2019-12-12, 週四

冬天

  • 近日天氣終於漸漸見涼,難得十一月中仍然感到炎熱,不過,作為家長必不能掉以輕心,必須為即將到來的冬天做足準備。孩子洗澡前後,往往易受寒風吹襲,所以暖風機對屋企來說是好幫手。瑞士型格家電品牌Stadler Form,推出全新型格冷暖風機,型格與功能性兼備,最適合喜歡性價比高的家長們。

    【一機兩用】寒冬必備冷暖風機 

    全新暖風機名為Paul,由著名設計師Matti Walker打造,黑白型格兩色,配襯家居帶出不一樣的視覺效果,置於家中散發迷人魅力。型格之餘,其功能性亦不能看輕,皆因這部二合一冷暖風機,是全球首部配備「Adaptive Heat™ 智能恆溫暖氣技術」的暖風機,在自動模式下,「智能恆溫暖氣技術」會自動調節熱力並有效穩定室溫,廣泛分佈熱力,令家中迅速充滿暖意。

    【一機兩用】寒冬必備冷暖風機

    其防塵粒子過濾網,採易拆式設計,方便家長拆除並清洗濾網。

    除了暖風功能之外,Paul亦備有冷風,於寒冬提供暖風之餘,炎夏時便可作風扇使用!加上Swing Mode90度左右搖擺自動送風,冬暖夏涼,一年四季都能將舒適溫度送至家中每個角度。其操作極為容易,設有LED顯示及觸碰性調控 (Touch Control),或透過以遙控器,細緻調節熱度輸出 (8 級送風強度),即使是家中的外傭姐姐或婆婆嫲嫲,也能輕易明白使用方法。

    【一機兩用】寒冬必備冷暖風機

    【一機兩用】寒冬必備冷暖風機

    Paul更具備防水滴設計適合浴室使用,小朋友洗澡時便可置放於浴室之中保持溫度,設有傾斜/過熱自動停機安全裝置亦較為安全。另外,Paul操作時特別寧靜,就算開著它來睡覺,也不會打擾入眠。

    【一機兩用】寒冬必備冷暖風機

    售價:HK$1,980

    查詢:2926 2300

     

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  • 冬季來了,早上氣溫特別低,要離開溫暖的棉被,別說小孩子,連大人亦是心不甘情不願。所以當寶貝賴床,不願意去上學的時候,要有耐心,切忌打罵孩子。

  • 【大腦冬眠】天氣凍變懶又憂鬱?專家:問題在你身上

    溫度驟降,我們就變得不想動,更容易陷入情緒低落和嗜睡的情況中。長久以來,冬天都與懶散畫上等號,但《紐約雜誌》近日一篇報導就指出,原來我們以為冬天影響我們的效率,其實事實正正相反——大腦在冬季時做事更加有效率!

    數據不會說謊
    其實早在2015年,一份探討季節和情緒憂鬱相關性的研究中,學者訪問了34294名受試者後,發現情緒低落與季節沒有直接關係。著寫《Great Myths of the Brain》的心理社會學者Christian Jarrett在報導上點破了我們一直以來對大腦及冬天的迷思,而過往種種研究都指出:大腦效能和冬季影響無關。

    潛意識標籤化


    那麼,為何我們總會產生冬天與懶散的刻板印象?

    專家的總結是:存疑的古早研究、媒體渲染外加大眾自我定位所致。

    學者透過訪問和實驗發現,我們對冬天的負面印象、情緒和效率變糟其實是累積已久的認知所致。

    學者點出,大眾長久以來將冬天與憂鬱低落掛勾的原因可能是因為「根深蒂固的民間論述」(well-entrenched folk theory),總將冬天和憂鬱相提,甚至一些早期的研究在選受試者時,也只選了冬天影響情緒的對象進行研究,令結果趨向「冬季憂鬱」的概念,並進一步滲入社會。「冬天加重憂鬱症狀」的概念廣被認為是定律,影響深遠。

    Jarrett補充:「與你的認知恰好相反,情緒憂鬱和冬天、或是其他任何時節都無明確相關性。這項事實不論是在廣泛的研究對象結果,或是針對有憂鬱傾向的研究對象,都反映出兩者無關。另外,受試者們的地理位置、日照時間等等,也同樣與情緒憂鬱無關聯性。」

    【大腦冬眠】天氣凍變懶又憂鬱?專家:問題在你身上

    甚至於1990年代,挪威大學的一份應用心理學的研究便針對北極圈內的特羅姆瑟(Tromsø)居民進行分析,結果發現冬天幾乎沒有陽光的北極圈居民不但沒有情緒變得低落,也甚少憂鬱,反而對冬天充滿期待。

    冬天的形容詞

    作家Adam Gopnik在作品中談到對冬天的想象時,正正一語道破了大眾對冬天的認知:

    「我們對冬天最常用的比喻就是:這是一個充滿拋棄和隱蔽的時節。自古以來與冬天有關的隱喻不外乎失去。」

    值得一提的是,受試者在警覺性(vigilance)實驗中的得分,確實是夏天高、冬天低,但專家指出靈敏性(alertness)和表現力的得分上,冬天和其他季節無異。Jarrett解釋,這顯示出大腦在冬天會出現如「節能模式」的狀態,即是省去部份大腦活動,保持整體大腦效能不變。簡單而言,人類為了保持身體在嚴冬時仍能基本運作,經濟性地節省部分生理運作是合理的。

    【大腦冬眠】天氣凍變懶又憂鬱?專家:問題在你身上

    態度決定角度
    學者的研究澄清了事實,我們可以知道冬天不是造成心情低落和效能低的原因了。但如果你在冬天還是提不起精神,工作效率低落的話,Jarrett點出一個可以改變的方法:你的態度

    「我們應該了解到,怎麼看事情的態度將塑造出我們對事情的觀感和感受。當我們不斷聽著外界告訴我們冬天會讓我們動作變慢、變懶、變憂鬱等說法後,我們也習慣性地把心情低落的錯推到『冬天』的身上。」

    想趕走冬天的消極感,就從自己的想法開始吧!

     【大腦冬眠】天氣凍變懶又憂鬱?專家:問題在你身上

     

    資料來源:https://www.thecut.com/

  • 天文台預測今晚開始本港天氣顯注轉冷,日間氣溫低至  11 度,周日及周一新界地方有可跌至零度。

  • 好多人喺冬天容易流鼻血,因為天氣愈來愈乾燥,鼻腔黏膜會隨即變得乾燥脆弱,好容易受傷而導致小血管破裂。另外,喺寒冷乾燥嘅冬天,身體為咗提高鼻腔內部嘅溫度和濕度,鼻腔內流經嘅血液就比較多,鼻腔黏膜嘅小血管因而容易充血,導致破裂出血。

  • 各位家長,請問在凍冰冰的冬天,你們最想吃甚麼呢?小編想也不想,一定會說是臘腸煲仔飯,不過,買一大包臘腸真是吃極也吃不完。為方便保存及迎合小家庭需求,奇華餅家今年首次推出四條裝的「奇華鮮肉臘腸」「奇華鮮鴨膶腸」。更設有不同優惠益大家,家長們又是時候入定貨。

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  • 天氣開始轉涼,天文台預測本週四及五氣溫將下跌至最低 17 度,無論大人細路,都要作好防寒準備,以免著涼生病。

     

    幼童冬季養生原則

    從中醫的角度看,冬季草木凋零,蟄蟲伏藏,養精蓄銳,這是自然界萬物閉藏的季節,人體的陽氣也要潛藏於內,以保證生命活動適應自然界變化。因此,冬季養生的原則是要順應體內陽氣的潛藏,以斂陰護陽為根本。

     

    以幼童為例,他們的臟腑功能發展還未完善,抵抗力較低,在以健脾胃補後天之本。其中山楂、紅豆、薏苡仁、茯苓及大棗均適合幼童在冬天食用。

     

    【氣溫驟降】 防寒保暖 5 小貼士

    網絡圖片

     

     

     5 大防寒保暖小貼士

     

    至於平日起居,則可留意以下 5 大防寒保暖小貼士:

     

    1)  早臥晚起,以待日光。能避嚴寒,求其溫暖,保養人體陽氣。

     

    2)  穿靴戴帽,保暖防寒。戴帽可防止人體熱量從頭部散失;穿保暖透氣的鞋襪,或在臨睡前用熱水浸腳,可幫助入眠,強身健體。

     

    3)  保持室內溫暖及空氣流通。若室溫過低則易感受寒邪,而室溫過高或室內外溫差大,又易外感。

     

    4勤開窗可保持空氣清新,防止病菌滋生及傳播。

     

    5)  進行戶外運動,感受日光及增強鍛鍊。但要注意適度的熱身可避免肌肉關節和韌帶損傷,或因劇烈運動而引起噁心不適。同時得小心汗出著涼。

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    摘自:衛生署中醫藥事務部

  • 天氣話變就變, 天文台已預告明天溫度下降,周四更只跌至最低16度,喜愛冬天的小編表示I’m Loving It!不過,對於家有小孩的家長們來說,或許就未必喜歡,因為又要做好家居保暖措施,生怕孩子會冷親。冬天用電暖爐電氈等保暖成大趨勢,但謹記使用時需要留心,守好6安全使用法門方為上策。

    【氣溫驟降】6大家居保暖安全守則

    不少家長都會趁百貨公司減價購備電暖爐或電熱氈,正值多間百貨的減價時期,相信不少人已經入手暖爐電氈,以便在冬天取暖。計小編話,購買這些家庭電器,最好就不要貪平,反宜應該確保購買的是安全產品,並留意正確使用方法,早前消委會都公布了有些電氈不合規格,家長購買前不妨參考更多資料。

    【氣溫驟降】6大家居保暖安全守則

    6大使用小貼士:

    1. 不要把暖爐放在近門口或通道處。

    2. 切勿讓小孩走近暖爐,以免灼傷。

    3. 不要把暖爐放近窗簾、床鋪、傢俬或其他易燃物品。

    4. 避免在浴室使用手提式電暖爐。

    5. 切勿使用弄濕了的電熱氈。

    6. 嬰兒、不能自行照顧或對熱力不敏感的人士,切勿使用電熱氈。

     

    資料來源:香港政府一站通

     

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  • 今個冬天特別冷,為了保暖,不少人會使用暖水袋,但在選購時要小心留意,慎防購入不安全暖水袋。

  • 天寒地凍想暖笠笠,小編介紹大家吃四川山鄉人家的傳統禦寒美食「吊鍋菜」。

  • 天氣轉冷,大家都喜歡吃火鍋暖身!徹底清潔並煮熟所有食物是必須的,用生雞蛋作為火鍋蘸醬此吃法也絕不建議,大家要注意呀!

  • 初生  BB 趣緻可愛,有如一個小粉糰,爸媽必須小心呵護備至。其中替  BB 沖涼,當中也有不少需要注意的地方。

     

    內外全科醫學士周栢明醫生就有以下 7 大提醒,爸媽替  BB 沖涼時,不妨多加留意。

     

    【醫生教路】 冬天 BB 沖涼 7 大提醒

     

    1) 不用天天沖涼

    如果太天氣太凍,不用每天都替 BB 沖涼,事實上,沖涼太多會令 BB 皮膚表層油脂流失。有時候,局部替BB清潔已可,例如抺抺面仔、手仔、腳仔和屁股仔等,這已經進行了大部份清潔

     

     

    2) 室內溫度

    室溫要適中,太冷或太熱都不宜,一般保持在攝氏 27 度左右為合。

     

     

    3) 測試水溫

    水溫則宜保持在攝氏  37 度或華氏  100 度,相等於人體的溫度。給 BB 沖涼時可先用探熱針量度一下,又或者用手踭去試一下水溫。

     

     

    4) 留意時間

    BB 在日間或晚間沖涼都沒所謂,主要看個人習慣。但要留意  BB 太累、太餓或太飽都不宜替他洗澡。

     

     

    5) 用具齊備

    替  BB 沖涼之前,所需用品必須先預備妥當,例如綿花球、毛巾、沐浴用品、乾淨衣物等。不要洗澡至一半時才去拿物品,要留意安全,那管只是離開一刻又或別個面去都不適宜。

     

     

    6)  水不宜多

    放在浴盤的水不宜太多,以免浸親  BB。一般來說,放在浴盤的水位太約 13 厘米 5 吋即可。若是初生 BB 臍帶還未甩掉的,更加不要將 BB 浸到浴盤去。

     

     

    7) 進行按摩

    替  BB 沖涼時,可同時給  BB 按摩,這樣可令  BB 感覺輕鬆,又可增加親子關係。

     

    【醫生教路】 冬天 BB 沖涼 7 大提醒

    周栢明醫生

    內外全科醫學士

     

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