情緒健康︳忽視小童焦慮症可大可小　出現以下症狀要留意！

疫情下大家經歷生活改變，尤其小朋友面對學習環境轉變，不能與同學及朋友見面玩樂。雖然復常在即，但重新適應對小朋友反而會產生焦慮！今次香港精神科專科醫生陳君訥就為家長分享如何管理小童情緒，如他們出現焦慮又可如何處理。

學童疫下出現的情緒問題

近年學童因疫情及檢疫原因等需要在家學習及上網課，適應這些轉變也不容易。如長時間以電子儀器上網學習、未能與老師直接交流、未能順利於網上交功課等，都為他們帶來壓力。

宏恩基督教學院及晉峰青年商會於2022年7月13日發表了「香港學童情緒健康問卷調查」。研究以問卷訪問1,501名介乎9至17歲學童，調查顯示有約兩成學童壓力指數高於正常水平，逾一成多學童感到抑鬱及焦慮。報告亦指出2成學童「發覺自己很容易被觸怒 」、「感到很難自動去開始學習/工作」，更有3成以上學童「憂慮自己恐慌或出醜」。陳醫生指出，家長應留意子女有沒有以下徵狀，從而適時處理及支援他們的身心靈成長。

小童如有情緒問題或會出現的徵狀：

1. 沒心機玩
2. 逃避上學
3. 逃避社交
4. 封閉自己，非常退縮
5. 睡眠出現問題
6. 行為倒退到有如BB，如：明明自己識食飯都要人餵、要人抱，要人幫手換衫沖涼
7. 非常黏人
8. 少少不如意就大發脾氣、哭泣不停
9. 經常莫名不舒服，特別是腸胃不適、頭痛頭暈

小童都會患上焦慮症及抑鬱症

陳醫生指出，不只是成人，小童都有機會患上焦慮症及抑鬱症。抑鬱症主要病徵是情緒低落、焦慮症的主要病徵則是覺得過份驚慌、緊張、焦慮。有部分病人同時會出現兩種抑鬱及焦慮病徵。

如患上焦慮症或抑鬱症，或會影響小朋友正常學習、社交，繼而影響身心發展，若不處理，持續到成年後更可引發身心精神健康問題。最極端的情況是，他們會承受不了身心煎熬而傷害自己。

多了解聆聽　適時處理可改善

家長如發現小朋友有以上病徵，宜保持冷靜，不要過度緊張。有「不開心、情緒低落」不一定就等於患上抑鬱症，小朋友有擔心、緊張、焦慮亦不一定是焦慮症。所有負面情緒表現，都是一個「訊號」，家長可與子女傾訴、先聆聽他們的感受。

但若病徵持續數星期或數月，家長、老師或社工可在與小朋友傾談後都未能解決問題，就要找專業人士幫手。若懷疑或察覺小朋友出現自殺念頭，更要盡快尋找專業人士協助。

大部分人經治療，病徵會大為改善，生活亦可回復正常。長遠來說，會否復發視乎引發抑鬱症、焦慮症的生心理、環境因素是否仍然存在。無論如何，家長重視小朋友的精神健康，增加他們抗逆力，對抑鬱症、焦慮症是有幫助的。