2020-12-03, 週四

育兒心得

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    坊間流傳很多道聽塗說的「民間智慧」,竟然都是以訛傳訛的錯誤觀念?到底常見的育兒迷思有哪些呢?別再讓這些錯誤觀念影響寶寶健康!

    1「耳探體溫時,量到就好。」

    未滿3個月的寶寶的耳道太窄小,耳探量體溫未必準確,可考慮腋探或肛探;3個月以上的寶寶,耳探是最方便的量體溫方式。成人在測量時,最好把寶寶的耳朵稍微往後方拉,把耳道拉直,紅外線耳探式温度計再深入大約0.5cm就可以了。緊記最好兩耳各測量一次,以溫度較高的數字為準。

    2「寶寶的肚子鼓起來,代表脹氣了。」

    1歲以下的寶寶還沒有腹肌,肚子有點鼓起十分正常。而且1歲以下的寶寶以奶類為主食,奶類食物易產氣體,只要寶寶沒感到不適,都不算是腹脹;但如果寶寶哭鬧不安、食慾下降、排氣與排便次數減少、嘔吐與溢奶變得更嚴重,很大機會是腹脹的徵兆,建議就醫。此外,家長千萬不要讓寶寶塗含有薄荷醇的脹氣膏,不但不能減緩脹氣,還可能對寶寶的神經系統有抑制作用。

    3「從小幫寶寶捏鼻樑,可以讓鼻子長高一點。」

    鼻樑高矮大多來自遺傳因素,捏鼻樑不僅不會幫助寶寶鼻子長高,反而可能使寶寶脆弱的鼻腔黏膜受損,而導致日後較容易流鼻血,或有小傷口造成感染等,最好不要捏寶寶的鼻樑。

    4「寶寶又抓腳又吃手,這樣很髒,要阻止。」

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    45個月的寶寶開始吃手和吃腳,逐漸認識自己的身體及學習自我安撫,這些行為可以滿足寶寶口慾期,也可以幫助寶寶日後的身體動作發展、探索外界事物。成人不需要制止寶寶吃手或吃腳、抓腳,如果覺得不衛生,可以先幫寶寶抹乾手腳。

    5「寶寶自己吃飯吃得亂七八糟,還是成人餵好了。」

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    寶寶吃得一身髒是必經的學習過程,可以促進吞嚥功能,訓練手眼協調,培養自信心。當寶寶大約78個月大,應該已經可以穩定坐好,並空出雙手來活動,你便可以嘗試讓寶寶坐上餐椅,練習自己吃飯。一開始時間可以較短,例如讓寶寶練習自己吃510分鐘後,成人再開始餵飯;接下來逐漸增長時間,讓寶寶學習自理。

    6「這一瓶奶還沒喝完,可以待回再餵。」

    沖泡好的奶粉在室溫下只能放置2小時,而現擠的母乳在室溫下可以放置4小時。如果寶寶當下喝不完奶,就不要翻熱再給寶寶,以免變質。

    7「發燒會燒壞腦袋,要盡早退燒。」

    我們經常聽長輩說「燒壞腦」,以前的人會有這樣的概念,因為以前有許多無法控制的傳染病,例如小兒麻痺、日本腦炎、細菌性腦膜炎,第一個表徵常常為發燒。久而久之,人們也就習慣妃將「發燒」和「重病」聯繫起來。發燒本身是正常的免疫反應,發燒不會燒壞腦袋,找出發燒的真正原因才是重點。

    當然,孩子發燒不適,應先就醫確診。如果孩子發燒未達到38℃,仍尚在觀察範圍內;若燒到38.5℃,而孩子看起來精神狀況不差,也可以繼續觀察。但只要發燒超過38.5℃,加上孩子看起來無精打采、胃口不好,就建議先吃退燒藥來降低體溫。

    8「怕寶寶過敏,什麼都不敢給他吃。」

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    不讓寶寶吃副食品,並不會降低寶寶過敏的機率,若家長真的擔心過敏問題,添加副食品時可遵照以下原則:

    小心加:一次添加一種新嘗試的副食品。

    慢慢加:添加新的副食品時,至少嘗試並觀察23天;確定寶寶沒過敏反應,再添加另一種。

    仔細看:過敏最常見的症狀為皮膚紅疹、腸胃不適。由於寶寶消化功能未成熟,大便裡經常含有未消化食物,屬正常現象,不應當作消化不良的表徵。

    9「多剃幾次頭髮,就會長得更茂密。」

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    有些家庭仍保留著寶寶在滿月時要剃胎毛的傳統,長輩經常說要把頭髮剃光,多剃幾次才會保證寶寶頭髮茂密。其實,幼兒期間剃頭與日後髮量並沒關聯,頭髮的疏密、顏色主要還是遺傳基因影響,剃頭可視乎家人決定。只不過,新生寶寶一次把胎毛全部剃掉,對頭皮的刺激較強,較快長出頭髮,而長出的頭髮比胎毛色深且質硬,家長才會產生剃胎毛會令頭髮會長得更茂密的錯覺。

    還要提醒家長,最好找專業人士幫寶寶剪頭髮,不要自己隨意亂剪,否則寶寶一亂動,很容易釀成意外。

  • 【創傷】唔小心咁就一世!4個舉動傷仔女心靈

    養育孩子,培養他們的自尊心非常重要;而孩子自尊心的培養,與家庭環境密切相關,尤其是父母的一言一行。

     

    在心理學角度,童年的經歷對個人認可及定位有相當大影響,而其中父母對孩子的影響最為關鍵。以下指出父母會嚴重打擊孩子自信心的4種不當言行,希望父母與孩子相處時避免。

     

    一、怒吼及打孩子

    【創傷】唔小心咁就一世!4個舉動傷仔女心靈

    生活中,一些父母總是試圖通過大發脾氣讓孩子就範。儘管吼叫或打罵讓孩子停止了不當行為,但這只是暫時性的。長期這種環境下成長的孩子,不懂得如何與父母進行良好溝通,遇到難題時,更是顯得自卑與無助。

    二、經常重提孩子過往的錯誤

    【創傷】唔小心咁就一世!4個舉動傷仔女心靈

    父母總是提著孩子過往所犯的錯誤不放,就會讓孩子長時間心有憤恨。父母應該讓孩子明白,一個事情的終結就意味成為了過去。父母對孩子越採取積極行為、加以鼓勵,孩子就會自我感覺更好。自然而然,他們就會更少地重複過往的錯誤選擇及不當做法。

    三、讓孩子感到內疚

    【創傷】唔小心咁就一世!4個舉動傷仔女心靈

    一些家長會因孩子不當的想法、感情或行為,對其批評教育,讓他們感到內疚。但是,如果家長利用引發孩子內疚感來控制他們,就會面臨疏遠孩子的風險。孩子一時犯錯,更需要父母的正面支持和理解。父母應態度平和、循循善誘,讓孩子認識到自己的錯誤,而不是有意地讓他們內疚不安。

    四、諷刺挖苦孩子

    【創傷】唔小心咁就一世!4個舉動傷仔女心靈

    諷刺及挖苦會令孩子很「受傷」,因為孩子會感到羞辱。諷刺挖苦、貶損蔑視孩子會在父母和孩子間豎起溝通障礙,使得雙方難以有效地交流思想和想法。

    美國兒童心理學家Dr.James Dobson說:「有千百種方法可以讓孩子失去自尊心,但重塑自尊卻是一個緩慢而困難的過程。」

     

  • 【學嘢】醒目媽派特別任務 仔仔不再超市亂嗌亂走

    超市貨物琳瑯滿目,年幼孩子眼界大開,好多時會扭計買東西,令家長頭痕。外國一名媽媽分享秘訣,讓兒子不再在超市變成「甩繩馬騮」,網民都讚好。

     

    外國家庭普遍喜歡一星期出外購物,買定一星期糧食和日用品。可能因這緣故,媽媽Amanda每次帶囝囝到超市時,他總會亂跑、亂叫、亂拿東西,猶如「甩繩馬騮」,真的令媽媽很煩惱。

     【學嘢】醒目媽派特別任務 仔仔不再超市亂嗌亂走

     

    Amanda向托兒所求助,學識一招角色扮演,她安排囝囝成為購物主任(Shopping Officer),為囝囝穿上兒童反光背心,以及給他一塊剪貼板,「購物清單」上半部貼上需要購買物品的圖像,下半部是一架手推車圖像,每當囝囝找到需要的東西時,他便把相關圖像貼在手推車上。

     【學嘢】醒目媽派特別任務 仔仔不再超市亂嗌亂走

     

    這個方法令囝囝在超市非常自律,不能亂跑、亂叫,而且所有圖像可以從網上和Microsoft Word下載,成本低廉又可重用。Amanda在社交網分享,獲不少網友讚好。

  • 20200515 11484 P12

    現代父母傾向與子女做朋友,對子女相對寬容。原來「平地平坐」未必理想,更有可能令子女變得自私。

    90年代時,西方學者Eleanor MaccobyJohn Martin就以心理學家Diana Baumrind的調查作為基礎,整合出四類父母教養風格——專制型(Authoritarian)、權威型(Authoritative)、放任型(Permissive)和忽視型(Neglectful),並分析不同風格對子女成長的利弊。

     

     

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    專制型——能力偏高但不快樂

    專制型父母要子女無條件遵守自己定立的規範,不接受討價還價,亦不容質疑規範。父母定立規範時,大多無視子女的想法及需求,當子女違反規定,便會遭到嚴厲的懲罰。

    此類父母教育出來的子女,普遍能達成父母的期望,但經常不快樂、焦慮和依賴他人,而且自信心較低落及缺乏社交技巧,容易以威脅方式與人相處,並對外在環境產生反抗心態。

     

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    權威型——社交與學習均屬理想

    權威型父母同樣對子女有較高期望,亦會定立必守的規範,但會讓子女參與制定過程,容許討論及適應。當子女違反規定,父母傾向以指導代替處罰,樂於與子女溝通及解釋。權威型父母着重子女的感受,嚴守規範之餘,亦願意提供關愛及支持。

    在權威風格下成長的子女通常最快樂,有活力和信心,亦較為自立。他們一般擁有良好社交能力,並懂得尊重他人,因此容易交到朋友,加上學業表現相對理想,日後成功的機會也較大。

     

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    放任型——衝動自私兼能力稍遜

    放任型父母把子女當成同輩相處,重視家庭氣氛,努力滿足子女的需求,甚少定立規則或處罰子女,亦不會對子女的行為有太高期望與標準。這類父母對子女較寬容,經常並任由子女作主。

    由於從小缺乏管束,放任型父母的子女往往討厭權威,多數人在學校的表現較惡劣,性格也相對自私、不積極、不守規矩和衝動。部份人亦會比較渴望獲得他人的注意。

     

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    忽視型——欠缺目標並難受挫折

    忽視型父母甚少關心子女的情緒,對心靈不盡關心,培育或指導亦少之又少,認為滿足食、住等生理需要便足夠。他們可能因生計而自顧不暇,或傾向關注自己的問題,對子女沒有太多期待或標準。

    子女長期處於被忽視的環境,長大後較易缺乏自制力和自尊心,對別人要求多、難以伺候、不守規矩,並且不擅長面對挫折,做事亦缺乏長期目標,普遍而言不快樂。

     

     

    讀完以上整理,很多人立即認為成為「權威型父母」便能養育出最優秀的子女。然而,並非所有父母都適合採用此風格。

    兩位學者指出,教養風格和父母的成長過程、背景和環境有關,加上每名小朋友的狀況各異,可能令家長無法單純以「權威風格」教育。

    亦有其他學者認為,最自然的教養方式應要結合不同風格。父母要因應自己的性格和子女成長情況,靈活轉換權威、專制及放任三種模式,可更切合現實情況,帶來更好效果。

     

     

    資料來源:《教育心理學:學習者的發展與成長》

  •  【幸福】不可能錯過的時光 全職媽媽無悔當初決定

    這天早上,我又「再展開」全職媽媽的生活:為女兒預備早餐,打點她上學的一切。我說這是「再展開」,是因為在我之前的工作生涯裡,試過多於一次選擇短暫放棄全職工作,那就是在女兒剛出生到一歲,以及兩歲多剛進幼兒園的時候。與其說想見證她每一個重要時刻,不如說我要陪伴她走過人生的轉捩點和不同階段。到了現在,女兒又要踏進人生另一個階段——小學,很多朋友都問我,既然孩子現在整天都在學校,我卻再次選擇離開職場,不覺得浪費工作經歷、放棄未來發展機會嗎?

    上班為自己帶來收入,經濟獨立,同時也有自己的社交圈子,透過工作,我可以自我增值,不會和社會脫節;當一個全職媽媽,我每天卻要為著孩子和家庭的事情操心,特別是孩子年紀還小時,日常生活都要靠媽媽貼身(心)照料,老實說,的確叫為母的我身心俱疲。畢竟,小孩子需要媽媽陪伴的時光,總會隨著他們成長而減少,而在這期間如何兼顧工作和家庭,相信是每個在職媽媽每日都在鑽研的重大課題。對我來說,決定當一個全職媽媽絕對不是放棄自己,相反,這是忠於自己的一個重要選擇。

    我知道女兒屬於觀察型,她活潑天真,對人和事也比較敏感。當她要走進一個新環境,展開小學生活,所面對新的人和事,都必須花時間適應,更需要媽媽在旁邊陪伴她去面對生活中每一個小難關。相比職業女性的多姿多彩,全職媽媽的生活看似單調,但是說真的,我最享受的就是每天與她手挽手,送她上學的那段路,那是最親密、最美好的時光,聽聽她告訴我每天她最期待什麼、學習上有什麼困難、想跟同學們玩什麼遊戲、最喜歡哪一位老師,還有就是她最期待媽媽接她放學時會與她分享什麼下午茶。每天看著她一步一步走上學校長長的樓梯,爬到頂的時候回頭向我揮手道別,那一刻,我的心會莫名地激動起來——她由小時候的怕生,到現在自信滿滿的自己走進校園,我知道女兒長大了,她很快便能適應小學生活,我感到很欣慰,也很感恩我能陪伴她成長。

    雖然我的人生轉換了跑道,需要重新適應這種生活模式,但是我覺得能為女兒當一個全職媽媽,是很值得自豪的事情。我會為自己訂立目標,在孩子上課的時候繼續進修,現在修讀教育博士課程,除了自我增值,也希望可以身作則,告訴女兒克服困難、終身學習的重要。

    每份工作也有苦與甜,而人生中每一個選擇都沒有絕對的對與錯。一些我認為好的工作、好的選擇,或許對於你來說並不適合,這道理反之亦然,因為每一個人、每一個家庭都有不同的環境和選擇,選一條忠於自己、適合自己、不用跟他人比較的路,走起來一定會輕鬆一些。


    【幸福】不可能錯過的時光 全職媽媽無悔當初決定

    作者簡介
    Marina

    現時是全職媽媽,育有一女。從事企業及慈善公關十多年,現正修讀教育博士課程,她望與女兒一起學習,共同成長。

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    家長們不要只看到孩子身上的缺點,而忽視了孩子身上的缺點是怎麼形成的,教育孩子要講對方法才有成效。

    美國著名心理學家基諾特,歸納了父母不宜對子女講的十種語言:

     

    1.不宜威脅,如「我以後唔理你啦,走啦!」

    2.不宜哀求,如「我求吓你唔好咁做啦,好嗎?」

    3.不宜抱怨,如「你咁做太傷我心啦……」

    4.不宜賄賂,如「假如你考到100分,我就……」

    5.不宜諷刺,如「你勁啦,咁都做得出。」

    6.不宜惡語,如「你呢個蠢材!」

    7.不宜責備,如「你又做錯,咁衰!」

    8.不宜侮辱,如「你真是個沒用的廢物!」

    9.不宜壓抑,如「收聲!你唔准再亂講!」

    10.不宜強迫,如「我話唔得就唔得。」

    基諾特指,永遠不能傷害孩子的自尊。 「如果在孩子成長的過程中,你都能用正面思考的方法對待孩子,他將來也會以正面思考的方式對待別人;相反地,如果他從小接觸的就是充滿惡意的、否定的言詞,他將來也會以負面思考看這個世界。」

    有些家長不自覺採取負面思考的方式冷嘲熱諷,無形中處處傷害孩子的自尊心,這對孩子的成長十分有害。

  • 【復課】漫長停課後遺症 妙計應付仔女心散 

    由農曆新年至今,學校停課日子越來越長;教育局近日宣佈4月復課,不少家長為子女作復課準備的同時,也擔心這悠長假期令他們難以重拾心情上學。
    究竟家長有甚麼預防策略,避免這個情況發生呢?

     

    【復課】漫長停課後遺症 妙計應付仔女心散

    首先,家長可反思一下,這段時間子女的生活作息如何呢?

    ‧保持有規律的作息

    ‧安排每日活動時間表

    ‧保持運動習慣

    如果子女沒有做齊以上三項,生活秩序被打亂,那麼要適應復課的心情定不簡單。

    面對「個心散晒」的子女,家長可以嘗試以下方法,幫子女收拾放假的心情,準備重新上學。

    【復課】漫長停課後遺症 妙計應付仔女心散

    復課前兩周開始調整作息

    假期期間,許多小朋友的生活作息被打亂,大多數家長心態認為小朋友放假,便放任子女「晚睡晚起」。

    這情況如果持續下去,復課後的「生理時鐘」仍然處於「放假模式」,那麼孩子很可能會經常遲到、上課打瞌睡等等。

    因此,家長在復課前兩周左右,可以開始督促孩子逐漸調整作息時間,按照平時正常上學的時間起床、飲食、就寢,讓子女收拾心情上學。家長也可以在最後幾天,與子女倒數開學日子,興奮地表示他們很快可以再次上學、見到同學及老師。

     

    總結及聆聽子女對假期的感受

    有些家長會擔心,開學後與子女重提假期活動,會影響他們的學習意欲。然而,將懷念假期的情緒藏在心中,可能會令孩子更加無法集中精神。

    因此,家長可與子女傾談,讓他們分享在這段日子期間最難忘的事物,並一起繪製假期紀念冊。過程中,家長可告訴子女,懷念放假生活是正常的表現,但他們不能每天都玩樂而不上學,當重新投入學習生活後,有關情緒會逐漸減退。

     

    與子女討論上學的樂趣

    誰說上學一定不愉快呢?經過這悠長的假期後,相信不少孩子也開始想念上學與朋友打鬧的日子。

    家長可以向子女重提以往學習生活的點滴,並與他們討論上學的好處。家長亦可以每天關心子女在學校有甚麼事情發生了,讓他們重拾上學的動機。

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    與子女計劃休息時的活動

    家長可以向子女提議假日的活動,並討論有關計劃,讓他們有清晰的目標,繼續努力上學。

     

    將心比己,子女開學後首幾日,對放假日子念念不忘,其實是正常不過的表現。

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    面對這種情況,家長必須保持冷靜,按部就班地提升對他們的要求。另一方面,家長亦要以身作則,在假期過著有規律的生活,否則只會令孩子無法信服,亦有機會將懷念假期的情緒感染給子女。

    假期後重投學習,需要時間適應。適應有關轉變的速度,因人而異,學習適應轉變正是家長需要培養子女的一項重要生活技能。

    父母通過營造和善而堅定的溝通氛圍,培養孩子自信、自律、合作、有責任感、有自主感以及自己解決問題的能力,幫助孩子在這個過程中獲得「歸屬感」和「價值感」。

  • 【收藏】醒目媽媽小技巧 唔怕小朋友倒瀉奶

     

    不少外國人吃早餐時都會配一杯鮮奶,所以多是從超級市場買一大樽牛奶回家。不過那麼大樽牛奶,倒牛奶時一個不小心,真的很容易倒瀉,而讓小朋友自行倒的話,那就更是危險!

     

    【收藏】醒目媽媽小技巧 唔怕小朋友倒瀉奶

     

    Maria Foy的小朋友都很獨立,喜歡自己倒牛奶,結果常常把牛奶傾瀉,弄得很混亂,那怎麼辦?在Maria Foy的親子網誌"Happy Mum Happy Child",就分享了一個簡單小技巧,她用番茄醬瓶蓋代替了普通的牛奶蓋,可以更容易與更好地控制牛奶的流出量。

     【收藏】醒目媽媽小技巧 唔怕小朋友倒瀉奶

     

    不少網民都喜歡Maria Foy的分享,有2000多個讚,紛紛留言表示幾歲的小朋友都可以慢慢倒出牛奶,不會弄得一團糟。

  • 凱特王妃

    作為全球注目的英國皇室成員,凱特王妃並沒有被傳統束縛,將三位子女的教育權掌握手中,親自培養下一代英國皇室的接班人。有育兒專家大讚凱特王妃一個小習慣,正是推動親子關係的「高招」。

     

    凱特王妃

    凱特王妃的平民式教育深入民心,例如讓子女入讀一般學府,讓他們像普通人一樣與同輩成長;她更致力與小孩建立緊密關係,營造平凡家庭的成長環境。有傳媒拍攝到凱特在街上訓斥子女的畫面,絕不礙於皇室身份而耽誤向子女灌輸正確觀念。

     

    凱特王妃

    此外,有育兒專家發現凱特王妃經常蹲下身與子女溝通,並非常耐心地聆聽子女說話。事實上,威廉王子亦有相同舉動。如此不起眼的小習慣,竟被專家大讚是相當出色的技巧。

     

    凱特王妃

    專家指這項行為是「積極聆聽法(Active listening)」的技巧之一,當成年人蹲到與小朋友相同的高度,小朋友便能感到自己是重要的存在,令他們更勇於表達自己的想法,從而強化他們的溝通能力和自信,有助日後個性發展和改進人際技巧。

     

    凱特王妃

    蹲身之餘,家長亦要細心傾聽小朋友說話,配合專注、具同理心和合適的回應,便可大大促進親子交流。專家指,積極聆聽法的重點在於「專注地聆聽子女心聲」,而非單純思考要說什麼話或提問。當子女感受到自己的意見被尊重,便能放心表達內在想法,父母亦能真正理解子女的情緒,作出適當的引導和安撫。 

     

     

  • 【育兒NO.1】仔女對父母評分近9分!世上最幸福兒童在哪裡?

    普遍亞洲父母為子女的卓越學術成就設定了長遠又嚴格的人生計劃及標準,任何失敗或不足都會給家庭帶來污點,不容子女行差踏錯,卻為子女帶來無限的負擔及壓力,一個快樂的童年對他們而言似乎並不是首要關心事項。

    隨著西方的育兒觀念開始傳入亞洲,香港人開始關心外國父母的教養之道,嘗試以新的方式來與子女交流及探索世界。

    快樂兒童
    荷蘭父母對其子女的教育可以說是相當成功,主要通過孩子的快樂程度就能感受得到。最近。一項調查顯示荷蘭大多數兒童對他們的父母非常滿意。一間兒童周刊最近就荷蘭兒童對父母的看法進行了廣泛調查。7至10歲兒童對父母的評價極高:媽媽的平均得分為8.8分,父親為8.9分;而11至15歲青少年對父母的評價略為嚴格,但仍給父母打出同樣8.6的高分。

    【育兒NO.1】仔女對父母評分近9分!世上最幸福兒童在哪裡?


    子女如此積極的評價無疑讓為人父母的荷蘭人深感安慰,荷蘭著名育兒主編及學者Justine Pardoen博士認為:「儘管每個家庭的情況並不相同,有時候也會對孩子過分嬌縱,但只要盡了力便好。」

    「全世界所有的父母都會盡力把最好的東西奉獻給自己的孩子。」Dr. Pardoen說。

    不止荷蘭人,聯合國兒童基金會的報告亦稱荷蘭兒童是世界上最幸福的孩子。該報告是對2007年進行的一項後續行動,在該報告中,荷蘭作為「兒童繁榮」的主要例子典範,而英國和美國竟雙雙包辦榜尾。

    有居住在荷蘭超過十年的外籍媽媽,以探討荷蘭育兒秘密為主題寫了一本書,總結出六大秘密:

    1.嬰兒有充足的睡眠
    2013年,《歐洲發展心理學雜誌》的一項研究檢查了美國和荷蘭嬰兒之間的氣質差異。研究人員總結:

    「荷蘭嬰兒比美國嬰兒更愛笑,更喜歡擁抱。」

    根據這項研究,荷蘭嬰兒的行為舉止相對平靜安穩,部分原因是睡眠時間安排得更加規範,以及進行強度較低的活動。你可能聽說過,美國父母強調刺激的重要性,使他們的孩子在幼兒期間接觸各種各樣的新奇事物。

    相反,荷蘭父母則注重在幼兒在家中的日常活動,重視休息和規律性的重要。父母對幼兒的睡眠質素有某種執著,從小養成良好的睡眠習慣。研究表明,荷蘭人的睡眠時間平均比世界上任何國家都要多:平均每晚睡8小時12分鐘。

     

    2.孩子們與父母雙方在一起的時間更多
    1996年,荷蘭政府授予兼職員工與全職員工平等的權利,為實現更高質素的工作與生活平衡建立了基礎。兼職文化是每個荷蘭人都比其他國家更快樂的重要原因之一,根據OECD 2018年的研究,荷蘭每周工時只有29小時,是全球商業人員最短工時之冠。(作為參考,香港2018年的每周工作為44小時,為全球工時最長之冠)

    荷蘭近一半成人從事非全職工作,其中26.8%的男性每週工時少於最大36小時,而女性則有75%從事非全職工作。大多數荷蘭爸爸會將全職工作時間壓縮到只有四天,令他們每周至少有一天可以全日陪伴孩子,這段時間被稱為「Papadag」,意思等同「爸爸節」。

    【育兒NO.1】仔女對父母評分近9分!世上最幸福兒童在哪裡?

     

    3.孩子們在上學時感到更少的壓力
    在父母必須作出的所有育兒抉擇中,選擇子女的學校似乎是最基本的選擇之一。在荷蘭,這不單關乎於高GPA及學術成就,教育被視為通往兒童福祉和個人發展的途徑。

    荷蘭有兩種高等教育資格:大學提供的研究型學位及專業學位。學生沒有任何成績條件便可入讀大多數課程的資格。荷蘭的學校在動機上比在成就上投放更多精力。當地一位教授表示:「學生成就是法國和英語學校關注的重點,但我們(荷蘭)的研究表明,社交技能對幸福至關重要,它們比一個人的智力更重要。」

    【育兒NO.1】仔女對父母評分近9分!世上最幸福兒童在哪裡?

     

    4.鼓勵孩子們發表自己的看法
    荷蘭家庭中的每個人,包括最幼小的成員都有發言權。在那之後,父母所做的一切都是關於教子女如何制定合理的解決方案,與其他人交流。

    建基於對話的育兒可能會令父母筋疲力盡,耐心也會受到考驗;但是當孩子進行對話和辯論時,成人正在教他們如何設定自己的底線。當子女嘗試質疑父母的權威時,他只是想表達自己的意見和不滿意的情緒。當子女長大後,這項技能將會很有用。無論是面對同齡人的壓力,還是處理危機管理的應對,或是在工作中如何堅持自己的主張。

    當然,對話是有原則的。作為父母,重要的是要清楚地解釋立場,並讓他知道背後原因。例如為什麼孩子需要早睡:「早睡才可以像其他人一樣獲得充足的休息和健康的長大。」

     

    5.孩子們早餐吃「hagelslag」(朱古力粉)

    每天早上吃朱古力嗎?這裡已經想像到家長不贊成的聲音了。但是——朱古力粉背後有更深的含義。

    日常生活,尤其是在新一天剛開始之時,一家人坐在餐桌前,是荷蘭家庭生活的慣例。從準備吃飯開始,家庭成員包括孩子在內的所有人都應該要坐在餐桌前,這是尊重的象徵,對每個人都十分重要。

    根據聯合國兒童基金會的報告,接受調查的荷蘭兒童(11至15歲)中有85%表示每天與家人一起吃早餐。吃早餐不但能讓兒童在學校有更好的表現及減少行為問題,也有研究發現,它鼓勵家庭凝聚力,並促進健康發展。

    【育兒NO.1】仔女對父母評分近9分!世上最幸福兒童在哪裡?

     

    6.鼓勵孩子們騎單車
    荷蘭人並不常用汽車代步,由於平坦的地形和單車徑網絡發達,騎單車是最實用、最有效的交通方法。叨雖然荷蘭是個多雨之國,冬季更有強風。但荷蘭人在這些日子也只是簡單地給自己和孩子穿上保暖的衣服、防水外套、雨靴便繼續騎單車。

    鼓勵兒童在任何地方和所有天氣騎單車,可以訓練孩子的毅力。兒童了解到生活並不總是陽光明媚,到處都是彩虹;他們從中學會面對風雨,學會不放棄的精神。

     

    最好的教育:不是必然
    當然,儘管家庭環境和宗教背景造就了一定的相似性,但是沒有人會用完全相同的方式教育子女。Dr. Pardoen指出,西方發達國家的父母都有一個共同目標——

    「父母對子女最大的期望是生活快樂,學會獨立自主,同時也必須擁有一技之長。父母希望把他們的孩子培養成具有批判性眼光的人,能夠為自己做選擇,同時也考慮到他人的利益。」

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    為什麼夏季是幫BB戒片的最好時機?因為冬天穿的衣物較多,尿濕褲子後要更換和洗屁股,小朋友一定千萬個不願,所以多數家長選擇在夏季幫幼兒戒掉穿尿片的習慣。

    近日已踏入初夏,又到戒片的好時機了。戒片學問多多,往往令令不少家長相當頭痛,尤其是經驗不足新手媽媽,以下「5件戒片千萬不能做的事」,你要留意!

     

    尿濕後勿責罵!
    有家長認為,假如小朋友瀨尿後施以處罰,便會令小朋友恐懼,養成定時去廁所的習慣。事實上,戒片初期,小朋友未必知道內急的感覺,因而不知自己何時需要去廁所。所以,小朋友在尿濕後,父母不應責備,相反,必須耐心向他們解釋,鼓勵下次有相同感覺時主動向父母提出。當小朋友能夠在廁所大小便時,父母可給予讚賞以至小獎勵,小朋友下次便會更加努力。

    不能過早或過遲!
    大多數小朋友在18至24個月大時便有能力戒片,家長要小心選擇時機,因太早或太遲戒片都會徒勞無功。首先,要等小朋友能夠控制尿道和肛門的括約肌,才可控制大小二便。若太早訓練,小朋友便會因能力未遂而產生挫敗感,會更恐懼戒片。相反,如太遲戒片,則會令小朋友誤以為自己仍然停留在穿尿片的階段,根深柢固的依賴會令日後的戒片過程難上加難。

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    勿催促上廁所!
    戒片初期,父母可每隔3至4小時便提醒小朋友上廁所。如果小朋友不願意或表示不需要,父母千萬不要強迫,否則會令小朋友產生排斥感。假如小朋友尿濕褲子,父母可借機向小朋友解釋,讓他們了解自己的生理需要,明白定時去廁所的重要性。

    別怕做模仿對象!
    模仿對於幼兒成長尤其重要。小朋友初學去廁所,尚未掌握如廁的方法和概念,這時候父母大可當他們的模仿對象。父母上廁所時,可帶同子女一同如廁,讓他們觀摩家長的如廁習慣,從中學習。父母亦可購買教導如廁的書本或播放相關影片,增強小朋友的理解。

    別亂放小便用具!
    即使家中空間不大,當幼兒正值戒片時期,也不能把痰罐、小廁所等用具搬來搬去,擺放位置一定要方便小朋友找到,讓他們慢慢養成習慣,建立在固定位置如廁的概念。

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    開學前一定要成功戒片?
    不少家長急於在小朋友上學前戒片,如能成功當然是好事,但家長也不能過份催促,否則會弄巧反拙。其實當小朋友開始接觸其他同齡孩子,為了融入社交圈子,很多時都會自我進步得很快,如朋輩有小朋友已養成自己上廁所的習慣,在朋輩影響之下,小朋友也很大機會可迅速成功戒片。

    另外,小朋友在開學後數星期,在學校失禁也是常見的事情。建議家長讓小朋友多帶一套衣服回校,以備不時之需。假如小朋友在學校失禁,父母亦千萬不要責罵,應給予更多鼓勵和包容,才能令小朋友更有自信地成長。

     

  • 【親子名人】健康靚媽陳倩揚 3個小豆釘3倍愛

    不知不覺,陳倩揚已成為三個孩子的母親,今年亦是她與丈夫結婚踏入十週年的重要時刻。褪下港姐的光環,陳倩揚忠於家庭,也十分享受與孩子們相處的每一刻。

    充實日常趣味X 3

    自2018年倩揚產下第三胎——妹妹Aurella之後,婚後的家庭生活變得更加熱烈。問到她的近況,倩揚笑言:「三個小朋友……我每天都過得很忙碌,很充實。」停課期間,孩子們並沒有閒下來,反而各自有所得著。她表示:「最大得益的應該弟弟,因為他今年才念幼稚園中班,就已經可以跟著哥哥上小學的課堂。」倩揚從不強迫弟弟必須明白哥哥課堂上的東西,反而會跟弟弟一起陪哥哥上堂,耐心解釋。

    保護脊椎方法X 3

    孩子們之前只有閱讀及做功課的時候才會長時間坐在書桌前,停課期間,孩子們使用電子產品的時間大幅上升,養成不良坐姿的機會亦大大增加。倩揚認為,孩子在上網上課堂的時候,經常不知不覺就會伏案聽書,要多加提醒他們注意自己的姿勢。「有時候會一邊上課,一邊寫筆記,這個時候他們又會『聞紙』了!」

    親子美味互動X 3

    很多在職父母都十分頭疼,如何平衡工作與家庭的時間分配呢?筆者欲向倩揚「取經」,她的回答卻十分玄妙:「我認為從經驗中可以慢慢摸索到方法,因為這需要時間去學習。」她又補充:「無論是工作,還是家庭,只要你心裡是熱愛著你做的事情,你自然會投放時間進去了。」

    管理時間箇然是育兒一大學問,但學會享受及投入也是每個人的課題。倩揚認為每個人的情況不同,就她而言,她並不太需要獨自娛樂的時間。

    「我喜歡煮東西,所以我和孩子一起下廚,既能滿足自己,又可以和孩子有一段愉快的親子時間,甚至孩子們也能學到一些煮東西的知識。」下廚及照顧孩子,兩件在倩揚心目中都是帶給她滿足感及快樂的事情,將之結合,自然讓倩揚越做越享受,難怪她婚後照顧三個「小豆釘」也綽綽有餘呢!

     

    詳盡版專訪內容刊於第23期《親子頭條》雜誌。

  • 看到兒子能獨立成長,令杜雯惠倍覺欣慰。現代的家長就是對孩子過份呵護,每事每物都要替他們作主,局限了孩子的發展,其實作為家長,不能再用自己的想法套在孩子身上,大家又怎知道小孩的一些天馬行空的想法?

  • 【身教】5歲仔仔唔願返學 父母陪請假阿仔即知錯 

    香港父母經常跟仔女說:「你唔讀書,大個就要去執垃圾啦!」威嚇仔女要好好讀書,只希望他們能完成學業,未來才能實現更多成就。但這是不是最好的教育方式?

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    泰國有一對父母,面對5歲的兒子鬧脾氣說不願上學,他們不光幫兒子請假,媽媽Nuttanitcha Chotsirimeteekul及其丈夫也請了一天假,親自給兒子上了意義深遠的一課。

     

    兒子在父母的陪同下,在市區的路邊開始撿垃圾,賺錢。

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    他們走了2.2公里,總共撿了2公斤,賺了2泰銖(約港幣0.5元)。

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    兒子整天工作下來,十分勞累。他問父母:「可以坐巴士回家嗎?」可是交通費要10泰銖,他們只好走路。

     

    接著他問父母:「我可以吃雪糕嗎?」可是雪糕要5泰銖,但口袋裡只有2泰銖。

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    孩子回家後,跟媽媽說,他再也不會拒絕上學了。

     

    Chotsirimeteekul認為這可以為兒子樹立榜樣,幫助他了解努力工作的意義。

     

    而且,一路上父母都陪伴在旁,讓兒子更切身體會到,無論他在哪裡,父母都會在他身邊支持他。

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    資料來源: https://rachfeed.net/