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  湊仔經 醫健爸媽

  【食得有營】蔬果益處多 爸媽必學聰明吃7招

    大人小朋友每日吃足夠的蔬菜和水果，對身體有益。1提供小朋友成長必需營養素 包括維生素C、葉酸、胡蘿蔔素、鉀、鐵、鎂、抗氧化物、膳食纖維 2.促進身體健康 可減低心臟病、中風及某些癌症的風險3.促進腸胃健康 預防便秘4.增加飽肚感 一般蔬果熱量不高，適量進食有助控制體重、預防肥胖問題   至於每日建議攝取量，學前預備班至K1的幼...

  4 year ago

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  親子玩樂 親子飲食

  【最骯髒蔬果排行榜】農藥殘留度最高嘅蔬果竟然是…

    最髒蔬果： 第12位 甜椒 第11位 薯仔 第10位 芹菜 第9位 蕃茄 第8位 梨 第7位 車厘子 第6位 水蜜桃 第5位 提子 第4位 蘋果 第3位 桃駁李 第2位 菠菜 第1 位 士多啤梨 買返嚟嘅水果記得清洗乾淨先好食啊!!!

  6 year ago

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