【教仔女心經】 培養孩子 EQ 五大範疇
孩子的情緒智能(EQ),除了受先天質素所影響,後天學習與訓練也十分重要。
家庭是孩子學習情緒的第一個場所,父母對子女情緒智能的發展扮演著非常重要的角色。
如果孩子在成長的過程中得到父母適當的教導,其情緒智能便可與日俱增,對個人的情緒健康、人際關係和成就有重要的幫助。

認識情緒智商
情緒智能包括以下五個範疇:
一) 認識及察覺個人的情緒
懂得掌握自己的情緒反應,了解各種感受的前因後果。
二) 管理自己的情緒
能夠以恰當的方式紓解負面情緒,而不會隨意發洩或壓抑內心不快。
三) 自我激勵
能把逆境轉化成積極奮進的機會,不輕易放棄或氣餒,表現出個人的自制力、專注力及應變能力。
四) 認知他人的情緒
善觀別人的情緒,可以身同感受,並設身處地為他人著想,明白別人的感受。
五) 妥善處理人際關係
掌握社交及溝通的技巧,懂得與人融洽相處。
摘自:衛生處學生健康服務
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