2019-10-23, 週三

【健康飲食】可以給寶寶喝低脂奶嗎?

市面上有不同的奶類飲品,像全脂奶、低脂奶及脫脂奶等。

【健康飲食】可以給寶寶喝低脂奶嗎?

當寶寶開始進食固體食物,喝奶的分量漸漸減少,媽媽在給寶寶選擇奶類飲品時,有否特別需要注意的地方?是否任何一種也可給寶寶飲用呢?

媽媽得明白,全脂奶與低脂奶/脫脂奶最大的分別,在於脂肪含量,其他營養素如鈣質、蛋白質含量則大致相同。

兩歲或以上幼兒已能單從固體食物攝取足夠營養素,無須依靠奶類食品為主食,況且為了減低攝取飽和脂肪和保持心血管健康。

建議兩歲或以上幼兒喝低脂奶,而五歲或以上孩子則可選擇脫脂奶。

摘自:衛生署

圖片:網絡