2020-12-03, 週四

【有數得計】爸媽犧牲了多少睡眠?輸入子女年齡即知道 

【有數得計】爸媽犧牲了多少睡眠?輸入子女年齡即知道 

作為父母,睡眠不足已經不是秘密。你可能會很累,甚至幾乎想不起昨天吃了什麼,更不用說把電話放在哪裡了。

雖然睡個好覺是最簡單直接的解決方法,但是當新手父母要全天候照顧新生嬰兒時,這似乎不可能了。最不幸的是,當你有了孩子之後,睡覺被打斷幾乎是每日都會發生的事情,在新生嬰兒加入的頭幾個星期,每隔兩至三個小時醒來是最普遍的情況,所以你不用擔心,你並不孤單。

The Lost Sleep Calcuator For Parents

【有數得計】爸媽犧牲了多少睡眠?輸入子女年齡即知道 

這個簡單的網站可以幫助父母算出到底你失去了多少睡眠時間。只要輸入你孩子的年齡,便可以得出的平均失眠結果,而這段時間父母為孩子付出了多少。(即入網站計一計!)

當計算結果表明自從我的第一個孩子出生以來,我已經失去了近10,000個小時的睡眠時,我差點摔倒。那是416天,即14個月。

網站除了告訴你這個可怕的事情,也有一些有趣的統計。例如,每2個睡眠不足的家長中,就有1個因此而把衣服的底面穿錯;每4個睡眠不足的家長中,就有1個不小心把電話放入雪櫃。

【有數得計】爸媽犧牲了多少睡眠?輸入子女年齡即知道

最近的一項研究發現,新手父母在嬰兒出生的第一年,每晚平均只能睡4小時44分鐘。根據睡眠技術品牌Simba進行的一項研究,這比一個成年人建議的8個小時睡眠時間少了足足59%。

當您缺乏睡眠時,除了極度疲勞之外,還包括以下跡象:

  • 脾氣暴躁,或更情緒化
  • 動作遲緩,或經常迷失方向
  • 溝通出現問題
  • 難以集中精神
  • 容易肚餓,或毫無食欲

【有數得計】爸媽犧牲了多少睡眠?輸入子女年齡即知道

開始感到沮喪的確很常見,但也有很多研究指出,隨著孩子年紀漸長,父母的睡眠時間也會逐漸增加。新手父母只要撐過這段時間,將來便會變得輕髮了。