【中醫教路】益氣補脾 擊退春困 (附湯療)

李小姐是一位中文老師，日日要早起返學，每晚都睡得差，對她的困擾很大，因為日間的課業極為繁重，望診見她雙眼浮腫、眼圈暗黑，面色蠟黃，憔悴得很，不是她說她不是「思春病」，差點以為她與丈夫的感情出了問題。她說馮延巳有一名詞云：「每到春來，惆悵還依舊。日日花前常病酒，不辭鏡裏朱顏瘦。」可惜她不敢奢侈地為情失眠，只求能晚晚安穩地睡一覺。

李小姐是典型的氣虛濕重體質，職業關係令她本來天生氣虛的情況更為嚴重，因為一個中學老師每天至少要教6堂書，即是說她每天幾乎也要高聲講課至少5小時，中醫認為話多會傷氣，天天如是，日子一久定必對全身各臟腑之氣造成破壞；五臟六腑之間各有其本身的氣，氣虛者最容易表現在肺氣虛，日子一久，接連脾氣及腎氣也會跟著受累而出現虛損，李小姐教了差不多15年書，平素又會因為工作壓力大，喜歡吃雪糕、蛋糕等甜食減壓，加上工時長，根本沒有時間做運動，難得不用返學的周日，她往往是用來「叉電」的，要睡至下午才起床，所以也不會去做運動了。

多吃冷品及甜食會令脾虛，脾虛則化濕無力，春日多潮濕，內濕兼夾外濕合而襲人體，令人攰、精神差、肢體又困重，所以李小姐，近月覺的好攰；久坐或臥傷氣，不運動，壓力大，會令氣機不暢，肝氣也會犯脾，令人浮腫、煩悶，天天睡不好，也就更暴躁、虛火亢，長期傷氣，腎氣不足，形成心與腎的水火不濟，心腎之間互不協調，睡眠又受影響，因此，李小姐在每年春天這段時間，都會睡得特別差。

尚有一個原因是農曆年後老師都要忙於學生考試、補課等等工作，所以內外夾擊之下，導致李小姐睡眠不穩，睡了也等於沒睡一樣，仍然疲倦得很，濕重導致她更覺疲累，面色呈重度脾虛的蠟黃色，體內水濕重，面目相對也會浮腫些，人看上去也就很憔悴了。

筆者處方了通氣健脾，益腎疏肝的藥方給她，3劑藥之後，李小姐來電說她可以一晚連睡5個小時不醒，人精神了，但仍然很攰。筆者建議李小姐服用以下食療，加強她的脾腎之氣，對去面目浮腫及提神很有幫助。

益氣補脾寧神湯

材料：人蔘4錢，炒白朮3錢，抱木茯神1両，黑豆1両，炒酸棗仁、柏子仁各4錢，大棗4枚，甘草一錢，水2500毫升
煮法：全部材料加水以大火煮滾後改文火煮60分鍾，隔渣取茶即成。
服法：每天黃昏開始分次代茶飲用。每日一劑。
功效：補中益氣，健脾化濕，安神助眠，有效改善氣虛。
宜忌：服此方同時不能吃白蘿蔔或青蘿蔔。外感者不宜。