2019-11-22, 週五

【媽媽育兒常見錯誤】用零食作獎勵

家長面對扭緊計嘅細路通常去到無計可施嘅地步就會出絕招!啊仔你乖啦,你乖媽咪先比糖糖你食。又或者仔女做咗d好出色嘅事,我地都習慣獎幾粒糖比佢地食。原來咁做係大錯特錯,由我哋把口講出嚟你地實唔信,不如睇下衛生署點講。

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根據衛生署說法大部分作為獎賞的食物都含高糖或高脂肪(如汽水、糖果、朱古力、薯片等)。

把食物當作獎賞,不但違反健康飲食原則,而且會妨礙幼兒養成良好飲食習慣;長期如此,有損健康。以食物作獎罰會:

1.助長幼兒偏愛高糖或高脂肪食物,影響日後的飲食習慣,增加致肥或患上其他慢性疾病的機會。

2.間接鼓勵幼兒在沒有飢餓感覺的情況下進食,妨礙養成「餓才吃,飽要停」的習慣。

3.令幼兒把食物與情緒連上關係;每當出現某種情緒時,便會聯想到某種食物,例如開心時便想吃某種食物,或不開心時用某種食物安慰自己。

其實加強親子間嘅溝通,好多時你會發現對仔女嚟講,得到父母嘅認同就係最好嘅獎勵!偶爾有少少物質上亦無不可,但家長要自行拿捏。