【附健康貼士】學生用電子產品問題惡化 最易與父母爭執

衛生防護中心近日公佈《成長數碼化：兒童使用屏幕媒體概況》調查，結果發現中小學生因上網或電子屏幕產品而衍生的問題有惡化跡象，當中因使用電子產品而與父母爭執比例佔最多，較2014年同類調查上升，小學生佔53.1%和中學生佔69.3%；39%小學生和43.3%中學生學業成績受影響；35.7%小學生和67%中學生減少睡眠時間；32.6%小學生和41.4%中學生放棄外出活動。

值得留意的是，小學生每天平均用3小時以上上網的比例由2014年的3.2%，急升至2017年的13.1%。12.4%小學生懷疑自己沉迷上網，當中只有10%人尋求協助。

．2017年和2014年接受調查小學生表示因上網或使用電子屏幕產品所衍生的相關問題

．2017年和2014年接受調查中學生表示因上網或使用電子屏幕產品所衍生的相關問題

中心引用研究，指對2歲以下幼童而言，電子屏幕媒體的教育作用有限，因為他們的領悟思維、象徵理解、記憶力和專注力控制尚未發展成熟。相反，自由遊戲、實境探索或跟信任的人互動，對幼兒的腦部發展更好。若兒童在年幼階段就開始使用電子屏幕產品或過長的屏幕時間，對健康和發育帶來多方面的潛在風險，如影響學習能力、改變腦神經網絡、視力問題等。

• ．過度或不適當使用互聯網和電子屏幕產品對兒童的生理、心理社交和精神健康的潛在影響

要小朋友善用電子屏幕產品和正確上網，家長有決定性影響，因此應以身作則，減少使用。家長亦應勵子女每日進行最少60分鐘中等至劇烈強度的運動，周末或假日與子女多作戶外運動；亦要培養子女對課餘活動的興趣，並一起參與。

衛生署為不同年齡層的兒童及青少年訂立的屏幕時間建議，家長可參考。
2歲以下幼兒：盡量避免接觸電子屏幕產品，除了在家長陪同下用作與家人視像交談。
2至5歲兒童：屏幕活動具互動和富教育意義，每天觀看屏幕的時間限制在1小時內，並在家長的指導下進行。
小學生：每天花少於2小時在電子屏幕產品作娛樂用途。
中學生：如因學習需要而需要看屏幕，要應定期進行小休。
資料來源：《非傳染病直擊 二零一九年 三月》