2019-11-16, 週六

要減壓,倒不如自製快樂

在街上、茶餐廳時常聽到以下對白…
『行快點,夠鐘啦』、『食完未? 要上堂了』、『仲有幾多樣功課未做?』

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作為家長,有時不知不覺,每天也問著相同的問題,久而久之,小孩聽了也感煩躁;可能您會問,有無咁誇張呀? 舉個例子會令您立時理解,就似您上班時,老闆每天也問同一個問題,您話:煩嗎?

進入這個年代,大人、細路,都有壓力,人人嚷著要減壓,各施各法。
要減壓,不一定要上一個舒壓班,我倒認為,減壓不需要收費。
小孩有用不盡的電量,家長們費煞思量去幫手放電,有否想過他們放電之餘,與此同時大人都可以叉叉電?

放假到運動場或公園跑跑,出一身汗,曬個太陽,已經可以一次過滿足到您幾個願望了。方法就這麼簡單,可預先到書局買一些工具,小如豆袋、乒乓球或呼拉圈,再加水樽、湯匙,以上幾樣道具加起來已經足夠您在家中或樓下公園設計一個小玩意。

若孩子在4歲以下,障礙賽就可以由家長設定,只要預設大約有3-5個站,每站之間需完成某些指定動作,例如:湯匙運乒乓球/呼拉圈穿水樽/頭頂豆袋/豆袋投入膠呼拉圈內等。

至於4-7歲的孩子,您可以將所有道具交給他們,限時20分鐘需要設計一個遊戲出來,練習耐力、眼界、平衡、時間管理及思考,這豈不是一個多元智能的課程嗎?

遊戲一小時,鬥志鬥力,出一身汗之餘,完了一起來個hi-tea,邊食邊抖邊輪流分享有何開心之處,互相讚賞一番,一舉幾得。

仲等?不如今個星期就試一試吧。

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曾子怡(Sonia, 又名「阿桑」)
在職媽媽,亦是鴻褔堂管理學院「至 fit 鴻人」,酷愛運動及歷奇活動,擅長將此兩大元素融入家庭及員工培訓中。阿桑擁有個人健身及體重控制教練資格、運動科學跑步及運動矯治專業教練證書、繩索拯救技術一級程度 (香港繩索技術及拯救總會)及香港攀山總會三級山藝證書等。