【新手父母】 BB 食得好 6 大貼士

新生命的來臨，為爸媽帶來許多歡樂，但隨之而來的，是更多的新適應，尤其 BB 飲食方面，爸媽都希望 BB 吃得飽足，快高長大。

對於新手父母而言，原來每天餵食也不是一件簡單的事情，以下  BB 食得好 6 大貼士，是每對爸媽都應該知道及留意的事情。

一) 初生頭 6 個月最好餵母乳

 

 

 

對於BB 來說，母乳是最佳的食物。母乳能給予 BB 最佳的營養，是任何奶粉及嬰兒食品都不可取代的。加上分毫不花，合乎經濟原則。

 

 

只是現代媽媽礙於工作關係，要餵哺母乳也許有一定難度，但就算不能持之以恒，也盡量希望可在 BB 頭 6 個月大給他們餵母乳，這對 BB 的健康成長有莫大幫助。

二)   6 個月後開始固體食物

 

 

 

當 BB 約 6 個月大，除了母乳和奶粉外，媽媽可漸漸給 BB 餵食固體食物如糊仔等。

開始時以蔬菜和水果類食物為主，然後可慢慢給他們進食含蛋白質食物的糊仔。

三) 12 個月大可吃的更多

 

 

 

有些媽媽或會擔心 BB 的消化能力不夠，仍然喜歡給 BB 如橙汁等流質食物，但其實當 BB 漸長，約 12 個月大時，可進食的選擇更多。

例如牛油果、豆類、蘆筍、去皮的新鮮水果等都已經可以給 BB 進食。

四) 自己動手做

 

 

 

有甚麼食物比媽媽自家製更吸引呢？雖然市面上有各色各樣的嬰幼兒食物可供選擇，但媽媽的出品，卻是充滿愛。

 

 

只管給自己信心好了，只要注意清潔乾淨衛生，注意食物的營養，只需一個攪拌機，愛心 baby food 很容易便可成功出品。

五) 捕捉 BB 口味

 

 

 

當 BB 漸漸長大，他們會透過嚐試不同的食物來建立自己的口味，媽媽不妨小心留意捕捉 BB 的口味。

 

 

此外，媽媽也不妨參考不同的資料及書籍，了解 BB 對食物的要求及口味的變化。

六)  盡力而為

 

 

媽媽不易當，不要給自己太大壓力，要明白凡事盡力而為便行了，因為世上並沒有完美這回事。

資料來源：Huffington Post

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