2020-06-04, 週四

肥胖問題

  • 【超晒標】「過勞肥」只限媽媽! 4大原因你中邊個?

    媽媽們有沒有為自己的身型及體重而煩惱?有時候未必是關飲食和運動量,而是「過勞肥」!

    「過勞肥」即是指因壓力而直接影響消化和代謝健康,而導致的肥胖現象。

    可是這種情況只會出現在女性,爸爸們沒有這種煩惱。

    國際期刊《科學報告》(Scientific Reports)曾刊登一研究文章,研究人員以8週大的白老鼠來作實驗,當中包含雄性和雌性,按性別分為兩組。

    一組的飼料高脂肪食物,而另一組則是標準營養的糧食。16週後,研究人員便連續18天向牠們輕度施壓,從而塑造受壓的環境,例如:經常聽到捕食者聲音,被抓住尾部而不能自由活動等等。

    最後研究人員抽取牠們的糞便,檢驗其DNA看腸道變化。結果顯示,壓力情況下導致雌性白老鼠的腸道出現變化,而雄性則沒有。另外,食用高脂肪的雌性白老鼠,結果也是相類似。

    【超晒標】「過勞肥」只限媽媽! 4大原因你中邊個?

    可見當雌性的白老鼠在壓力下的環境生活,其腸道菌群會有異常的變化。因此影響消化系統及代謝健康,而致肥胖。當女士們超過25歲便會容易出現「過勞肥」,工作3年左右更是高峰期;超過20%的女士,體重會比入職時重5公斤。

    過勞肥4大原因

    1. 作息不佳 瘦素分泌失調

    2. 壓力大 食欲增加

    3. 應酬多 飲食無節制

    4. 久坐不動 運動少

    【超晒標】「過勞肥」只限媽媽! 4大原因你中邊個?

    媽媽們肥胖,可能是經常面對育兒、家庭及工作各方面的壓力而形成,所以減肥效果不好。有研究指出,40歲以上「過勞肥」的情況最明顯。

    若然媽媽發現自己開始有「過勞肥」微兆,則可能會增加患上第二型糖尿病、高膽固醇、高血壓、心血管疾病、關節炎、癌症的機會。

    育兒、家庭、工作等等對婦女十分重要,但放鬆心情對心理健康也十分重要,必要是找其他人分擔一下吧!

     

    資料來源:Scientific Reports

  • 【大鑊】空氣污染可致肥 糖尿病風險大增 

    近十年香港人肥胖有年輕化的趨勢,除了少做運動、飲食不節制外,原來吸入受污染的空氣,都有機會增加患糖尿病的風險。

  • 好多老一輩覺得小朋友肥肥白白先有福,不停畀嘢食去塞肥佢,但其實好多嘢都要講求平衡,太肥或太瘦對健康都唔好。