過度活躍症|避免食煎炸過甜食物 中醫推介3款湯水改善多動煩躁

小孩精靈活潑、元氣滿滿相信是每位父母心中的期盼,但如果小朋友過份「活潑」,表現較同齡小孩更為好動、或注意力難以集中、或任性衝動,或是同時具備以上情況,家長們便需要注意,這或許是過度活躍症的徵兆。

過度活躍症(ADHD)是小孩較常發生的發展障礙,當中男生比例相對較高,症狀一般在學齡時期開始明顯,以專注困難、活動過度、情緒不穩、記憶力差、自我控制差、並有不同程度的學習困難,而智力正常或接近正常為主要特徵。其行為問題會為小孩的學業、社交造成不良的影響,多數小朋友到青春期後逐漸好轉至痊癒。

過度活躍症是小孩較常發生的發展障礙,當中男生比例相對較高。(圖片來源:Photo AC)

中醫認為過度活躍症的成因:

01 先天稟賦不足

父母腎氣不足、妊娠期間孕婦調養失當,令胎兒先天不足,元陰虧虛、精血不充、腦髓失養,元神失守,出現注意力不足等症狀。

02 後天護養不當

小朋友過食肥甘厚味,導致濕熱痰濁,或過食辛辣煎炸,則引致心、肝火盛;過食生冷則損傷脾胃;病後失養,臟腑損傷,氣血虧虛都可導致心神失養、陰陽失調而出現注意力不足等症狀。

03 外傷瘀滯

是指胎兒生產時受傷或有窒息史、其他顱腦外傷等因素,導致胎兒未能正常發育,導致患兒氣滯血瘀,而出現經脈受阻,心肝失養而神魂不寧均可引發專注力不足等問題。

中醫治療原則:

本病以調和陰陽為主要治療原則。根據小朋友的情況分別處方滋腎平肝、補腎益智、補益心脾、清熱化痰等中藥治療。平日需注重飲食,避免小朋友食用煎炸刺激、油膩和過甜的食物和飲料,適當多食一些水果、蔬菜。另外還可配合相應的食材藥膳則可有較顯著的療效。

食療湯水:

黃精淮山核桃豬骨湯

材料:黃精20g、淮山30g、枸杞子20g、核桃20g、陳皮3g、豬脊骨1斤

煲法:藥材先用水泡30分鐘備用,將豬脊骨洗淨,汆水後備用。10碗水大火煲滾後,放入藥材和瘦肉,轉中  小火煲1小時,然後加入適量的鹽,即可飲用。

功效:補益腎臟,補腦益髓填精。黃精性味甘平,有補腎填精、滋補肺脾的作用。淮山益氣養陰,補脾肺腎。枸杞子補肝腎,益精血。核桃補腎益腦。適合肝腎陰虛的患兒飲用,可改善記憶力差,多動多語,煩躁易怒,盜汗等症候。

養心健脾湯

材料:太子參12g、白朮15g、柏子仁15g、酸棗仁12g、龍眼肉12g、茯神15g、生麥芽10g、瘦肉1斤

煲法:藥材先用水泡30分鐘備用,再將瘦肉洗淨,汆水後備用。10碗水大火煲滾後,放入藥材和瘦肉,轉中小火煲1小時,然後加入適量的鹽,即可飲用。

功效:養心安神,健脾益氣。太子參、白朮補氣健脾。柏子仁、酸棗仁、茯神養心安神。龍眼肉補益心血。麥芽可幫助脾胃消化。適合心脾虛弱的患兒飲用,可改善精神不佳,注意力不集中,消化不良等症候。

海藻化痰火湯

材料:茯苓20g、陳皮4g、海藻15g、薏米20g、瘦肉1斤、生薑2片

煲法:藥材先用水泡30分鐘備用。再將海藻洗淨,水泡30分鐘。瘦肉洗淨後,則汆水備用。10碗水大火煲滾後,放入藥材和瘦肉,轉中小火煲1小時,然後加入適量的鹽,即可飲用。

功效:清熱化痰寧心。茯苓、陳皮、生薑燥濕化痰。海藻清熱消痰,薏米祛濕;適合痰火內擾的患兒飲用,可改善任性多動,煩躁、失眠、口乾、痰多、便秘等情況。

(文章由康河中醫診所-註冊中醫師 鄺嘉歡分享)

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