2019-12-08, 週日

【親子成長】新手父母協調15個提醒

當孩子出世後,家中多了一個成員,夫婦之間的協調和分工十分重要,以下的提點,不妨作一參考。

 【親子成長】新手父母協調 15 個提醒

1.盡量去平衡育嬰、家務、休息和家庭生活各方面的需要,非必要的家務,例如:抹窗或抹地等,盡量減省或不去做,以騰出時間做其他的事或休息。

2.分配一些時間給其他子女,給他們關懷,讓他們情緒上較易接受新嬰兒。

3.保留一些空間給配偶,維繫夫婦感情。

4.明白嬰兒出生後會令家庭生活改變,在適應期間情緒或會不穩定。

5.盡可能找人幫你照顧嬰孩,分擔家務,減輕你的壓力。

6.爭取休息和輕鬆時間。

7.留意自己的情緒,如有持續低落、感到煩躁、焦慮或絕望等等,要及早處理找一些人去傾訴你的感受。

8.記著孩子是無辜的。

9.明白配偶可能和你一樣,都會因適應生活改變的壓力而產生壞情緒。

10.讓配偶與你互相扶持和體諒,只同分擔責任。

11.若你有困難去控制情緒或不容易找到家人支援,健康院醫護人員和其他機構的專業人員,都願意幫助你。

12.不要把全部心力放在嬰兒身上而影響其他家庭成員,例如:有些配偶會感到被忽略而妒忌嬰兒。

13.不要讓你的壞情緒,如為照顧嬰兒而擔心、煩悶等影響其他家庭成員。

14.不要把鬱悶、煩躁等情緒抑壓著,或發洩在嬰兒、其他孩子、配偶或其他家人身上。

15.不要與配偶互相埋怨。

16.不要以為自己是孤單無助的。

摘自:衛生署

圖片:網絡