【專家教路】適當處理孩子返學焦慮

開學初期，不時會聽到學童因為不適應新學年及新的學習生活而出現壓力、焦慮，嚴重及更不幸的情況甚至有學童因不愖勵力自毁的悲劇發生。

聖雅各福群會擇善基金會灣仔樂寧兒童發展中心梁姑娘表示，孩子在開學時感到壓力的情況可以理解。

成年人上班尚且也有Monday mood，需要時間回復狀態，更何況是一放就是過半月的漫長暑假，小朋友一下子要收拾心情上課，需要時間作出調適。

「像幼稚園跟小一的學制其實也有很大分別，一旦由幼稚園的愉快學習，升上一間嚴謹的學校，孩子就會感到難適應。」

面對新轉變適應時間更長

梁姑娘指，對於在學年要面對一個新轉變的小孩子來說情況尤甚，例如剛上幼稚園、幼稚園升小一又或者是小六升中一等，一開始時也難免要有所適應。

「記得有一位小妹妹，剛好是從幼稚園升讀小一，之前就讀幼稚園時真的十分開心，但卻升上一間紀律要求較高的小學。一次，她的班上有個男孩子因為頑皮被老師責罵。第二天，小女孩便不肯上課，她說因為不喜歡小學的老師很惡，她要返回幼稚園去。」

梁姑娘指，這位小女孩因個性關係，比較難於適應新環境。開學已經一個月多了，情況還未有好轉。「小朋友已經6歲了，開學以來整整一個月，每天都拖拖拉拉，媽媽替她穿好校服，她馬上自行脫掉了。好不容易拉下都樓下，孩子無論怎也不肯上車。」

不要輕言放棄

梁姑娘又謂，另有一個案是一位K1升小一的小女孩，個性比較怕事，剛開學不久，便天天嚷著肚痛，經醫生檢查身體並沒問題，只是因對新的學習環境感到不安而出現心理病。

小女孩的壓力釋放不了，後來醫生開了維他命丸給她，每當孩子嚷著肚痛便給她吃，並且給她安撫。以及家長跟學校多加溝通，孩子慢慢適應學校的生活。

梁姑娘指，兩位媽媽找她傾訴時，她向媽媽勸說，先不要立即放棄說要轉校，因為孩子也真的需要時間去適應一個陌生的環境，如果輕言放棄，恐怕孩子日後也會以同樣態度面對困難。「孩子的健康成長更加要懂得如何面對世界和逆境。」

期後，媽媽跟學校多作溝通，不斷從旁勸慰及協助，大約個多月後，小女孩才慢慢適應學校的生活。

返學 3 大準備

1 預早調節生活節奏

「9月1日開學，早在8月時就要調教生活節奏，讓孩子早些起床。8月中便要作出一些預備，儒如執拾好書包，預早預備開學用品，並且要孩子自己去負責，檢查一下小朋友做好了作業沒有等。8月20日後開始便要早起早睡。」

2實地考察

「有些學校會給學生安排適應日，家長可多讓小朋友了解即將就讀的學校，例如帶小朋友實地去看看。現在網上圖片也很容易找到，告訴孩子幼稚園跟小學有何不同。

3跟學校有良好溝通

「開學初期，家長不用太過緊張，不用天天都找老師，可以從旁密切留意著孩子的表現，不要太緊張，輕描淡寫的了解孩子的情況。如果見到他有些『甩漏』，細節上可給孩子一些提點。另外，學校每到10月通常都有家長會，大可把握機會跟家長溝通。」

孩子在開學時感到壓力的情況可以理解。

聖雅各福群會擇善基金會灣仔樂寧兒童發展中心梁姑娘。