小孩喜愛甜食和汽水真是正常不過,而這類型的食物除了會導致蛀牙之外,更會對學習造成不良的影響。

註冊營養師尹耀林 ( EDWIN) 就指出,避免進食單糖食物。單糖食物容易令身體出現「血糖過山車」的反應,所以盡量避免進食。

高單糖的食物,例如
甜的飲品

【親子健康】蛀牙影響學習進度汽水

【親子健康】蛀牙影響學習進度

糖果

【親子健康】蛀牙影響學習進度朱古力

【親子健康】蛀牙影響學習進度

等等 ...... 

都是進食後不用消化,容易入血令血糖快速於10 – 15 分鐘內升高的食物,但也同時很快被吸收,使血糖又會於短時間內下降,這種來得快去得快的血糖升跌,會令情緒出現較大的波幅,對讀書或記憶也有不良的影響。

既然如此,家長應留意子女進食單糖食物的情況,以免進食後對學習造成影響。

圖片來源 : 網路

會員評分: 0 / 5

不啟用星號不啟用星號不啟用星號不啟用星號不啟用星號不啟用星號
 
×