【育兒技巧】唔想教仔變言語虐待 心理學家教家長3招

「你讀唔成書，注定成世做乞兒！」

「生嚿叉燒好過生你！」

「人哋個仔咁醒，你都係無用㗎喇！」

「你走啦！我唔要你呀！你咪再返嚟屋企呀！」

你童年時有無聽過這些說話？有無想過這可能造成「言語虐待」？

與身體虐待相比，心理和精神虐待對人同樣會造成深遠的傷害。前者是見得到、有形的傷害，後者是看不見、無形的「內傷」。「言語虐待」是什麼呢？常言「動口不動手」，但要知道：長期、重複的「惡言」會構成心理虐待。

責罵與「惡言」有何分別？

臨床心理學家劉雪慧(Amanda)指，父母的說話都是「有份量」的，像是種子深深地種在孩子心中。平日的言語交流，慢慢地建構一個人的自我價值，對兒童而言就是「我是誰」、「我的價值」，從而影響一個人長遠的心理健康狀況。「管教有時會牽涉到責罵，而責罵和『惡言』其中的分別在於『惡言』會讓兒童形成極度負面的自我價值。我們亦呼籲家長或照顧者盡力減少責罵，取而代之以好言相勸、循循善誘的管教方式更為有效。」因此，別小看罵兩句的威力。

一句說話或可引致焦慮

心理虐待有時涉及侮辱的說話，如：「教極你都唔識，蠢過隻豬！」；涉及威嚇：「我叫你做咩就做咩，如果唔係我就送你去孤兒院」。兒童階段的心理仍在發展中，面對「惡言」會「照單全收」。接收這些話後，兒童會容易認定自己真的「好冇用」，活在惶恐之中。

Amanda表示，不少患上抑鬱症、焦慮症的個案，其中的當事人都提及自年少以來，家人對自己說過極度侮辱又或極具威嚇的話，在成長的路上經常感到自卑與不安，一方面「連自己都不愛自己」，另方面又渴望有人重視和喜歡自己，但卻又深信不會得人鍾意，「這些揮之不去的矛盾情緒和負面的自我評價讓人感到很折磨，有時會導致一些人產生自殺念頭。」

停止「惡言」小貼士

1. 兒童需要被愛護、照顧、尊重。多認識有關兒童的心理成長特質有助提升管教的效能。「勞少啲氣，大家都健康啲。」

2. 你覺得孩子經常不聽話？家長適宜先檢視自己對孩子的要求和期望是否合情合理，當中包括考慮孩子的年齡、能力、個性特質等。天下沒有完美的孩子，同時亦沒有完美的父母，若管教上有疑難應盡早向人求助。

3. 關注和確認日常生活中存在的精神壓力和各種情緒。「怒火」升溫的話容易衝口而出，造成彼此的無心傷害。家長要不時提醒自己說話時要盡量「溫和、慢慢講」。亦不宜隨便遷怒於人，適當表達自己的情緒，例如「我現在真的好嬲/好辛苦！」然後，停一停：「先處理心情，後處理事情」，運用一些簡單又有效緩和情緒的方法，例如深呼吸幾下。

育兒艱辛不是虐待的藉口

Amanda指出：「做家長確實唔容易，甚至可以話係相當勞心勞力的任務；同時，社會對家長亦有一定嘅期望，希望家長悉心照顧及正確教導兒童。即使做家長幾辛苦都好，都絕不能以此為藉口，而合埋化自己對兒童施以任何形式的虐待。」成年人要顧及兒童的感受，並給予尊重。言語對任何人來說都是有影響力的，對兒童來說更甚。大家不妨善用言語的力量，齊心培育健康又自信的下一代！

家長若希望一齊支持停止言語虐待，用愛心保護兒童，滋養孩子的心靈，讓孩子健康快樂地成長，可於11月20日參加香港救助兒童會舉辦的世界兒童日: 講『正』啲活動，詳情 https://www.facebook.com/savethechildrenhk。

世界兒童日：講「正」啲活動

日期：2021年11月20日(星期六)

時間：下午2時起

地點：港鐵九龍站ELEMENTS圓方商場1樓水區 (ZARA對出)