2019-12-12, 週四

【健康飲食】孕婦多食菜 嬰兒將來都愛吃

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多吃蔬菜對健康有好處,要小朋友吃蔬菜有時成為家長的難題。外國研究發現,媽媽在懷孕和哺育期間多吃蔬菜,寶寶將來都會建立吃菜習慣。

法國研究員發現,胎兒對胎盤內的氣味會作出反應,出生後通過母乳認識食物味道,增加嬰兒喜歡食物的機會。若孕婦吃綠葉蔬菜、青椒、豌豆和抱子甘藍等,其孩子也會喜歡吃。

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除蔬菜之外,孕婦需要均衡飲食,包括穀物類、水果、肉類、蛋、豆類和奶品類,確保給胎兒足夠營養。

資料來源:英國每日郵報