親子頭條小編
13 November 2015
【最新調查】 港學童功課壓力沉重 醒你舒緩 7 大貼士
關注學童發展權利聯席 (關學聯)今早與SEN權益會舉行《學童學習情況》調查報告發佈會，發現絕大部分學童面對沉重課業壓力時，會出現厭惡情緒，部分人更感恐懼。
此外，逾 40% 家長雖感到課業量不合適，但為怕蝕底，仍會催谷子女，令家庭關係變差。且以10分滿分計，近半學童面對全港性系統評估(TSA)時壓力程度達 7 至 10 分，我們建議取消TSA減少操練壓力，並減少學習時數及考測數量，針對學生天賦提供多元教育環境。
圖片：關學聯
港童功課壓力大，到底有何方法舒緩？以下 7 大舒緩貼士，爸媽可以作一參考。
1) 安排小休來緩衝累積的壓力，例如每當持續溫習滿兩小時便休息二十分鐘。
2) 適量地享受消閒活動來渙發身心，例如聽音樂、看電影、參與各式各樣的運動等。
3) 實踐鬆弛運動，例如漸進式肌肉鬆弛法、腹式呼吸法等。
4) 善用支援。有需要時，向適當的人例如家人、師長、朋友或專業人士尋求協助。
5) 與他們一起努力，面對困難，拒絕以不當的方法面對壓力。
6) 拒絕以吸煙、酗酒或吸毒來減壓，因為它們都會衍生其他嚴重的不良後果，壓力反而有增無減。
7) 持續逃避正常生活要求，例如曠課、逃避接觸家人、師長和朋友等，這樣會使問題惡化。
摘自：衛生署學生健康服務
相關內容
- 【教養秘笈】 助子女處理壓力 4 大招數
- 【功課拆解難題】 4 個應付考試小貼士
- 【做功課好勞氣】 讓孩子享受做功課 5 大法
- 【令人擔憂】 港學童有焦慮 專家 3 大支援建議
- 【做功課好勞氣】 指導孩子做功課 7 大竅門
親子頭條
親子頭條
-
由香港幼兒教育及服務聯會（幼聯）及《親子頭條》主辦的六屆「親子書法家」英文硬筆書法比賽結果公布，參賽組別設親子組（K1至K3）、初小組（小一至小三）及高小組（小四至小六）三個組別。即睇得獎名單！1 day ago -
兩歲是小朋友第一個「叛逆期」，不少家長都會形容是「Trouble Two」，認真難搞！近日張寶兒於社交平台分享，自己第一次與2歲大仔「袁咕碌」鬧交，事後反思觸發這次衝突的原因，並向阿仔道歉。2 day ago
-
由淨緣慈善基金發起、與《親子頭條》合辦的「大粒MAC教室」閱讀計劃及「語文的生命」書櫃捐贈計劃，旨在推廣正向生命教育，向本地學校贈予繪本及中文教材。計劃早前於將軍澳循道衛理小學舉行捐贈儀式，共有5間小學受惠，捐贈善長為周可儀女士、捐贈機構為順豐速運(香港)有限公司及淨緣慈善基金。當天一眾重量級嘉賓出席捐贈儀式，包括周大福慈善基金主席、淨緣慈善基金項目管理委員...6 day ago
-
近日寒流襲港，家有小朋友老人家和毛孩的話，暖爐、暖風機又是時候出動！其中具備冷暖功能的無葉風扇愈趨普及，消費者委員會測試了市面上11 款冷暖無葉風扇，發現不論在暖風加熱速度、涼風送風量及能源效率方面，各樣本之間的表現均頗為懸殊。6 day ago
-
港島區傳統直資熱門小學，聖保羅男女中學附屬小學可說是全港競爭激烈的名校之一，每年吸引不少家長為子女報讀，其小一簡介會更有逾千家長報名。適逢學校110周年校慶，校方將於2月7至8日舉行開放日，除了讓現讀學生、校友及家長參與外，亦開放予公眾入內，讓家長及小朋友認識學校的教育理念及學習環境，即睇報名方法。6 day ago
-
《泰晤士高等教育》（THE）於今日（21日）香港時間早上8時公布2026年世界大學學科排名，香港大學教育學排名全球前10，香港中文大學全部11個學科名列百強，嶺南大學則首次上榜。7 day ago
親子最關注
熱門標籤
