2019-12-09, 週一

【心理輔導學家】4 大減壓良方

香港人的壓力一向不輕,如果家有自閉症子女需要照顧的,就更加倍感勞累。

資深心理輔導學家蔡綺文於分享了4大減壓良方,簡稱CARE,即:

1.Communication 「學懂溝通,生活輕鬆」

2.Acceptance「接受不同,親子共融」

3.Realignment 「適當調節,砥礪共勉」

4.EQ Management「情緒管理,自愛自理」

【心理輔導學家】4 大減壓良方

資深心理輔導學家蔡綺文(圖右)

蔡綺文表示,對於自閉症孩子,最重要是接纳他們的不同。「閉者,是指才能被關閉著,只要找到鑰匙,他們便能發揮才能。」

而社交技巧的訓練就是讓孩子日後能適應生活,做好融入社區的調節,因此訓練最好從小開始,而且要持之以恆。

自閉症孩子對語言的理解力較薄弱,透過設計不同課程活動,誘發孩子學習動機,或以角色扮演活動去實踐等,有助他們改善溝通。

此外,家長自己亦要學懂放鬆,平時多休息、多做運動,更要建立興趣和社交。要為孩子奉上一生的愛與心力,必先懂得自愛。