2019-10-16, 週三

【令人擔心】6成受訪青少年壓力感偏高

香港青少年在學業上遇上的壓力有多大,從近年多宗學童自殺事件中可知一二。近日有機構就公布一個關於「青少年如何處理壓力」研究結果,情況原來也頗嚴峻。

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香港青年協會青年研究中心成立的「青年創研庫」,日前公布「青少年如何處理壓力」研究結果。在520名受訪青少年中,逾六成(62.8%)的壓力感偏高(以10分為最高,屬6至10分水平);而表示壓力程度甚高者(8至10分),更佔整體逾兩成(22.3%)。他們受到壓力困擾維持最長的時間,平均達39.5天。

研究顯示,學業(51.5%)、事業(31.5%)及個人前途(20.9%)均為受訪青少年的主要壓力來源。面對持續壓力,逾三成(31.2%)受訪青少年主要出現「心情變差」,另分別逾兩成表示「焦慮不安」(26.0%)及「失眠」(21.1%);其次是「容易動怒」(17.6%),以及「沒有動力/心機」(13.8%)。

此外,因壓力過大,近三成(29.7%)受訪青少年表示受訪前一年曾經「收埋自己」;兩成半(25.9%)曾「持續失眠」;逾一成(12.0%)曾「吸煙/飲酒」;曾「有自殺傾向」者,佔近5個百分點(4.6%)。

有個案指出,當壓力得不到適當紓緩,會衍生不少問題,如持續失眠、逃避社交、不能控制情緒,嚴重者更出現自我傷害行為,甚至誘發情緒病。

研究結果發現,較多受訪青少年使用的紓壓方法,包括找人傾訴/幫助(36.8%)、做運動(32.0%)、聽音樂/唱歌(31.5%)等;但亦有少數受訪者使用較消極方法,如收埋自己(5.4%)、飲酒(4.8%)、吸煙(2.8%)及自殘身體(0.2%)等逃避問題,或將壓力發洩於自己身上。

在受訪個案中,有的以分析問題源頭並尋求親戚協助;有的透過聽音樂鬆弛自己;有的以打機、打球、跑步等興趣去紓緩壓力。有的則將壓力收藏;有的選擇以飲酒、吸毒來逃避問題;有的藉著自殘身體,以釋放個人負面情緒。受訪專家指出,青少年能否承受壓力考驗,很多時跟他們的家庭結構、個人性格,以及應付壓力的資源有關。

研究顯示,逾八成(81.7%)受訪青少年表示如有壓力問題會找人傾訴,其中九成二(91.7%)表示會找朋友,其次為家人(45.2%)。至於表示不會找人傾訴的,佔一成七(16.7%),當中主要原因認為「自己可以處理」(36.3%)、「覺得無人幫到自己」(28.5%)。

青年創研庫「社會與民生」組召集人李國義表示,從研究結果,可反映青少年不認識自己情緒、不懂得處理壓力、擔心不被認同,不認為自己有問題,以及害怕被標籤等,是他們未能及早正視問題的核心原因。

他引述報告,建議當局應善用新增教育資源,全費資助全港高小及初中學生參加戶外教育營,及早強化學生紓壓與管理情緒能力,並增強其自信心與應變力。