【親子放電】AlphaStep體適能基地 親子互動放電新地點

AlphaStep是全港兒童及青少年體適能鍛鍊基地，主要針對提升3-17歲兒童及青少年的體能發展，有助兒童身體各機能的發展，也對兒童進行運動時有所幫助。

大家聽到「體能」兩個字，可能感到無聊，或者抗拒。AlphaStep創辦人兼常務總監陳焯康表示這正是創立AlphaStep的初衷：「希望大家踏出第一步，喜歡上做運動，從而成為小朋友的一個嗜好。」

位於將軍澳的AlphaStep佔地6000平方呎，配備合乎國際標準及認可的設施，提供涵蓋7個類別、逾20種的個人課程，包括基礎訓練、Ninja Warrior 障礙體適能訓練、身心訓練、肌力與體能訓練、專項運動、親子成長玩學和「樂學」體適能訓練。

為了提高小朋友對體適能的興趣，AlphaStep引入互動體適能訓練，配合數碼科技的設備，提高訓練的趣味。其中Ninja Warrior提供富趣味及挑戰性的障礙訓練，以提升體能、協調和靈活度的技能。AlphaStep創辦人兼常務總監陳焯康說：「將互動有趣的元素，放到課程當中，希望起碼不會令小朋友厭倦或覺得做運動太辛苦。」

AlphaStep總教練歐陽嘉謙提出，體適能訓練對小朋友健康發展的重要。「體適能可以鍛鍊兒童基礎體能，例如敏捷度、力量、協調性和耐力，對做運動及日常生活都有所幫助。」

體適能訓練針對身體各部份鍛鍊，加上專業教練從旁指導，透過分析數據及互動教學，令小朋友在玩樂中訓練，訓練質素也有所提升。

鍛鍊注重訓練身體各個部份，並同時講求應對生活所需的技能和能力。AlphaStep明白年輕人追求創新，因此透過分析數據，再結合互動趣味元素，藉此更有效地提高鍛鍊質素。此技術還能按參加者在課程中的表現，提供生理變化及全面的數據分析，從而協助訓練團隊設計課程內容及提供專業意見。同時，讓參加者更進一步了解自己的身體，充份掌握粗及精細的肌動技能，從而改善生活方式。

如有興趣，可前往官方網站查詢
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