2020-10-26, 週一

聯合國兒童基金會

  • 【唔好忽略】孩子驚新冠肺炎點算?必學8個談論技巧

    新型冠狀病毒全球大流行,小朋友已因為疫情而宅在家近兩個月,他們或會對網絡或電視上看到的病毒消息而感到不知所措,甚至焦慮。如何向孩子談論這場疫症?可參考以下舒緩兒童情緒和保護兒童健康的8項建議。

     

    1. 提出開放式問題並傾聽

    首先讓孩子談一談對於疫情的看法,了解他們知道多少信息,然後按照他們的思路展開對話,家長可通過繪畫、講故事等活動方式展開話題。謹記確保在安全環境中進行討論,以及允許孩子自由表達。如果孩子年幼,只需要找機會提醒孩子養成良好的衛生習慣即可,不必引起他們的恐慌。

    最重要的是,不要低估或迴避孩子的擔憂。一定要承認他們的感受,並告訴他們對這些事情感到害怕是很正常;表現出你在全神貫注地傾聽,並讓孩子知道,他們可以在任何時候和家長或老師進行交流。

     

    2. 用孩子能理解的方式解釋真相

    兒童有權利了解世界上正在發生的事實真相,家長應使用適合他們年齡的語言、觀察他們的反應,注意他們的焦慮程度。如果家長不知道如何回答他們的問題,不要自己猜測,把它當做和孩子共同探索答案的機會。政府和國際組織的網站是很好的信息來源,同時告訴孩子網絡上一些信息是不實,最好還是相信專家。

    【唔好忽略】孩子驚新冠肺炎點算?必學8個談論技巧

     

    3. 告訴孩子如何保護自己和朋友

    讓孩子遠離病毒和其他疾病的最好方式之一就是要勤洗手。可以跟著洗手歌或洗手舞,讓學習洗手的過程充滿樂趣。家長還可以向孩子示範如何在咳嗽或打噴嚏時用肘部遮住口鼻,告訴他們最好不要過於接近咳嗽或打噴嚏的人,如果他們感覺有發熱、咳嗽或者呼吸困難的症狀,應該及時告知你。

     

    4. 讓孩子安心

    當我們在電視或網絡上看到許多令人不安的畫面時,有時會覺得危機就在我們身邊。小朋友也許無法區分屏幕上的畫面和他們自己所處的現實,他們可能認為自己身處危險之中。家長可以製造機會,讓他們通過遊戲和輕鬆方式來減壓。

    同時,提醒孩子大多數感染冠狀病毒的人病情並不嚴重,而且有許多成年人(如醫護、傳染病學家)正在努力保證家人的健康。

    如果孩子仍感覺不舒服,要告訴他們必須在家中或醫院,因為這會對他們和身邊人更安全。為讓孩子安心,家長要告訴他們「我知道有時候很難(可能感到害怕,甚至無聊),但遵守規則才能保證每個人的安全。」

     

    5. 確保孩子不被誤導

    隨著疫情暴發,世界各地出現了大量關於種族歧視的報導,家長要教導孩子,冠狀病毒和人的種族、來自什麼地方或說什麼語言無關。

     

    6. 讓孩子明白人間有愛

    分享醫護、科學家、年輕人等正在努力阻止疫情暴發、保障社區安全的故事,讓孩子知道現時有富同情心的人正在採取行動,明白別人用友善和慷慨的行為互相幫助對孩子來說是很重要。

    【唔好忽略】孩子驚新冠肺炎點算?必學8個談論技巧

     

    7. 家長要照顧好自己

    當家長能調整好自己心情時,能更好地幫助孩子。孩子會注意你面對新聞的反應,所以讓他們知道你是冷靜,對孩子來說是有幫助;如果您感到焦慮或不安,要與家人、朋友或信賴的人聯絡,以及花時間做點讓自己放鬆的事情。

     

    8. 帶著關愛結束對話

    當你們的談話接近尾聲時,試著通過觀察孩子的肢體語言來判斷他們的焦慮程度,看看他們是否在用平常的語調並觀察他們的呼吸。家長要告訴孩子,在面對困難時,他們可以隨時來找你交流、告訴他們您很在意他們,並在傾聽他們。當他們感到擔心的時候,你隨時可以幫助他們。

    【唔好忽略】孩子驚新冠肺炎點算?必學8個談論技巧 

    參考:聯合國兒童基金會

  • 10975

    聯合國兒童基金會(UNICEF)上月發表最新一份兒童狀況報告,指全球三分一的5歲以下兒童有發展遲緩、發育不良或超重問題;日本兒童健康狀況全球最佳。有專家認為學校營養午餐起了作用,家長如想孩子健康,不妨參考當地飲食。

     

    《2019年世界兒童狀況報告》(The State of the World’s Children 2019)是聯合國兒童基金會20年來首次檢視全球兒童、食物和營養問題,發現全球在近20年內經濟和社會進步,但至少三分之一的5歲以下兒童發展遲緩、發育不良或超重。逾半兒童的飲食質素差,而面臨著營養不良和隱性飢餓風險,隱性飢餓是指缺乏維生素及人體必需微量元素(如鐵、碘、鋅),會導致發育不良、免疫力下降和增加死亡風險。

     

    另一方面,5歲至19歲兒童和青少年的超重和肥胖比例持續上升,由2000年的10%,飆升至2016年的近20%,超重可能提早引致二型糖尿病、抑鬱症等,成年期患癡肥的機會亦會增加。

     

    報告列明日本在經濟合作與發展組織(OECD)和歐盟41個國家中,兒童健康狀況全球最佳,只有14.42%人超重,低於其餘國家;相反,美國有41.86%人超重。而且,日本的5歲以下兒童死亡率和體重不足率同樣是全球最低。

     20191101 10975 k01

    有專家分析,日本人重視健康、兒童定期接受體檢,而日本學校午餐由營養師製定餐單,每餐約600至700卡路里,但就有齊碳水化合物、蔬菜、肉或魚,營養均衡。日本人從小就建立良好飲食習慣,家庭又看重健康,難怪成為長壽國家No. 1。

     

    資料來源:聯合國兒童基金會《2019年世界兒童狀況報告》

  • 9929

    與孩子一同參加慈善活動,既可身體力行幫助別人,更可讓孩子一展所長!近日聯合國兒童基金香港委員會(UNICEF HK)舉辦了「小畫家大夢想繪畫比賽」,吸引超過1,500名12歲或以下兒童參加,合共籌得逾港幣155萬元,以改善中國貧困地區的母嬰健康。

  • 9430

     

    (UNICEF HK )成立至今,一直為本地青少年提供寶貴學習機會,讓他們了解香港及世界各地與兒童生存、受保護、發展及參與權利相關議題。