Sanjun藉著記錄自己的經歷,期望鼓勵在家工作的爸爸更活躍,照顧小朋友來展示愛,趁機跟小朋友建立更緊密的聯繫。

     【父女放晒電】日爸WFH兼湊女 攰爆:似上戰場

    我們一起看看Sanjun同時工作與湊女的一天是如何過。

     

    9:00a.m. :帶Rei到在家附近的幼稚園,雖然有些幼稚園已關閉,不過他想讓女兒享受在幼稚園的最後幾天。

    10:00a.m.:回家就開始工作。

    11:00a.m. :工作時,突然想起帶Rei去幼稚園前留在洗衣機的衣物,立即去掛起衣服。

    12:00p.m. :參與跟SoraNews24作家的網上會面,雖然是隔了更多距離,不過見到大家的笑臉,也放心了不少。

    1: 00p.m. :交了一篇文章後,為自己準備午餐,平日通常吃速食拉麵。

    1:30p.m. :開始撰寫另外兩篇文章,提醒在家工作的大家,要確保經常休息,並喝大量水來補充水份。

    5:00p.m. :交了兩篇文章後,已完成工作,要開始打掃房子,先去吸塵。

    5:10p.m. :清洗浴缸,之後收起與摺好已乾的衣物。

    5:15p.m. :入廚房準備晚餐的食材。

    5:30p.m. :洗了米,並放入電飯鍋,加入適量的水。之後從幼稚園接回Rei。

    6:00p.m. :跟Rei一起回家。

    6:45p.m. :回到家,徹底洗手與漱口,洗手記得要洗20秒。

    6:50p.m. :讓Rei協助烹飪,Sanjun相信Rei會更渴望完成晚餐。

    【父女放晒電】日爸WFH兼湊女 攰爆:似上戰場

    7:15p.m. :Sanjun有點懶,只吃雞肉飯,不過很用心為了Rei的蛋包飯弄好蛋層,更用番茄醬畫了比卡超,當然也要加上大量菜,要注意均衡飲食。

    7:40p.m. :晚飯後,Rei在看電視,Sanjun準備洗澡與打掃廚房,他必須要無視女兒的要求:「爸爸,和我一起看電視!」要拒絕女兒,令Sanjun心痛,不過對所有父母來說,根本是沒有足夠的時間。

    8:00p.m. :洗澡時間!Sanjun說Rei近日喜歡戴泳鏡潛入浴缸,她可以無數次這樣做,所以更花時間去洗澡。

    8:45p.m. :洗澡後,Sanjun跟Rei一起玩,用五顏六色的積木砌出森林要塞。

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    9:45p.m. :玩了一小時,Rei就要刷牙,不過Rei不喜歡刷牙,所以要在洗手間花多點時間,之後再收拾好玩具。

    10:00p.m. :為Rei讀了兩本圖書,Rei終於睡了,Sanjun亦敵不過睡意,在女兒旁邊睡著了。

     

    Sanjun說很順利地過了這平常的一天,沒有發生甚麼意外,不過已讓他筋疲力盡,尤其是看完兩本圖書後,根本再無法睜開雙眼。甚至沒有做額外的事,如沒寫自己網上的帖子,但已覺得好像上過戰場般。

     

    工作之餘,更要照顧小朋友真的不簡單,不過藉著多了時間在家,多點陪伴子女也是難得的機會,乘機增進親子關係,各位爸媽一起努力!

     

    圖片:IG @ p.k.sanjun

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    新生命的降臨,原來對父母的情緒影響大有不同。美國研究發現,照顧孩子時,父親比母親有更多的幸福感,而母親則有更多的憂鬱症狀,背後有什麼原因呢?

    加州大學河濱分校學者將研究刊登於《人格與社會心理學學報》,當中的三項獨立研究一共有超過18千人的數據,並對受訪父母進行快樂、幸福感、憂鬱症狀、心理滿足感和壓力的心理分析。結果發現,父親有較多幸福感,與同齡無子的男性相比,父親呈較少的憂鬱症狀;但反觀女性,與無孩子的女性相比,母親呈更多的憂鬱症狀。

    而研究結果也顯示,不同性別在照顧孩子時會影響其快樂指數,男性在照顧孩子時更快樂,女性並沒有。另外,男性在與孩子平日互動時,所呈現的幸福感也高於女性。

     

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    專家認為,這與媽媽花較多照顧時間孩子,而爸爸大多負責與孩子玩樂有關。爸爸在和孩子相處時,多以娛樂和休閒活動為主,照料起居飲食上仍以媽媽為主導角色,尤其是職業婦女更普遍感到沒那麼快樂。

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    其實,育兒是夫妻間很重要的話題,媽媽可以與爸爸分擔、分享照顧孩子的責任及工作,讓爸爸也能體驗及感受照顧孩子的苦與樂,而媽媽也能擁有一點個人放鬆時間,家庭氣氛更和諧。

  • 父母對孩子的影響力,其實是遠超大家的想像之外,美滿幸福的家庭對孩子的成長當然重要,然而,迫不得已的時候,父母或會作出艱難的決定,選擇分居、離婚。這固然會對一個家庭造成影響,父母雙方情感上需要處理,但也不要忘記孩子所需。為了讓離異父母適應離異後的生活及掌握共享親職對子女的重要性,社署製作了一套合共三冊的父母手冊,以及宣傳短片,以供正處於分居或離婚的父母參考。

    【父母影響力】離異後也應盡父母責任

    為了子女最大的利益,父母的責任不應因離異而終結。

    社署發言人指,新推出的一輯電視宣傳短片及電台宣傳聲帶,目的是提醒公眾人士特別是離異父母,如果父母在離異後能夠繼續合作,並積極參與子女成長的事宜,將大大減輕父母離異對子女的影響,並有助他們的成長。

    【父母影響力】離異後也應盡父母責任

    父母責任的概念意味着父母思維模式,由着重「父母權利」到「父母責任」的轉變。除了推出電視宣傳短片及電台宣傳聲帶外,為方便離異父母及相關人士取得持續父母責任的資訊而設的專題網頁(www.swd.gov.hk/coparenting)亦正式推出,網頁設有父母及子女手冊,也提供適合單親父母參與的活動,兩者將有助進一步加深大眾認識父母責任的概念。

    【父母影響力】離異後也應盡父母責任

    不論你是單親家庭的父母,還是感情美滿的家長,都不要忘記父母的責任,盡最大能力讓子女健康快樂地成長。

     一齊睇片:

    延伸閱讀

     

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    過去因為「男主外,女主內」的社會規範,家中的男性——尤其是爸爸,必然成為了經濟支柱、養家活口的角色,但有許多研究發現,其實父親的職責十分多元,並且會隨著孩子的成長階段不同而有所變化。

    學者Lamb指出,父親的角色大約可以歸類為師傅、楷模、保護者、養家者、陪伴者、道德引導者及照顧者:

    師傅型爸爸
    「師傅型」的父親博學多聞、多才多藝,喜歡和子女交流想法、知識和技藝,願意在子女遇到困難時提供建議和幫助!

    【父職】8個爸爸角色你要識 咪再逃避育兒責任 

    楷模型爸爸
    「楷模型」的父親重視傳統,注重子女的教養,因此在家庭中是身教、言教的模範,教導子女遵守常規、知書達禮。

    保護者型爸爸
    「保護者型」的父親常常是家人眼中的英雄,有著強而有力的臂膀,為了保護家人挺身而出,也是每個家人的避風港。

    【父職】8個爸爸角色你要識 咪再逃避育兒責任 

    養家者型爸爸
    「養家者型」的父親是家中的經濟支柱,為了家人的生活,日夜辛勞的在外打拼,只為了給子女一個健康的成長環境!

    陪伴者型爸爸
    「陪伴者型」的父親喜歡花時間陪伴子女,與孩子一同經歷成長的大小事,成為子女心中的最佳夥伴。

    【父職】8個爸爸角色你要識 咪再逃避育兒責任 

    道德引導者型爸爸
    「道德引導型」的父親會盡量從生活中的任何事引導孩子做正確的決定,並期望子女成為有品格的人!

    照顧者型爸爸
    「照顧者型」的父親十分溫柔且有耐性,對於照顧小孩很有一套,喜歡陪伴子女,並照料家中的大小事務。

    爸爸們,你屬於哪一種類型呢?

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    無論是雙職或全職家長,兩者都不易做。一項調查發現,七成家長有家庭壓力,當中子女情緒肇因;有三成家長超時工作,影響親子關係。調查機構建議家長多與子女做運動減壓和建立親子關係。

  • 【秘技】每日10分鐘做呢件事 仔仔脾氣顯著大減

    已育有3歲兒子的Angela Elias再次懷孕,同時丈夫工作越來越繁忙,時間有限,但要做的事無休止般,她盡量要令所有的事有效率。Angela努力令兒子聽話,讓她能夠快點幫他換好衣服,送去日間託兒所,之後她就趕去工作。

     【秘技】每日10分鐘做呢件事 仔仔脾氣顯著大減

    可是兒子越來越多發脾氣,Angela跟丈夫開始覺得需要求助,認為需要找出兒子行為的根源,而不想以懲罰方式去阻止,於是他們參加了育兒專家Amy McCready的網上育兒課程,單是第一課已經給他們很有效的建議──每日抽10至15分鐘,這段親子時間是不被其他事情打擾的,並且會讓小朋友決定一起做甚麼事,當然是做合情理的事。Amy McCready稱之為「心身靈時間」(mind, body and soul time),不過鼓勵家長改成合適自己的名稱,例如「爸媽與(孩子名稱)的特別時間」。


    最初聽來是很簡單,不過要堅持每日做到,是需要自律,所以最好定在某一個時段,以便安排。這個「心身靈時間」跟一般的家庭時間是不同,就是兒子成為主角,Angela兩夫婦不會只顧自己聊著,不會掛心於工作或家務,那是完全不同的心理狀態;更會用上真實的計時器,讓兒子看到跟爸媽獨處的時間有多長,一起弄清楚何時開始與結束,那就可以讓小朋友明白父母有特別安排一段時間給自己。

    【秘技】每日10分鐘做呢件事 仔仔脾氣顯著大減 Amy McCready更指出,要讓小朋友做一些活動來展現力量,當小朋友以正面的活動來得到注意,就不會以發脾氣或頑皮行為來爭取注意。自從參考了Amy McCready的指導,Angela發現兒子減少了堅持看屏幕,亦比較容易叫他坐好吃飯與乖乖去沖涼,因為兒子會期待之後跟爸媽獨處的時間。


    每日短短10至15分鐘就有如此顯著的效果,各位爸媽何樂而不為?

  • 【缺一不可】另一半10問9唔應 形同「喪偶式育兒」

     

    近年來,爸爸在育兒的過程中,存在感越來越低,甚至有些爸爸將育兒的責任全都丟給媽媽一人承擔。這種失衡的育兒關係,稱為「喪偶式育兒」。

    喪偶式育兒是指意指家庭教育中一方的顯著缺失。

    比如父母中的一方長期外出,或者父母均在子女身邊,但是缺少其中一方的情感支持(如早出晚歸、子女很難見面、無語言交流等)。

    普遍的情況下,缺失的主體多半是父親。

    父親進入了沉默或消失的狀態,他在家中與否,沒有太大分別。很多父親不承擔照顧孩子的義務,甚至逃避責任,導致全部重擔都壓在母親一人身上。

    【缺一不可】另一半10問9唔應 形同「喪偶式育兒」

     

    「喪偶式育兒」有什麼問題?

     

    1. 人格缺陷

    【缺一不可】另一半10問9唔應 形同「喪偶式育兒」

    孩子無法在家庭中收穫完整的親情的話,很容易產生認知障礙,令自己變得更加內向,影響孩子和別人的人際關係。

    而父親這個角色,能讓孩子收穫無法從母親的教育中得到的影響。長期缺乏父愛,會讓孩子變得非常沒有安全感、沒有目標、沒有自信,造成極大影響。

     

     

    2. 缺乏責任感

    【缺一不可】另一半10問9唔應 形同「喪偶式育兒」

    父親的教育缺失,無疑是一種逃避責任的方式,很容易給孩子造成負面的影響,讓孩子也變得逃避責任。

    而喪偶式育兒的方式,也會讓男孩子變得更加敏感和懦弱,無法從父親身上學習到男子漢該有的擔當和責任感。

     

    一個健康的家庭中,父親和母親的角色缺一不可。很多爸爸並不是故意偷懶不想照顧孩子,而是怕自己不小心傷到幼兒。

    媽媽可以多加鼓勵爸爸和孩子親近,一起學習育兒知識;不要在孩子的教育中缺席,讓孩子更加全面的成長。