親子頭條小編
19 January 2016
【健康生活】不能空肚吃的水果
不宜空肚吃的4類水果
帶酸的生果：
例如檸檬、柑桔、山楂等；這類酸味較濃的水果，通常含有大量的果酸，容易使人們產生胃酸倒流的症狀，就算胃本身沒有問題，但空肚吃酸味濃的水果也容易刺激胃黏膜。
丹寧酸含量高的水果：
例如杮、葡萄等；丹寧酸有機會在胃裡凝結成塊，造成消化不良，嚴重時也會造成胃痛。
糖分太高的水果：
例如荔枝；含糖量過高的水果不但會刺激胃酸分泌，空肚食用還有機會導致體內糖份突然飆升，可能引起頭暈。
澱粉質高的水果：
如未熟透的香蕉；有外國研究指澱粉含量高的食物不易消化，且容易形成脹氣，香蕉則是其中一種澱粉含量較高的水果。
資料來源：網絡
親子頭條
親子頭條
-
近年來的研究發現，在中國和美國，兄弟姐妹的數量與心理健康呈負相關。這意味著擁有越多手足的青少年，心理健康狀況越糟糕。此外，一項針對2000名英國成年人的調查顯示，51%的受訪者認為他們與手足之間仍存在競爭關係。這些研究結果表明，現今兄弟姊妹之間的關係並不像我們所期待的那樣深厚，反而充滿了競爭，這對情緒和心理健康有負面影響。11 day ago -
近月不時發生家長疏忽照顧兒童的個案，有家長因外出買餸獨留兒童在家而造成意外。部分家長或會認為孩子同行會阻礙處理事情，或錯誤認為兒童獨留在家的時間短、有兄弟姐妹的陪伴便會相對安全。事實上，孩子快樂成長有賴家人的保護及照顧，父母可以嘗試調整照顧孩子的心態及角度，在日常生活中好好把握親子相處的時光。14 day ago
-
在育兒的過程中，遇到小朋友講大話可謂每位家長的必經之路，讓各位爸爸媽媽非常頭痛。不用擔心！慈慧幼苗 Healthy Seed 資深註冊社工李淑輝（Jody）與大家分析小朋友講大話的常見原因，並分享改善幼兒說謊問題的處理貼士。22 day ago
-
孩子慢慢長大，為何不向父母說出心底話？ 正向教育：「不要哭，傻孩子，小事，沒什麼大不了！」 最近接到一位家長的查詢，說孩子遇到一點事情總愛哭，懦弱不堅強，很希望幫孩子調整過來。26 day ago
-
在餐廳、公園、遊戲室，總會遇見一些家長教導孩子要「分享」。無論是食物、玩具還是遊樂設施，家長都希望自己子女要學習與別人分享。看看面前的孩子，究竟有多少次是他們真心想分享？還是因為他們聽話、服從權威而聆聽家長的指示呢？1 month ago
-
年幼孩子吸吮或咬手指，可能是下列哪些原因？ 1. 焦慮和緊張 2. 感到沉悶 3. 缺乏安全感 4. 吸引成人注意1 month ago
親子最關注
熱門標籤
