
其實孩子並不一定生「積」才覺肚餓,主要原因是幼兒一般活動量較大,但胃容量相對較少,每餐不能吃太多食物,就算只是學習,都會有熱量和水分的流失,很多時就會覺得肚餓。
當孩子肚餓時,家長可以給予他們食物,但要緊記在餐與餐之間,不要安排多於一次的茶點,以免吃得太頻密而增加蛀牙的機會。小食則以健康為主,盡量提供「三低一高」(即低脂肪/油、低鹽、低糖及高膳食纖...
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大部分的餅乾和蛋糕都是預先包裝食物,一般來說比新鮮食物含較多的反式脂肪、飽和脂肪、鹽分或糖分,並非健康的日常小食,因為長期進食含高鹽、油、糖的食物會增加肥胖和患上其他慢性疾病的風險。建議選擇穀物類小食時,多選用麥包、彼得包、豬仔包、提子包或粟米粒等。 如要選購較健康的餅乾,應該避免有餡料(如夾心餅、威化餅等)和較高脂(如曲奇餅)的種類;或先閱讀食...9 year ago
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大部分作為獎賞的食物都含高糖或高脂肪(如汽水、糖果、朱古力、薯片等)。把食物當作獎賞,不但違反健康飲食原則,而且會妨礙幼兒養成良好飲食習慣;長期如此,有損健康。以食物作獎罰會: 1.助長幼兒偏愛高糖或高脂肪食物,影響日後的飲食習慣,增加致肥或患上其他慢性疾病的機會。 2.間接鼓勵幼兒在沒有飢餓感覺的情況下進食,妨礙養成「餓才吃,飽要停」的習慣。 ...9 year ago
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相信很多家長都會阻止自己的孩子去看漫畫、玩玩具、跟朋友耍樂,讓他們所有時間用作溫習功課及上興趣班,其實這根本是毀了孩子的童年。試想想我們的童年,誰沒試過看龍珠、櫻桃小丸子這些經典漫畫?誰沒玩過玩具?誰沒跟朋友玩過捉迷藏、紅綠燈?但現時的孩子可能真的不會懂這些東西,他們只會讀書、彈琴、畫畫,這絕對不是一個健康的現象。 先從漫畫說起,其實現時很多自然...9 year ago

1. 該孩子在愛中成長。
2. 尊重孩子、了解孩子,就能贏得孩子的心。
3. 成長是需要親身的體驗,請放心讓孩子去經歷生命吧。
4. 過份的寵溺只會毁了孩子。
5. 請給孩子作一個好榜樣。
6. 雖然絕大部分父母都想孩子成功,但記緊記,身心健康才最重要。
7. 孩子做錯,責罰及加以糾正是必須的。
8. 放手讓孩子作適當的自理,要讓孩子明...
9 year ago
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香港作為一個出入境頻繁的國際都會,傳入寨卡病毒的風險一直存在,當局建議懷孕婦女和計劃懷孕的女士採取所需的防蚊措施,但同時亦要多了解日常使用產品的成份,避免接觸各種含化學物質的物品。 含有刺激性的化學物質會經由皮膚流入血液中,市面上許多防蚊產品都含有化學物DEET,它能用於驅除蚊子、蝨子等昆蟲,但此成份可能會導致細胞受損,破壞人體神經系統,對孕婦或孩...9 year ago
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圖片:網絡 家長宜多帶孩子看看及認識這個世界,跟他們一起多看看世界不同的事物,孩子的思維就不會有所局限。同時,也可給予他們多些想像空間及發表的機會。 黃曉紅表示,當她的孩子年紀還少的時候,她便跟孩子一起讀新聞以及討論新聞,並且從中跟孩子從多角度去分析不同的新聞。 「記得當年911年事發生後,我也有跟孩子一起留意及討論。兒子跟我說,拉登...9 year ago
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相信每個人的背後都總有自己的故事和難處,我們也總不能一概而論孩子的輕生一定跟功課壓力有關。 到底是我們的下一代相對上一代脆弱,還是真是因為學業和生活的壓力令孩子透不過氣來? 筆者不懂得回答,但可以肯定的是,父母的責任和角色相當重要,無論孩子遇到任何困難,父母永遠是他們的依靠和避風港。 如果父母跟子女的關係和溝通良好,當孩子遇到...9 year ago

誠然,這是管教的其中可行方法之一,但面對當今的孩子,有時候也要有所變通。
總不能再以權威壓下去,有時候,讓孩子感覺爸媽跟他們同行更重要。
記得小時候,爸媽替我們溫習功課,好像甚麼都懂得似的,沒有一條習作是會難倒他們的,大人就好像無所不知似的。
但現今的社會資訊爆炸,我們不能排除,孩子知道的新事物較成年人還多。
小編想分享一個生活小片斷。早前小...
9 year ago
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爸媽得明白,幼兒的胃部細小,每餐不會吃得很多,而且食量會隨當天的活動量改變。在正常情況下,吃飽了便不會再多吃。 很多時候,幼兒吃得少是因為患病或身體不適而令食慾下降 所致;待身體康復後,食量便回覆正常。 其他原因則有︰太飽,或抗拒陌生食物。因此,家長應該留意進食時間是否不恰當,如幼兒剛睡醒、正在玩耍或太累時。 切記進食要定時,並實行「少食多餐...9 year ago
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「我有機會便會帶她們外出吃東西,吃違禁品……甚麼薯條、炸物、汽水等。我不想跟她們在一起時設太多規舉。有時候,我也會放縱她們的。當然,並不是經常如此,一星期也沒一次、半次。」 阿 Bob 又謂,雖說太太管教較嚴,但三個女兒除了愛跟爸爸之外,也同樣愛黏著媽媽。「每天有甚麼需要,嗌救命、整親、頭暈身㷫的,三個女兒一定會要媽媽。」 筆者跟阿 Bob 談起...9 year ago
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到自己當了媽媽,想效法老媽給孩子煲老火湯,是否真的對身體有益?以及是否有補鈣的功效呢? 很多人都以為豬骨老火湯含有豐富的鈣質,給孩子多喝有助骨骼成長。 其實熬湯不能令豬骨內的鈣質溶進湯裡,反而會令骨髓中的大量脂肪(尤其是飽和脂肪)溶進湯裡,容易令人攝取過量飽和脂肪; 長期如此,有損健康,因此不宜多喝。建議家長多採用瓜菜、豆類配以少量的...9 year ago


