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  湊仔經 醫健爸媽

  【Be Strong!】做運動N樣好處　20分鐘就能提升記憶力

  我們都知道運動對身體的好處非常多，但是，你可能不知道的運動不只讓你身體變得更強壯外，也對大腦有許多助益。根據許國外研究顯示，只要運動20分鐘，就能提升專注力與記憶力！ 我們知道做運動對身體有益，而且也有研究證明對心理健康都有幫助，原來做運動對大腦也能產生正面影響。雖然未有完全定論，但堅持運動對大腦健康絕對有幫助。基本上，可以整理為以下4點： -穩定情...

  3 year ago

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  湊仔經 新手爸媽

  【新手爸媽】第一次做父母　必問六個問題

  經過十月懷胎，終於可以帶小寶寶回家，當然是無限喜悅，不過同一時間，新手父母會有不少憂慮，例如究竟何時餵寶寶？寶寶何時第一次洗澡？ 根據《華盛頓郵報》的一篇文章指：「在新手父母已經感到脆弱的時候，過於樂觀的期望和缺乏準備會導致嚴重困擾。對於某些父母而言，這可能會妨礙與嬰兒的聯繫，使他們陷入產後抑鬱，這會影響多達16％的新媽媽和5％的新父母，或者使與伴...

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  親子玩樂 親子飲食

  【放縱日】極邪惡！12個快餐食譜

  雖然是模仿了快餐口味，但總會跟在外買的食物有點不一樣。為了管理孩子的期望，最好讓他們和你一起下廚，告訴他們正在製作自己的DIY版本！ 12個快餐食譜包括: Chick-fil-A雞肉三明治 Chipotle石灰米飯 巨無霸 IHOP煎餅 Wendy's奶昔 必勝客薄餅 BoJangles餅乾 麥當勞炸薯條 DairyQueen Ore...

  3 year ago

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