2020-10-22, 週四

流感

  • 為免令人難過嘅事情繼續發生,有些事情如果可以預先做足準備,那就盡量做足吧。

  • 雖然近日漸見回暖,但天氣仍持續不穩定,尤其小朋友,更容易染病。剛又一宗小學爆流感樣疾病個案,家長們真的要小心注意孩子的健康以及衛生情況。

  •  【中醫教路】流感可以預防?

    流感肆虐,小孩可以停課來「避流感」,難道成人也要「停工」?最近咳聲四起,各位周遭即使沒有流感患者,也會有感冒患者,我們應如何預防及處理。

  •  【停課】流感肆虐 政府宣布幼稚園幼兒中心提早放年假

     

    流感肆虐,政府於今日(1月24日)宣布全港幼稚園及幼兒中心於本周六(26日)起停課,各位小朋友可以提早放年假。

  • 冬季流感季節,兒童、長者及慢性病患者都是高危組群,若出現流感樣病徵,應盡早求醫。

  • 【唔識排隊?】鄉音婦疑不滿要輪侯 推跌醫院護士

     

    小孩身體不適,前往求醫,父母必定是心急如焚,但也應該注意基本禮儀!

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    每逢流感高峰期,小學和幼稚園很易大規模爆發流感。衞生署宣佈小學外展疫苗接種先導計劃在19/20年度將會恆常化,並擴展至幼稚園及幼兒中心,提升學童接種率,又會視乎供應情況,引入噴鼻式流感疫苗。

  • 踏入春季,天氣多雨潮濕,細菌病毒特別容易滋生,充斥家居中的每個角落,加上流感高峰期殺到,不想被病魔有機可乘就要做足預防措施!

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    武漢肺炎傳染性強,為了防堵武漢肺炎,香港人日撲夜撲口罩,幾乎每人出門都會戴著口罩,預防「中招」。

     

    台灣中研究流行病學專家何美鄉針對武漢肺炎演講,十分強調:

    洗手的重要性真的遠超過口罩。

     

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    口罩可以阻隔飛沫,但飛沫大小不一,部份較大顆粒的飛沫,有機會掉在傳染者周圍0.3公尺到1.6公尺之間的地面或各種物品、桌面上。

     

    英國2016年曾經有調查顯示,人們每小時平均會碰觸臉部23次,因此病毒也可能因病人用手遮口鼻而跑到手上;當你的手接觸到這些物品或對方,便很容易沾上病毒。由此可見,洗手真的很重要,因為即使戴口罩,也可能會無意間摸到這些病毒。如果不洗手就進食、咬指甲、揉眼睛,就會讓病毒有機可乘。

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    「我是一個專門研究傳染病的醫生,依照我的專業判斷,口罩真的是不需要這樣搶的。我們一定要告訴群眾,洗手比口罩重要。」

     

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    日本京都府立大學一項新研究發現,在水龍頭下以肥皂洗手30秒,就能殺死流感病毒;反而使用搓手液,病毒在2分鐘後還繼續存活,受試者甚至得持續以搓手液搓揉4分鐘,才能完全殺死病毒。

    這次的日本研究頗讓外界意外,因為過去已有多份研究證實,以酒精為主成分的搓手液,抗菌效果確實非常不錯,有部份研究更認為優於肥皂和清水。

     

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    日本研究人員發現,厚厚的黏液覆蓋住病毒,讓搓手液無法有效發揮作用,所以殺死病毒的速度,不如直接在水龍頭下洗手來得快。研究人員另外也做了對照實驗,發現樣本乾燥後再塗到受試者指尖,搓手液就能在30秒內殺死流感病毒。

     

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    搓手液雖然方便,但不能完全取代傳統清潔方式。只要勤洗手,肥皂和清水就是最佳的抗病毒工具。

  • 香港現已正式踏入季節性流感的冬季高峰期,食物及衞生局局長指:「(注射季節性流感疫苗)是一個較好的方法,我亦藉此機會呼籲市民和家長盡快帶小朋友接受季節性流感疫苗注射。」

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    近日寒流來襲,病毒也較活躍;因為空氣濕度下降,令病毒顆粒存活更長時間。除了要預防新型冠狀病毒之外,也不要忽略流感的危險性!

    香港人每日關注疫情發展,自然亦提高了個人衛生意識:戴口罩、勤洗手等等,都可以避免飛沫感染。此外,親子也可以透過飲食提升免疫力來預防患病,為健康打好基礎。

     

    益生菌

    【打底】防肺炎亦要防流感 4大營養提升免疫力

    人體腸道中存在著數以百億計的微生物,這些微生物會透過分泌代謝物、調節體內激素而影響身體的免疫功能,補充益生菌有助於調整腸道菌叢生態,從而調節免疫系統,幫助對抗流感。

    過去研究發現,補充益生菌能增強先天免疫力,並調節病原體誘發的發炎症狀,增強對抗疾病的抵抗力,降低流感的發生率。

    益生菌的菌種有很多,選擇有免疫調節認證的會更有保障。而在一般食品上,建議可以攝取無糖乳酪,有助於調節人體腸道生態,進而提升抵抗力!

     

    維生素D

    【打底】防肺炎亦要防流感 4大營養提升免疫力

    維生素D是脂溶性維生素,除了與骨質健康有關以外,與免疫系統亦有著密切的關係。

    人體的免疫細胞在辨認到病菌後,會開始分泌抗菌蛋白,而維生素D亦參與這個過程,因此攝取足夠的維生素D是維持免疫系統的關鍵之一。

    魚類中的吞拿魚及三文魚,是補充維生素D的最佳途徑。除了飲食之外,充足的日曬也可以補充維生素D。

     

    維生素E

    【打底】防肺炎亦要防流感 4大營養提升免疫力

    維生素E是人體重要的抗氧化劑,可透過清除體內的自由基防止氧化造成的損傷。維生素E也藉由調節T細胞、自然殺手細胞、巨噬細胞等等免疫細胞的活性來提升我們的免疫力,是維持免疫系統中不可或缺的營養素。

    有研究發現,在流感感染期間,病人體內的維生素E含量會減少。因此,建議平時需要補充含維生素E的食物,維持抵抗疾病的能力。

    全穀及堅果類食物就含有豐富的維生素E,一碗糙米飯就可以滿足約20%的維生素E建議量。

     

    植化素

    【打底】防肺炎亦要防流感 4大營養提升免疫力

    植化素是植物生長的必要元素,對人體健康也有相當益處,但因人體本身無法製造植化素,必須從各種食物來攝取。植化素不但可以抗氧化,更可以保護細胞完整性、調節免疫系統等等,讓人們能免於病毒的侵擾。

    以大蒜為例,研究發現大蒜所含的大蒜素等硫化物,可以提高T細胞及巨噬細胞的活性,還有增強自然殺手的殺菌能力,也可透過降低病毒的附著力達到增強免疫功效。

    辛香料中都含有許多植化素,像是大蒜的大蒜素、薑黃的薑黃素、薑的薑烯酚等等。

  • 天氣持續寒冷,預防傳染病的功夫絕不能鬆懈。

  • 香港氣溫驟降,下星期更跌至  10 度以下,大小朋友都要小心身體健康。

  • 衞生署衞生防護中心昨日(1 月  29 日)就  1 月  27 日公布長沙灣旅港開平商會學校爆發的一宗流感樣疾病個案提供最新匯報。

  • 冬天是流行性感冒高峰的季節,稍微不注意就很容易被傳染,所以除了要穿足夠衣物保暖外,還應該教導幼兒懂得保護自己、避免被傳染。

  • 夏天雖然已經到來,但無論家長或小朋友都依然不能忽視流感病毒!

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    流感疫情越趨嚴峻,最新死亡數字已達87人;6日間最少多104校出現爆發個案,係2014年以來最高。港大微生物學系講座教授袁國勇昨明言,料冬季流感季節尚會持續數周,且甲型流感有機會「接力傳播」,促市民盡快接種流感疫苗,減少死亡風險。食衞局局長陳肇始坦言,到校為學生接種疫苗計劃反應不佳,會再作改善。

  •  【流感殺到】睇住咪買錯口罩 跟足五大方向無有怕

     

    口罩有非常多種類,香港一般最常見外科口罩,另外還有活性碳口罩、N95口罩、棉布口罩等等……但你知道不同種口罩有不同的功能嗎?

     

    【流感殺到】睇住咪買錯口罩 跟足五大方向無有怕

  • 忽冷急熱最易病,尤其低抗力比較低嘅小朋友。衞生署衞生防護中心昨日(2月14日)公布馬鞍山保良局雨川小學爆發的流感樣疾病個案。

  • 最近接連有家長發聲,指子女因流感測試太慢,醫生不處方特敏福,引致孩子因流感死亡。家庭醫生方玉輝指,流行性感冒每年有兩個高峰期,家長最緊要留意孩子的病情是否嚴重,與及子女會否變得沒精打采,有病及早求醫為佳。