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當一雙深色的黑眼圈緊緊貼在臉上,往往令人以為你三天沒有睡覺,很多病人會問:「許醫師,搽什麼?敷什麼才可以去眼袋及淡化黑眼圈?」

 

20190108 9694 001如果不從身體內在去改善氣血及五臟六腑的機能,單夠外用保護品,效果非但不顯著,即使可以立時收到些許改善之效,很快也會打回原形的。

 

中醫認為眼袋跟脾、腎二臟的關係最大,黑眼圈跟肝、腎二臟的關係較大。中醫理論主張腎藏精,肝藏血,脾乃氣血化生之源,人體需要脾胃從日常飲食中吸收水穀精微來作為氣血化生之源,氣血也是腎精來源之一,一環扣著一環,裊多讀者都知道肝開竅於目,大家都知道養肝可以幫助改善眼之健康,但關於眼部的問題,牽攝的豈止是肝一個?

以下簡單分析黑眼圈及眼袋浮腫的成因。

 

暗紫色-血瘀型黑眼圈

眼圈深色部位呈暗紫色;由於局部氣血不通,瘀血停滯而致,多與血氣循環不佳有關,這類黑眼圈者也多伴有手足不溫,月經色暗等問題。這類患者,易戒吃生冷、寒涼的食物,多做帶氧運動,宜注重保暖,可多吃黑木耳、紅棗、田七、蘇木、赤芍、北芪等補氣、行血化瘀的食材。

 

灰黑色-腎氣不足型眼圈

眼圈深色部位呈灰黑色;易覺腰痠膝軟,易疲倦乏力,也易出現夜尿多,小便清長等狀況,平時可多吃色黑或補腎氣食物,如桑寄生、金櫻子、杜仲、黑豆、黑芝麻、核桃、杞子等補腎食材。

 

鼻敏感型黑眼圈

顧名思義當然與鼻敏感有關,妥善處理好鼻敏感問題,其黑眼圈通常會有所改善;但筆者見過很多成因複雜的黑眼圈問題,可以兼有腎虛、血瘀及肝鬱,再加鼻敏感的,這些患者要逐步醫治,效果才會理想。

 

暗黑帶青氣-肝鬱型黑眼圈

眼圈深色部位呈暗黑而帶有青氣;與肝鬱、肝氣不舒,心情差、情緒不穩,或睡眠欠佳有關。這類患者其情志或多或少會出現不妥,多蜈睡眠質量也不是很多,心情易怒、易消沉,易緊張、或易心煩等。要改善黑眼圈,得先要處理好情緒問題及改善睡眠質數,平素宜多喝洋甘菊、素馨花茶,合歡花、茯神、酸棗仁、柏子仁等有助眠、安神、寧心的食材也可多服用,另外具有疏肝解鬱作用的薄荷、貫葉連翹、大棗、浮子麥等也可多服。

 

關於眼袋,激退方法,下回詳述。

 

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