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  • 【Be Strong!】做運動N樣好處 20分鐘就能提升記憶力
    我們都知道運動對身體的好處非常多,但是,你可能不知道的運動不只讓你身體變得更強壯外,也對大腦有許多助益。根據許國外研究顯示,只要運動20分鐘,就能提升專注力與記憶力! 我們知道做運動對身體有益,而且也有研究證明對心理健康都有幫助,原來做運動對大腦也能產生正面影響。雖然未有完全定論,但堅持運動對大腦健康絕對有幫助。基本上,可以整理為以下4點: -穩定情...
    1 year ago
  • 【新手爸媽】第一次做父母 必問六個問題
    經過十月懷胎,終於可以帶小寶寶回家,當然是無限喜悅,不過同一時間,新手父母會有不少憂慮,例如究竟何時餵寶寶?寶寶何時第一次洗澡? 根據《華盛頓郵報》的一篇文章指:「在新手父母已經感到脆弱的時候,過於樂觀的期望和缺乏準備會導致嚴重困擾。對於某些父母而言,這可能會妨礙與嬰兒的聯繫,使他們陷入產後抑鬱,這會影響多達16%的新媽媽和5%的新父母,或者使與伴...
    1 year ago
  • 【放縱日】極邪惡!12個快餐食譜
    雖然是模仿了快餐口味,但總會跟在外買的食物有點不一樣。為了管理孩子的期望,最好讓他們和你一起下廚,告訴他們正在製作自己的DIY版本! 12個快餐食譜包括: Chick-fil-A雞肉三明治 Chipotle石灰米飯 巨無霸 IHOP煎餅 Wendy's奶昔 必勝客薄餅 BoJangles餅乾 麥當勞炸薯條 DairyQueen Ore...
    1 year ago
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