2019-10-20, 週日

【兒童催眠】幫助孩子提升專注力(下)

9091

經過一段時間的學習,Kathy對催眠的迷思已經漸漸解開,而且課堂中有與同學進行互相練習,她首要學習自己先催眠自己,然後再催眠女兒。

21080721 9090 B01

慢慢地,Kathy知道自己何時開始出現憤怒情緒,她會先控制自己,找出方法消除怒火,然後再了解Heily的問題。女兒亦看到媽媽的改變,而Kathy則說:「當自己有了相關的認知後,我便開始找方法為Heily催眠,最先解決到的問題是她賴床的問題,她竟可由遲起床變成早起床。」

21080721 9090 B04

(當Kathy每次看到Heily手冊又被老師記下「欠」字,她便會無名火起,漸漸使母女的關係轉差。)

除了幫女兒解決賴床問題,Kathy認為催眠亦有助Heily改善睡眠質素,因為女兒會有害怕上學的問題,一來怕自己忘記交功課被老師寫手冊,二來周而復始的被同學取笑亦令她害怕上學。所以Kathy利用催眠,希望令女兒容易入睡,她會利用不同的催眠方式來幫女兒,例如教女兒「Thank You自己的身體」、「望著手指公的電視進行聯想」,Kathy指催眠需要用不同的方式進行,因為被催眠者亦會有習慣的一日,至於她能夠為女兒進行催眠,皆因她了解女兒的日常生活,找一些生活化的東西來作引導,會較易令人進入催眠的狀態。現在,母女二人的關係有所改善,Kathy明白女兒的情況,亦透過自我催眠及為女兒催眠,一方面減少自己暴躁的情緒,另一方面亦改善女兒不同的問題。

21080721 9090 B05

(Kathy為女兒曾經進修過不同的課程,包括急救、心理學,又會看很多不同書籍,連催眠都為女兒而學。)

 接受催眠的年齡
至於有什麼催眠方法適合兒童?亞洲催眠治療及輔導協會榮譽顧問鄭穎賢(Wincy)有多年為兒童進行催眠治療的經驗,她表示:「兒童催眠的方法包括:靜態舒鬆催眠法、動態引導催眠法、想像催眠法、喚醒催眠法及感覺連接法,可由受訓之家長或輔導員於家長陪同下進行。」

21080721 9090 B06

(Wincy認為家長學習催眠,可以幫助自己紓緩壓力之外,亦可以幫子女解決不同的問題。)

而能夠接受催眠的小朋友,則不受年齡限制,Wincy指最重要是小朋友需要明白別人的說話,以及專注程度,一般4歲左右就可以進行催眠治療。Wincy說:「兒童催眠其實較多用心法,例如透過運用自然接觸到的東西,例如顏色筆,慢慢去引導小朋友進入催眠,會較為容易成功。」

家長先學催眠較好
Wincy表示其實家長先學催眠再為子女進行會較好,她解釋:「由於面對學習障礙、過度活躍等問題的小朋友,自身都會有一定程度的壓力,假如家長先學懂催眠,便可以首先為自己進行催眠,有助他們先解決自己的壓力,紓緩自己的情緒,減低將情緒發洩到小朋友身上的機會。」再者,由於家長是最接近小朋友的人,他們對子女的了解比治療師更深,便能夠用孩子日常接觸或習慣的事物進行催眠,而且子女對家長的信任程度較高,催眠的成效會比由治療師進行更好。

 


催眠是心理治療的其中一種技巧,能夠協助情緒病患者找出壓力源頭,從而對症下藥。而兒童催眠用於輔導及情緒管理、提升專注力、自信心及改善人際關係方面,亦有顯著的成效。Wincy曾為過度活躍症小朋友改善專注力問題,她表示兒童催眠更可為小朋友戒壞習慣,例如偏食、吃太多等,就連濕疹都可以透過催眠中的減敏治療來紓緩,令孩子覺得痕癢減少。