2020-09-21, 週一

【睡眠知多啲】不要吵醒寶寶

如果寶寶還在熟睡,盡量不要吵醒他,因為睡眠是他發育、發展的時間,關係到他的智力,最好讓他自己清醒。

 【睡眠知多啲】不要吵醒寶寶

睡眠對寶寶的重要性

1.處理所學

當寶寶在睡眠的時候,大腦會處理一整天下來學習到的東西,加以整理、記憶,因而成為知識,所以寶寶睡覺是很重要的學習時間。

2.恢復體力

寶寶經過一整天的活動之後,身體已經很疲倦,所以只能仰賴睡覺的時間,好好休息恢復,和成人是一樣的。

3.穩定情緒

如果寶寶睡眠不足,醒來很容易就會發脾氣、哭鬧,甚至還有可能影響了食慾,造成吃得少,熱量攝取不足,活動力降低。

4.建立儲存記憶

寶寶的大腦會在睡眠時間,建立一種長期的記憶儲存,此外,還會自我改善記憶功能,這樣未來的學習可以更加有效和快速。

5.提升集中力

睡眠不足很容易讓人精神不集中,因此,睡眠可以讓人的專注力和記憶力更集中,學習效果會更好。

6.身體發育

寶寶出生後,很多身體功能都還沒有實際成熟。睡眠時間是寶寶身體組織、系統發育成熟的時間。

圖片來源:網絡