【專家教路】仔女網上學習唔自律？家長避開「3個不」

停課期間不停學，大部分小朋友都需要留在家中進行網上學習，對於子女驟變的學習模式，家長一時之間未能完全適應，對於子女學習困難感束手無策。抗疫期間，如何處理子女網上學習？心理學會輔導心理學部的輔導心理學家余鎮洋（Isaac）提醒家長避開3個「不」字。

●輔導心理學家余鎮洋（Isaac）

1. 勿批判

家長要明白小朋友可能難以長時間專注，Isaac建議家長多些與子女溝通，以理解他們的學習進度。當收到老師的電郵或訊息，講及小朋友上課時間有些狀況出現，例如遲到、缺席、欠交功課等，可先用一個非批判的態度與小朋友溝通。即是先不要有預設的想法覺得他們懶惰，或一開口就說「你係唔係唔交功課，你懶呀！你死喇呢排！」這些說話都屬於非常批判的例子。特別對於一些青少年，他們很害怕聽到這些說話，他們會覺得家長在針對他們，加上青少年這段期間是需要確立自己的形象和身份。若他們聽到這些批判和標籤性的說話時，就會與你斷絕溝通，更會「落閘」。

2. 勿放任

但若小朋友需要自學，自行安排時間完成的話，其中牽涉到很多規範與自律的問題。Isaac建議家長多些引導小朋友如何給自己制定一個好的時間規律，例如問他們覺得自己在哪個時間集中力會最好？早上或是下午比較好？是食飯前或食飯後會較好？家長可以跟小朋友先傾談，因為這段時間不是一個常規的上課時間。小朋友可能以往早上上課時也是較睏倦，午飯後才感到較精神和專注，但亦有一些小朋友會「飯氣攻心」，在吃午飯後最睏；有可能10至11點左右是最能集中的。所以我們可以與小朋友一起編一個時間表，善用小朋友最專注的時間。

3. 勿「亂入」

除了電腦使用時間的分配外，家人都需要互相協調，例如在某段時段，小朋友上課時，大家會否注意一下談話和電視的聲量，令他們能夠集中精神。大家都知道現時的網上學習，學校都有不同的要求，例如要求學生開啟鏡頭和麥克風以方便課堂討論。相信大家都看過一些很好笑的網上片段，當學生在上堂途中，媽媽會突然出現於鏡頭中，叫小朋友做家務、喝湯。這些情況其實都可以透過事前的溝通去解決，家人若提前理解原來這段時間子女要上課，便可能避免到「亂入」的突發情況。在溝通上亦可以做一些小小的提示，例如有自己的房間的話，可以在房門上貼上紙張，提示家人你正在上課，避免出現尷尬的情況。

香港救助兒童會聯同香港心理學會推出「童心抗逆家長學堂」，4月7日起逢星期二及五，家長到香港救助兒童會或香港心理學會的Facebook專頁，便可輕輕鬆鬆「上堂」。如欲收看足本版本，請瀏覽：

（一）孩子網上學習，家長都要熟習

https://www.facebook.com/savethechildrenhk/videos/156206025700609/

（二）網絡危機隨處有，如何保護小朋友？

https://www.facebook.com/savethechildrenhk/videos/659060804853631/

（三）停課時期需齊心抗疫　親子關係比一切重要

https://www.facebook.com/savethechildrenhk/videos/840572266445078/