2019-11-12, 週二

【孩子超鍾意】 令孩子愛上健康食物 5 大貼士

給孩子進食的食物,應該以健康有益為大前題,但很多時候,健康有益的食物,往往給人沉悶的感覺。其實,媽媽只要動動腦筋,要孩子愛上健康食物點難度也沒有。以下 5 大提議,不妨作一參考。

 

【孩子超鍾意】 令孩子愛上健康食物 5 大貼士

 

1)  整色整水

小朋友都喜歡七彩繽紛的東西,只要在食物上加點色彩,就能吸引孩子進食。例如加入色彩鮮艷的水果和蔬菜,如三色椒、各類新鮮水果等,都能引起孩子的食慾。

 

2) 得意形狀

將食物切成不同的形狀,同樣能吸引孩子多吃一點。市面上有不同形狀的切食物工具,大可好好利用,例如一些水果、芝士或曲奇等,都可變得搶眼。

 

3) 有趣名字

除了顏色和形狀吸引,媽媽不妨給食物改個得意有趣的名字,都可令孩子吃得更投入。

 

4) 趣緻包裝

只要花點心思,平凡食物都會變得不平凡。給大家一點貼士,例如用匙羹將西瓜肉成波波狀,然後將西瓜波波放入一個清洗乾淨的貝殼內,依如一顆顆紅色寶石般,小朋友就會吃得開懷。

 

5) 齊齊參與

在預備食物的過程中,可讓小朋友一起參與,一起將食物大變身、加點繽紛的色彩、一起為食物起個得意有趣的名字,小朋友同樣會吃得投入。

 

摘自:The times of India

 

 

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