刷牙迷思︳究竟應早餐前刷牙還是之後刷？日本牙醫這樣回答…

每日刷牙可以保持口腔衛生，小朋友自小培養良好習慣有助減低日後發生牙齒問題的機會。可是，不知大家有沒有想過「究竟應早餐前刷牙還是食完再刷？」這個問題呢！日本牙醫就有以下見解。

日本東京電視台的節目〈ソレダメ!〜あなたの常識は非常識!?〜〉（譯：這可不行！〜你的常識太瘋狂！？）於其中一集講解關於刷牙的迷思，其中一個問題就是「應早餐前刷牙還是食完再刷？」。

藤見齒科的古城祐子醫生在節目中指出，應該「先刷牙才食早餐」。因為人睡覺時口水分泌會減少，讓口腔細菌肆意增加。所以剛起床時，口是最髒最臭的。如果不刷牙就食早餐，就會和口腔中的細菌一起食落肚！

此外，《不生病的解毒飲食法》一書的作者，牙科醫院院長小垣佑一郎亦認為應該先刷牙。他表示，人睡覺時口水分泌減少，是避免睡眠時被口水濁親。沒了口水的沖洗作用，乾燥的口腔會讓細菌滋長，經過一晚，如果不刷牙就直接食早餐，食落肚的細菌數量竟等於10g糞便！

刷牙可防癌？

刷牙除了保持口號衛生，亦可以防癌。日本愛知縣癌症中心研究負責人松尾惠太郎指出，每日按時刷牙2次，比只刷1次可降低3成患口腔癌、食道癌的風險；如果每日不刷牙，就算沒有煙酒習慣，患癌風險也比有刷牙者高出1.8倍。他解釋，口腔內有多種細菌，其中一個菌種會產生致癌物質「乙醛」，而在刷牙時可除去這細菌，故有防癌之效！