2020-10-26, 週一

育兒須知

  • 【依戀】幼兒最需要不是學習!愉快童年帶來12好處

    香港的幼兒教育制度強調學術,而備受推崇的芬蘭幼兒教肓則實行遊戲教育。心理學角度而言,幼兒時期對父母的親情依戀(Attachment),是日後心理健康和良好的人際關係的基礎。

    幼兒發展的基本任務,不是學會閱讀或數學,而是鞏固親情和人際關係,體驗一種健康且安全的親情依戀。孩子們需要的是一個了解他們的父母,能注意到他們內心裡正在發生了什麼;而父母的基本任務,則是體察孩子的內在狀態、傾聽他們、以一種真正回應孩子感覺的方式溝通。

    即使是超級聰明的小朋友,在6歲以前,亦需要多些親情、運動、大自然、和小朋友玩耍,少碰數學或語言練習。

    【依戀】幼兒最需要不是學習!愉快童年帶來12好處

    當幼兒缺乏親情依戀的經驗,很快就會出現迴避親情依戀的特徵:

    幼兒階段
    可能會避開父母;
    很多時候不尋求父母的安慰或聯繫;
    認為父母和陌生人很少或沒太大分別。

    成人階段
    可能較難與別人建立親密關係;
    在社交關係中不易投入情感;
    無法或不願意與他人分享想法和感覺。

    據研究,人們之所以需要心理治療,最常見的理由是因為人際關係問題:掙扎的婚姻、不成功的約會、與同事甚或家庭的糟糕相處、尤其是與自己的關係。

    【依戀】幼兒最需要不是學習!愉快童年帶來12好處

    研究表明,幼兒時期具有親情依戀的經驗,會帶來持續一生的好處:

    1. 能保持注意力
    2. 能減少焦慮
    3. 能更好地調節恐懼,因此更願意尋求和接納具有成長性的挑戰
    4. 更強的自信和自尊 (不是基於表現和成績,而是持久且健康的自我價值)
    5. 能更好地管理對情緒的身體反應,導致改善免疫力和減少壓力相關疾病
    6. 有更強的調節情緒的能力 (例如:不會因沮喪而陷入困境)
    7. 能增強同理心的能力
    8. 增強對自己和其他人的洞察力
    9. 提高「以健康的方式來表達情緒」的技能
    10. 與同齡兒童有更好的關係,以及在成年時有更健康的人際關係
    11. 更好地為人際衝突提供替代解決方案
    12. 有更少的行為問題

    如果你想讓你的子女在生活中取得成功,無論是學業和職業上有所成就,還是成為一個能良好交流的成年人,你都應該給他們一個健康、切合的親情依戀關係。

  •  【口痕】長期在家變為食鬼?研究揭4歲幼童就口痕

    你有發現子女明明整天在家,活動量不大,卻總是囔肚子餓嗎?美國研究發現,幼童貪吃行為的原因原來不在生理,而是心理影響!

    根據美國密芝根大學(University of Michigan)的研究,幼童在4歲開始就會出現因為情緒壓力而進食的行為現象——Stress Eat。兒童在不肚餓的狀態下,仍然渴求吃東西,藉此舒緩情緒壓力;這種行為十分容易導致幼童長大後產生肥胖隱憂。

    【口痕】長期在家變為食鬼?研究揭4歲幼童就口痕

    研究刊登在學術兒科期刊(Academic Pediatrics)上,過往亦有類似的研究。美國密芝根大學公共衛生學院副教授米勒(Alison Miller)表示,歷年來的研究早就證明童年時期的負面經歷或壓力,會導致日後的肥胖問題。「但兩者中間的關係,卻一直沒有相關研究。」

    研究從2009-2015年期間,觀察207名基層家庭兒童,並記錄兒童在遇到壓力時的進食行為。結果發現,研究兒童在不飢餓的情況下,在面對壓力時,就會增加進食行為。

    研究團隊將這個現象定為「情緒性飲食」(emotional overeating)。

    【口痕】長期在家變為食鬼?研究揭4歲幼童就口痕

    研究對象中,年齡最小的4歲幼童就會出現「情緒性飲食」;年齡大至7歲的兒童亦會出現同樣行為。米勒認為,研究的基層家庭兒童由於經濟條件有限,物質匱乏,更容易遭受童年壓力;而這些兒童很明顯日後都會容易產生肥胖問題,甚至影響神經、認知、社會情緒、生理健康等。

     

    【口痕】長期在家變為食鬼?研究揭4歲幼童就口痕

    米勒指,關注幼兒飲食習慣,再擬出幼兒壓力應對策略,是社會及父母都要面臨且重要的問題。

    米勒表示,公共衛生健康機構應該在早期篩檢這些風險,解決小區健康議題,包括食物短缺、運動不足,給予家長支持,協助增進兒童適應壓力的調節技能。她建議,家長可以讓子女學習面對及靜觀冥想(minefulness)等等的練習來舒緩壓力情緒。

     

     

    資料來源:https://www.technology.org/

  • 【茶煲】爸媽唔好發火住!專家逐點拆解「茶煲仔」 

    嬰兒每日成長,每日都在學習及成長之中;當幼兒接近2歲的時候,父母懷裡的「小寶貝」突然掙扎,變成不受控的「百厭星」。到底如何能夠過渡這個「Trouble Two」階段,要先從了解孩子開始!

    Trouble Two

    雖然坊間稱這個階段為「Trouble Two」,但並不代表只在2歲的幼兒身上出現。心理角度而言,發展心理學家Erik Erikson指出,幼兒在18個月到3歲正處於「自主行動(自律)與羞怯懷疑(害羞)」的階段,開始想擺脫成人,擁有強烈的自主意識,並急著發展自理能力。

    這個階段的幼兒,希望自行探索身邊的環境,並按照自己的意願行動。但是,由於他們的語言、身體、情感技能未發育完成;當他們無法充分表達自己或行動,他們很容易感到沮喪。而通常的表現會轉化成發脾氣,挑釁行為和強烈的挫敗感。

    爸媽唔好發火住!專家逐點拆解「茶煲仔」

     

    發洩行為

    幼兒發脾氣的行動範圍可以從輕微的言語抱怨,到整體的崩潰大哭。除了通過哭泣發洩情緒之外,幼兒還可能會有負面行動,其中可能包括:

    • 咬人
    • 扔東西

    雖然這種負面行為對父母而言似乎永無止境,但根據2003年的一項研究結果,在18至60個月的幼兒中,75%的發洩行為只會持續最多5分鐘。

    爸媽唔好發火住!專家逐點拆解「茶煲仔」 

    無止境反叛期?

    有父母擔心幼兒這種行為會維持下去,更強力抑制或阻止幼兒發脾氣。但通常這只會導致更強烈的反彈,因為負面的處理手法不會幫助孩子更好地處理自己的情緒。

    父母應該提醒自己:子女這些叛逆行為並不是出於以反抗為目的,相反,他們強烈地希望溝通及表達自己,最好的處理方法是嘗試了解及回應孩子的需求。

    值得慶幸的是,有研究發現,20%的2歲兒童每天發脾氣,但只有10%的4歲兒童每天發脾氣。這證明只要孩子具備語言及運動能力來表達自己的時候,他們大多數能理解規則及遵守之。

     

    美國兒科學會處理建議

    為了幫助父母及子女避開很多不必要的親子衝突,美國兒科學會作出9個建議:

    1. 保持規律的飲食及睡眠時間表。當孩子疲倦或飢餓時,更大機會發生不良行為。

    2. 讚美你鼓勵的行為,無視你不認可的行為。

    3. 不要打罵,並儘量避免高聲責罵,為孩子塑造非暴力行為榜樣。

    4. 盡可能分散孩子的注意力。當孩子開始抱怨或行為不端時,可以提出一些有趣的發現或故事。

    5. 設簡單規則,並清楚說明。例如,告訴孩子過馬路時必須握住你的手,因為你不想讓汽車傷害到他們。

    6. 提供兩個選擇給孩子,而避免讓孩子不受控制。例如:「你今天想穿藍色毛衣還是黃色風衣?」

    7. 確保家居環境安全。

    8. 不要因心軟而改變態度,設下規則後就要嚴格堅持。

    9. 保持冷靜。讓孩子學會緩解壓力,例如一起從1數到10或深吸一口氣。

     

     

    參考資料: https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx

    https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1745-7599.2012.00755.x