早前有報導拍攝到 6 歲小朋友也會吸食電子煙，情況令人擔憂。

本港有數據指出，每十名學童便有一至兩名學童患有不同程度的脊椎側彎。脊椎側彎初期並無明顯徵狀，因此難以發現。對於正值發育時期的兒童和青少年而言，脊椎側彎的惡化的速度也比其他時期快。若未能及時治療，脊椎側彎會嚴重影響孩子的身體功能。

普遍人以為，只有長者或脊骨出現毛病的人才會有寒背的現象，其實不少寒背患者有機會在年輕時已經出現寒背，並隨著年紀漸大才愈加明顯。這種由後天因素而構成的寒背，俗稱「姿勢性寒背」，在小朋友及青少年身上很常見。

根據臨床數據顯示，孩子踏進求學階段後，平均增高速度大約為每年4至6厘米，直至步入青春期更會快速增高。在增高時期，骨骼的生長速度比肌肉快，在關節處會有肌肉牽引的壓力、繃緊而引發勞損和疼痛。雖然骨骼遍佈在身體各處，但普遍增高時的疼痛都集中在下肢，而且會出現於夜間而影響睡眠質素。脊骨神經科醫生陳惠玲會教大家如何幫助孩子緩解這種「成長的痛楚」！

香港讀書出名多教科書，除了書之外還要帶一大堆文具，因此孩子需要一個良好的書包，為了保護好孩子的脊椎，一定要為他們選擇一個合適的書包。

學童進入小學階段，面對的壓力只會有增無減，運動時間相對變得更少，學業及考試壓力沒完沒了，脊椎的問題遲早出現。家長們不如及早學會預防方法，與子女齊齊做，可以為子女預防脊椎問題的同時，自己亦可減低出問題的基會。

別以為孩子年紀少，身體所能承受的壓力就比成年人大，當家長坐在電腦前工作多個小時會有頸肩腰背痛時，其實孩子每天上課做功課近十小時，所受的壓力亦不比家長少。脊椎錯位漸漸出現年輕化，更有患者由中一起出現相關病徵，至考DSE時痛至難以應考。是時候正視脊椎錯位問題！

想知孩子的脊骨有沒有問題，註冊脊醫就教家長幾個方法，就可以初步了解子女的脊骨健康，假如有任何疑問，或者覺得自行檢查未夠清楚，當然就要找脊醫作詳細的檢查為佳。

上回骨科專科醫生方子明醫生就同大家講過：「簡單拉筋運動對低頭族有舒展放鬆作用，更對小朋友的柔韌性或平衡性都有幫助。」

智能手機、平板等數碼產品愈來愈普及，以往只是成年人用，但現今世代，幾歲人仔的小朋友都可能已擁有一部智能手機。經常使用難免變成低頭族，更會影響健康！

相信大家都留意到，現時很多幼童也機不離手，令其脊骨健康問題響起了警號。痛症的問題漸漸年輕化，其中有不少是因脊骨錯位而引致的，而大部分又與姿勢不正確有關，例如因長時間專注智能產品，而引起頸椎錯位，問題值得關注。