2020-10-31, 週六

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  • 【DR-Max教材大王】疫情發展充滿未知 暑期活動如何安排?

    如今復課不久,不過又快要過暑假,各位大小朋友卻仍是面對很多不確定情況,例如害怕跟不上學習進度、擔心疫情反彈、各地仍封關、暑假活動受影響等等,究竟如何處理家長與小朋友的情緒與壓力呢?如何打造一個讓小朋友身心健康的暑假?

    最重要的是家長須定立明確目標,建議可以將暑假分為兩至三部份,然後定出兩至三個想達成的目標,之後必須為目標定一些具體方法,例如,因為疫情關係,希望大家身體健康,那就一家人一起想想有甚麼方法令大家更健康,如去做運動、煮營養均衡的餐單等。然後弄一個時間表,要確切去執行。

    又例如目標是想增進親子關係,可以安排一些親子遊戲。一些有益身心的活動建議包括閱讀、說故事、訓練小朋友做家務等等。留意一定要切實劃定一個時間去做,而不是隨心隨意的,因為只有列明出來,才容易達成目標,而不會半途而廢。

    亦有一些家長想趁機會去追上停課時錯過的課程或去找朋友聚舊,大家一定是很忙與有不同想法,家長應要跟小朋友多溝通,了解雙方的期望與要求,一起協調出雙方也滿意、平衡生活的時間表。

    【DR-Max教材大王】疫情發展充滿未知 暑期活動如何安排?

    雖然有些過往熱門的暑假活動是很大機會不能進行,如去外地交流與旅行等,不過只要家長多花心思,總會安排到多元化的活動給小朋友,繼續過一個讓小朋友身心健康的暑假。

  • 【DR-Max教材大王】社會動盪易有抑鬱 關注學童勿遲疑

    近期香港社會動盪,不少大人都感到情緒困擾,其實小朋友也一同受影響。

     

    說到學童抑鬱,在我過往接觸過的個案中,年紀最小的只有8、9歲,多數是混合多個原因導致,例如家庭不和、父母離異、學習困難、成績與社交問題等。

     

    香港學童抑鬱的數字與世界各地的數字差不多,約是1.3%,雖說不是特別嚴重,但絕對需要社會多加關注。在學校裡,要靠班主任、輔導老師與社工的合作,為學生提供情緒支援。學校在通識課程中亦可加入情緒管理教育與教材,讓學生了解更多相關資訊,學習自我管理情緒。

     

    家長當然也要多觀察小朋友的情況,看看他們有沒有出現抑鬱的症狀,例如情緒低落、經常哭泣、缺乏自信、沒胃口、沒希望、沒動力、失眠、集中力下降、過分擔憂,甚至有自殺的傾向,如有需要,要尋求專業協助。若確認小朋友患上抑鬱症,家長就要多學習與接受,千萬不要標籤小朋友。

     

    平日與小朋友溝通,都需要一點說話技巧,避免一開口就質問他們的考試成績,以免增添他們的壓力。可嘗試多聊一些輕鬆話題,例如午餐吃了甚麼,小息時玩了甚麼遊戲,看了甚麼有趣的故事書等。說到底,家長還是不要太緊張,因為家長的緊張情緒,都會令小朋友感到緊張。

     【DR-Max教材大王】社會動盪易有抑鬱 關注學童勿遲疑

     

    作者簡介:

    香港心理學會註冊臨床心理學家鄒凱詩,擁有豐富的臨床經驗,熟悉各種心理評估及治療,曾受僱於香港中文大學醫學院香港健康情緒中心,對各類型情緒病的評估及治療也十分擅長。另外亦曾受聘於香港耀能協會(前名為香港痙攣協會)及協康會,故此對兒童的成長發展、自閉症、專注力失調也十分有經驗。她是DR-Max出版的兒童情緒及心理讀物《AE大王》的專業顧問。

  • 【DR-Max教材大王】親子在家困獸鬥 必學6招減少磨擦

    由於疫情關係,小朋友已經停課多時,又不能隨便出外,父母與小朋友長時間一起留在家中,猶如困獸鬥,自然會容易出現磨擦,影響親子關係,那怎麼辦?原來,世界衛生組織已發出6個指引,讓各位家長參考。

     

    1. 訂立每天親子相處時間

    【DR-Max教材大王】親子在家困獸鬥 必學6招減少磨擦

    每天有一段特定時間(大約是20分鐘,或更長的時間),父母是給予小朋友百分百專注,問小朋友想做什麼或談什麼,亦可以提議小朋友可做的活動,學習自娛,從而建立自信。當然,所選擇的活動要符合保持社交距離的原則。例如可以陪幼兒唱歌、與他們閱讀故事或看圖片。年紀稍大的孩子,可以陪他們跳舞、入廚房煮食、清潔家居、做功課等。如果孩子是青少年,可以陪他們聊聊喜歡的話題,如運動、明星、音樂與朋友等,亦可以在家一起做運動。

     

    2. 保持正面

    多給予小朋友正面的讚賞,表揚他們良好的行為,讓小朋友知道父母有留意與關心他們。如果想小朋友做一些事,就用正面的字眼去提出指示,如「請你放好你的衣服」,而不是說:「不要弄得亂七八糟!」父母切忌大聲責罵子女,那只會令雙方更焦慮與憤怒,可以平靜的語氣,並輕喚子女的名字來令他們留意。

     

    3. 訂立時間表

    【DR-Max教材大王】親子在家困獸鬥 必學6招減少磨擦

    必須訂立每天作息時間表,包括學習、閱讀、運動、社交時間、放鬆的活動、自由活動時間等等。盡量讓小朋友一起參與去訂立時間表,小朋友會更樂意去跟從。加入一些運動是非常重要,因為運動有助減壓,亦充分讓小朋友「放電」。更可以加入讓孩子感到有挑戰的活動及感到有安全感的活動。到了晚上,父母跟孩子一起回顧當日活動,找出一些正面或有趣的事件分享,亦要讚一下大家做得好的地方。

     

    4. 處理孩子爆發的3個步驟

    A. 防範:孩子覺得累、肚餓、想睡、作病、太悶、挫敗、妒忌、被拒絕、被取笑等,開始有不滿時,情緒就會隨時爆發,父母最好立刻轉移視線,滿足其生理需要與安撫不安情緒。

     

    B. 停一停:面對孩子情緒失控時,父母可能都會變得急躁,不過在想爆前,可以在心中數10下,迴避一會,並深呼吸令自己冷靜下來,想想如何以冷靜的表達方法。

     

    C. 讓孩子承受後果,而不是體罰或羞辱:讓孩子承受因不良行為而引致的後果,如果倒瀉水便要自己去清理。

    【DR-Max教材大王】親子在家困獸鬥 必學6招減少磨擦

     

    5. 父母減壓

    在這個緊張的時候,父母是更加需要照顧自己,那才可以支持到孩子。每天可以定下私人時間,做一些有趣與令自己放鬆的事,如下午茶與做運動。父母亦可以告訴孩子,父母都會有壓力,也需要輕鬆一下。

     

    6. 解釋疑慮,減低擔心

    就算小朋友年紀小,但已在不同媒體中得悉一些疫情資訊,所以父母需要以坦誠與開放的態度,去多跟小朋友溝通,鼓勵小朋友表達感受。

     

    親子相處本身就是一門學問,而現時的疫情帶來更多不確定因素,更是為父母增加了挑戰,希望以上的指引可以讓家長參考,一起渡過難關。

  • 【DSE 2019】誤用「字海戰略」 評卷老師分享文憑試摘星貼士

     2019年中學文憑試(DSE)核心科目即將開考,有出版社早前舉辦中文科及英文科DSE模擬試,分析學生普遍弊病,並提供應試貼士。

  • HAILIAH第一次搭纜車,透過水晶車底,仲見到一個大人一定見唔到嘅奇景,一家人笑到肚痛,想知係乜就一定要睇片喇~

  • 傳統中醫角度認為油柑葉有鎮靜、紓緩神經及去濕等效用,所以上一代老人家就有為嬰兒製造油柑葉枕頭的習慣,希望小朋友可以睡得安穩,減少嬰兒「扎醒」的機會。

  • 年紀有返咁上下的女性,最好就不要逞強,在毫無準備下走出去與陽光玩遊戲了。須知道戶外陽光中紫外線的侵害,會加速皮膚老化,所以炎炎夏日,防曬產品絕不能少。

  • i.t啲鞋一向都幾受人歡迎,而今次開倉就主打鞋履及袋款,部份貨品更低至1折,而購買指定減價鞋款3對或以上,更有額外折扣添!真係超抵呀!

  •  今年初開始,社交平台Instagram出現大量「學生代理」招募廣告,每月平均3、4千條,內容皆為使用團隊內提供的鈔票、入數紙圖片,並以有「代理」收到佣金,有成功例子作招徠,聲稱月賺數百元至千元不等。

  • 相信大家都有去IKEA買傢俱的經驗,但近日有讀者反映,IKEA送貨服務不知道何時新增了一項送貨條款,他在不知情的情況下被收多了送貨費用!到底事情是怎樣的呢?

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    Apple Pay 在今年 7 月正式登陸香港,現在已經有很多實體和網購商店支援。不過對 Apple 來說,這個只是開始。為了令 Apple Pay 更有用,下一步就是支援交通工具!

  • fb web 11525

    今年3歲的「小鐵漢」Kansas患有先天性心臟病,年紀小小便已經歷3次手術。而進行第4次手術前,爸爸在網上為兒子集氣,引來網民祝福及關注。

    昨日(5月27日)手術完成,父母在社交平台報平安,現時留醫深切治療部(ICU)觀察。媽媽憶述等待過程中,爸爸一度擔心到緊張落淚。

     

    小鐵漢手術成功,父母一定十分喜悅。接下來,如何護理孩子的傷口也十分重要。

    手術後的身體是十分虛弱的,所以在術後的頭幾周時間內,父母需要限制孩子的體育活動。

    幼童至青少年的術後活動指引

    術後2 周內或直到胸腔傷口痊愈

    • 不要進行可能阻礙傷口痊愈的活動

    • 不要俯臥

    術後 6 周內

    • 活動中保護孩子的胸腔肌肉和骨胳

    • 兒童頭/頸部及下身做伸展運動

    • 不要抬胳膊

    • 不要推舉重物

    • 不要將做俯臥撑、仰臥起坐或在爬上傢具

    • 不要將胳膊向後轉(如游泳)

    術後 12 周內

    • 活動中保護孩子的胸腔肌肉和骨胳

    • 可以進行所有正常活動,但不要進行有機會導致胸腔碰撞的活動,包括打籃球、投球、踢足球等等。

     

    資料來源: AboutKidsHealth

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    孩子即將升小,家長要做足功課,了解學校背景、辦學理念。輯錄逾500間學校資料的《小學概覽2019》今日在網上發佈,亦提供印刷本,方便K3家長比較心儀學校,為孩子揀最適合的小學。

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    每間小學各有特色,爸媽為子女揀學校時難免「頭都痕」,家庭與學校合作事宜委員會今日於互聯網(https://www.chsc.hk/primary)發布《小學概覽2019》(中、英文版),《小學概覽》共輯錄500多所小學基本資料,包括學校設施、教師資料、班級結構、學習評估、學習生活、課外活動、辦學宗旨及學校特色等,方便家長作出比較,按著子女特質、性格、能力和興趣,以及辦學團體、學校歷史、地區、宗教等因素作決定。

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    家長除了瀏覽《小學概覽》外,可參加學校舉辦的簡介會、升小活動,與老師和校長交流,亦可觀察校風,或與學生家長傾談,了解心儀學校第一手「貼地」資料。

    K3家長通過幼稚園或幼稚園暨幼兒中心獲得分區《小學概覽》,家長和市民亦可到教育局學位分配組索取,或到各區民政事務處、公共圖書館、教育局區域教育服務處及教育局中央資源中心查閱印刷本。

  • 【KAWS:HOLIDAY香港站】巨過黃鴨!37米型格COMPANION「浮」到維港

    六年前,一隻可愛的黃色鴨子「停泊」在維港,令大家留下深刻印象。繼韓國與台灣站後,美國藝術家KAWS將帶同其最大型的藝術作品COMPANION來到香港,「躺」在維港海面,同時推出一系列限量主題商品,粉絲們要密切留意!

  • 老牌美式餐廳Dan Ryan’s Chicago Grill第一間店舖設於金鐘,但自年前金鐘舖結業之後,港島區便沒有分店,直到上月終於回歸港島,在太古城開新店,更一改以往暗黑格調,並加入更多新菜式,更有特別為小朋友設計的Kids Menu。

  • 當大家好努力儲7仔印花,換Le Creuset鍋心小餐具的時候,那邊廂,7仔又宣佈下周會推出第二浪,加推四款「7-Eleven x Le Creuset『鍋』心小盒子」,今次真係一波未平一波又起!

  • LEGO世界各地地標系列向來是大家搶購目標,可惜一直未有香港地標!如果大家有一直期待的話,今次呢個消息相信會令大家喜出望外喇!

  • 【Let's Play】「玩」並非小朋友專利!成年人都需要玩樂

    兒童發展專家認為富有想像力的遊戲對兒童的學習和發展至關重要,但越來越多人認為成年人也需要遊戲。

    一起看看以下一些分享:

    Stephen Kendall八歲時就迷上了Lego,回想當時,說:「我絕對著迷,所以我要媽媽買其中的一些玩具。」他一直玩Lego至14歲,如今仍記起Lego為他帶來的巨大滿足感。

    「大約在14歲時停下來,我以為自己已經建造了所有可以建造的東西,而我生活中還有其他事情。」

    Stephen仍然想玩Lego的想法是在36歲時,當時與妻子一起訪問了丹麥的Lego樂園。他說:「那種經歷震撼了我們,我們再次感受到愛,妻子和我又開始購買Lego。」

    他說現在已經50歲了,緊張工作一天的回家後,玩Lego是放鬆身心的好方法。

    【Let's Play】「玩」並非小朋友專利!成年人都需要玩樂

    他說:「對於妻子和我來說,這是我們這個世界,可以做我們想做的事情,並表達自己的感受。」

    他對任何想尋回遊戲樂趣的人建議:從小時候喜歡的東西開始。他說:「我認為您只需要回想一下您的童年和您最享受的生活。」

    Aden Date在Perth擁有一家即興劇院公司,該公司允許成年人享受自由和沈浸於樂趣,Aden說:「我和許多人一樣,在二十多歲時非常認真。生活中的一切似乎都與別的東西有關——房屋、汽車,而我並沒有很多娛樂時間。」

    【Let's Play】「玩」並非小朋友專利!成年人都需要玩樂

    他記得在高中時最喜歡的科目是戲劇,因為他不必太認真對待這科目。Aden說:「這是我最不重視的,因為這不會讓我入大學,我永遠也不會成為演員,所以戲劇佔據了這特殊位置。」

    意識到這一點後,他最終創立了自己的公司,教成年人如何在即興劇院裡表演,他認為對成年人和兒童都有許多好處。Aden說:「孩子早年就開始與父母交流與遊戲,以此為實驗和了解世界的方式,尤其是我們與他人互動的世界。成年人的問題是:我們認為我們已經弄清楚了。」

    【Let's Play】「玩」並非小朋友專利!成年人都需要玩樂

    儘管成年人可能不需要學習與孩子相同的技能,但他認為仍可以從娛樂中受益,因為他們可以參加有趣而富挑戰性的活動。

     

    資料來源: https://www.abc.net.au/

  • 一直都人氣爆燈的LINE FRIENDS,相信都是不少家長的心頭好,今個暑假一班LINE FRIENDS又再發功,總動員去到The ONE,舉行「The ONE Meets LINE FRIENDS仲夏潮玩街頭熱」,勁多靚影相位同精品,今次有童裝同大量小童合用產品。

  • 大人細路都鍾意朱古力,某些牌子更是經常都會購買及食用,不過,選購時真的要小心,又有朱古力出事了。