【慈慧幼苗】5大法則　提升孩子抗逆力

孩子在成長過程中，總會遇到大大小小的挫折和困難。只要提升他們的抗逆力，便有助克服重重障礙。家長想提升孩子的抗逆力，先讓他們具備以下五項處理問題的認知，這樣便可以用正面的態度和能力度過難關。

1. 相信自己能力

當孩子相信自己有控制逆境的能力，便會願意付出努力改變處境，例如：學生在數學科考試不合格，只要他們相信自己有能力合格，再多加努力溫習及理解課題，並虛心向老師及同學請教，便可以在下一次考試改善表現。

2. 認清角色和關係

孩子面對逆境時，假如他們明白事件的起因和過程，清楚自己在事件中的角色和關係，能全面掌握逆境，便會減少自責，從而加強他們面對困難的信心。

3. 分辨責任所在

假如孩子面對挫折時，懂得分辨什麼是自己的責任，明白自己需要為挫折負上責任，便會直接影響他們承擔結果的能力，從而變得積極，並採取行動解決問題，例如：孩子因為經常遲到被學校處分，只要他們明白遲到是自己太夜睡覺、沒有預算足夠時間準備出門等生活習慣所致，他們便會願意改善；若孩子覺得是父母不叫他們起床所致，便不會正視問題所在。

4.對自己的影響

挫折對孩子生活影響的程度，也會影響其抗逆力，例如：如果孩子認為考試是人生的全部，當他考試成績不理想時，便會感到驚惶失措；但如果孩子視考試失敗屬個別事件時，便較有能力去面對處理考試失敗。

5.挫折的持續性

如孩子視逆境是永遠持續的，便會害怕去面對；但如果他們視問題的出現只屬暫時的現象，而且很快會過去，他們便會以正面態度及更有能力處理，例如：孩子在鋼琴比賽中落敗，如他視為短暫的事件，並相信只要重新努力便可改善表現，他們便會有能力去解決及面對，努力練習，下次比賽表現得更好；但如果孩子總覺得是自己技不如人時，便會很難在失敗中重新振作。

總括而言，每位孩子天生都有對抗逆境的能力，只要進一步提升他們的抗逆力，讓他們感到「困難是可解決」，定能幫助他們面對人生種種挑戰。