2019-11-19, 週二

心理治療

  • 要數今年暑期熱爆的電影,老少咸宜的《反轉腦朋友》(inside out)必定榜上有名。這齣Pixar出品的卡通片,要表達的深層意思,頗值得家長們反思。

    少年兒童心理輔導專家黃曉紅指出,中國人社會的家長,大多傾向報喜不報憂,總認為小朋友表現開心便是好事,不開心便一定有問題。

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    黃曉紅表示,這樣會令小朋友像電影中的主角般,將內心的sadness(阿愁)壓抑,甚至要用圈把阿愁困住。「這方法其實不可行,我們將哀愁壓抑,表面上好像沒事發生,但其實哀愁一直存在,並不會因此消失。」

    黃曉紅提醒家長應明白情緒是不能控制的,這正好跟電影的理念和帶出的訊息相似。「我們不要控制小朋友的情緒,孩子表面開心其實沒意思。惟有當內心的happiness(阿樂)去擁抱sadness(阿愁)時,這才是最真實的快樂。

  • 有讀者媽媽來信,說3歲半的兒子有一晚突然驚醒,眼神惶恐,欲言又止。

  • 場景:老師向你投訴孩子在學校表現欠佳。

    錯誤方法:回家對孩子又打又罵。

    結果:令孩子更加沒有自信,膽子變得小,甚至經常講大話,不肯跟爸媽說真話。

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    專家拆解:

    遇著老師投訴,首先要向老師問一下,到底孩子出現甚麼問題?老師有何建議協助改善孩子的情況?

    如果只一味打罵孩子,那正如一間公司的老闆,當問題發生時,只責罵職員,而不是向經理問責,這樣是解決不了事情,也不會有所進步的。

    爸媽要明白,在教養孩子的事情上,老師才是你的合作夥伴,而非孩子。一聽到投訴便向孩子責罵,其實沒有意思。

    爸媽應該先跟老師好好傾談一下,大家擬定一些解決問題的計劃和策略,才是積極的處理方法。

    同時,也建議家長細心思想,今年的老師投訴你的孩子,那麼去年的老師、前年的老師有沒有同樣的投訴?如果接連有不同的老師投訴,那即表示孩子的學習真的遇到很大問題。但如果今年的老師跟去年、前年的老師對孩子的看法不一,那麼爸媽得找出箇中原因

    無論是哪種情況,爸媽也得細心思考,看看有何實質幫助孩子改善的良方

     

    老師也許只是對著氣的孩子一年,但作為父母,卻要對著孩子一生,因此,爸媽跟老師的角色和處理孩子的方法其實是不盡相同。

    千萬不要一聽到老師投訴便向孩子打罵,而是應該細心思考孩子問題所在,看看可如何跟老師合作,制定一些可實質幫助孩子改善和成長的方法才是上策。

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    臨床心理學家何念慈(相片由被訪者供)

    延伸閱讀:
  • 藝術治療師及心理治療師李偉堂表示,透過藝術治療,有助孩子將壓抑的情緒舒抒發出來。

  • 健康快樂、充滿自信的孩子,總是討人喜歡。想建立孩子的自信心,可以由父母做起。美國心理治療師兼健康專欄作家  Christine Webber 分享以下  個方法,有助建立孩子的自信心。

    【心理治療師教路】 5 個方法建立孩子自信心

    1) 說有智慧的話

    爸媽的言行,對孩子有著重要的影響。當面對孩子時,爸媽的說話就要有智慧。千萬別說:「你是個古怪的孩子。」「你如何才能跟隔壁的小明相提並論呢?人家總是那麼出色。」千萬別將自己的孩子跟別的孩子相比較,更加不要宣之於口。

     

    2) 孩子做錯要對事不對人

    當孩子出錯,爸媽要點出的是孩子做錯的事,而非指責孩子本人。例如你真是個壞孩子、我真的不明白你、你真的笨、沒有人會喜歡你……這些說話切忌跟孩子說。

     

    3) 接受現實

    孩子在爸媽心目中都是獨一無二的,但有時候也得接受和面對現實。千萬別跟孩子說你是班中最聰明的一個、你在運動方面真的出色過人,除非這真的是事實。適當的鼓勵和讚賞是必要,但千萬別誇大其詞。

     

    4) 教導正面

    爸媽處事正面,孩子必定會受到影響。不妨在晚餐時間跟孩子分享當天三件開心的事,也鼓勵孩子分享自己的開心和喜悅,彼此交流。

     

    5) 安排單獨相處時間

    如果你擁有超過一個孩子,勿忘了要給每個孩子跟你單獨相處和傾談的時間。明白家有多個成員,爸媽都必定忙碌,但每個孩子的成長中,都需要跟爸媽單獨相處和傾心吐意的時間,這點可千萬別忽略了。

     

    摘自:www.netdoctor.co.uk

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  • 全城繼續關注 TSA 最新動態發展。昨天立法會教育事務委員會舉行了逾 10 小時的公聽會,總共有超過 130 名家長、學童、教師和團體代表等出席表態,當中絕大部分家長要求立即取消小三全港性系統評估(TSA)。署理教育局長楊潤雄表示,不排除會對  TSA 作出重大調整,但暫時仍不考慮取消。

  • 爸媽總覺得孩子讀書不專心,卻原來愈迫愈難改善孩子的問題。不妨從遊戲開始,在玩樂中培養孩子的專注力。

     

    專門提為兒童及青少年提供心理輔導服務的臨床心理治療師李偉堂表示,訓練小朋友的專注力,可以以玩樂的方式進行。

     

    他提供 6 種分別可以在家中或戶外進行的遊戲,簡單好玩,而且很多都是大家很熟悉的遊戲,爸爸媽媽也可一同參與其中,是相當不俗的親子活動。

     

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  • 想增加孩子的記憶力,做個讀書考試聰明仔,除了狂谷狂操,還有其他輕鬆的方法嗎?

    專為兒童及青少年提供心理輔導服務的臨床心理治療師李偉堂表示,如果小朋友對學習沒有興趣,要他們學習有成效相對困難。

    若想令小朋友增加記憶力,不妨從遊戲著手。李偉堂提供 3 大簡單易玩的遊戲,除了可以在家中進行,爸媽也可一同參與。

  • 小朋友的表達能力有限,一旦出現困擾,未必可所欲言的將心底話和盤托出,也未能將情緒宣洩。透過藝術治療,有助孩子將壓抑的情緒舒抒發出來。

  • 一般人或者對藝術治療並不太了解,藝術治療師及心理治療師李偉堂表示,藝術治療通常是藝術治療師使用的其中一個工具,一般來說,家長較難自行在家中給孩子一同參與。

  • 香港人一向團結,縱使近年社會有不少怨氣,林林種種的社會問題亦揮之不去,但小編深信,在香港有心人還是不少的。

  • 面對內心複雜的感受,即使是成年人亦未必可以用言語或文字來表達心中所想,更何況是詞彙有限的小朋友。結合遊戲與藝術的沙畫遊戲(Sandplay),能夠讓參加者「畫」出心底話,釋放情緒。