大暑過後就是立秋。立秋後天氣不會馬上變涼，只代表季節開始向秋天過渡。此時天氣仍潮濕悶熱，暑氣仍未消退。暑濕之邪最易傷脾。脾主管肌肉四肢，暑濕困脾，身體會容易感到疲乏，甚則納食欠佳、腹脹及泄瀉。故立秋養生宜「健脾消暑」。
10 month ago
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認真覺得，很多舊時代的「育兒經」，其實是在誤人子弟，像以下這3個，真的該被徹底淘汰： 小時候胖不是胖？錯！胖就是胖！10 month ago -
踏入炎夏，室外氣溫持續高企，酷熱天氣警告屢見不鮮，無論是成人或兒童都想躲在室內「歎」冷氣。醫生提醒家長，由於室內和室外的溫差大，若兒童氣管比較敏感，出汗後進入冷氣地方，令身體難以適應；加上如冷氣機沒有定期清洗，很可能積存細菌，容易出現「冷氣病」。10 month ago
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大暑是中國傳統二十四節氣中的第十二個節氣，也是夏天的最後一個節氣，通常出現在每年的7月22-24日。此時，天氣炎熱，陽光充沛，氣溫達到一年中的最高點，濕氣重，人體容易受到外界氣候的影響，容易造成熱量過剩。因此，在大暑期間，選擇合適的飲食尤為重要。11 month ago
每個人都會有情緒，但大部份人只想到負面情緒，例如：傷心、驚、忟等。我們也不要忽略正面情緒，例如：興奮、開心、高興等。父母需要接納孩子所有情緒，孩子才能接納自己，學習表達及過渡至平靜。
11 month ago
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「媽媽，我真的需要這個新玩具！」這句話是不是很熟悉？在這個消費主導、廣告充斥的年代，孩子很容易混淆「想要」與「需要」。而這種混淆，往往會隨著年齡增長，延伸到成年後的消費習慣與心理健康。從小培養孩子分辨「想要」與「需要」，是建立健康金錢觀的重要基石。11 month ago
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「你玩咗架玩具車好耐喇，不如俾其他小朋友玩一陣啦！」相信很多家長都曾對子女說過這類型說話。我們明白不少家長都希望自小培養孩子「分享」的良好品格，令他們懂得與人相處，成為受歡迎的孩子，但強迫孩子與人分享，又是否合適？有什麼方法可令孩子願意分享呢？11 month ago
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踏入小暑，意味著將要迎來更熱的夏天，我們都少不免進食多了生冷寒涼之品以解暑，但是飲食生冷容易損傷脾胃，造成腸胃不適之餘，又使人疲倦，提不起勁，那麼有甚麼解暑的方法呢？11 month ago
許多家長都曾遇到小朋友口腔內突然冒出痱滋，小朋友因疼痛而抗拒進食、煩躁哭鬧，家長們既心疼又焦急。其實痱滋是一種常見發生在口腔軟組織上的疾病，導致口腔黏膜腫脹潰瘍。
11 month ago
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解難能力是小朋友未來成功的關鍵技能之一。6-12歲這階段正是培養邏輯思維、創意和獨立性的黃金時期。家長如何在日常生活中幫助孩子提升解難能力，同時維繫良好的親子關係？以下為爸媽們結合實用建議和案例，分享有效方法及應避免的「地雷」。1 year ago
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你還記得自己第一次收到零用錢的興奮嗎？對於孩子來說，金錢的世界既神秘又吸引，但如果我們沒有從小為孩子種下正確的金錢觀念，這個世界只會更令人困惑。財商啟蒙，不僅僅是教孩子金錢的數字遊戲，更是生活態度、責任感與未來幸福的起點。1 year ago
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你有沒有想過，為什麼有些人總能輕鬆與人聊天、交朋友，甚至在人群中閃閃發光呢？這就是我們常說的「社交力」！社交力其實是人與他人溝通、互動，建立和維持好關係的能力。它包含了說話、傾聽、同理心、情緒調節、非語言溝通等技巧。事實上，從寶寶時期開始，這些能力就慢慢在發展了！如果我們能從小有意識地培養孩子的社交力，他們將更容易建立健康愉快的人際關係。1 year ago
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