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  湊仔經 醫健爸媽

  【了解自己的壓力水平】如何舒緩壓力情緒？

    壓力與表現的關係呈拋物線，壓力少時會使人沉悶缺乏動力，使表現低下；相反，壓力大時會使人緊張情緒低落，低下的表現也會出現，因此壓力適中使人有最佳表現。那麼應該怎麼處理壓力？   什麼是處理壓力? 處理壓力的目標並不是要把壓力完全消除，事實上，日常生活的大小事情或多或少總會帶來一些壓力。因此，處理壓力的目標是要將我們的壓力維持在適中的範圍，使壓力...

  6 year ago

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