2020-07-06, 週一

抑鬱

  • 情緒問題人人都有,但小朋友未必懂得自己走出陰霾,如果你的孩子常常處於悲觀、重負面情緒甚至沮喪,他們可能需要家長們幫忙!

  • 為人父母,除了要多留意孩子的身體健康外,心理健康同樣不容忽視。

  • 10764

    「唔想做功課」、「好攰囉」是許多學童心聲,家長不要輕視。有研究顯示,近3成受訪兒童的焦慮和抑鬱等級達「需要關注」和「臨床」級別,除了學業和家庭,近期政治風波成為壓力主因之一。

    20190909 10764 k01

    明愛堅道社區中心與香港公開大學社會研究系實習生,上月向8至14歲兒童進行問卷調查,收回64份,抽取其中18個樣本作深入訪談。

    數據顯示,受訪兒童焦慮和抑鬱情況的平均分是53.5分(以100分為最高),較去年的49.9分高。有近3成受訪兒童的焦慮和抑鬱等級達「需要關注」,甚至「臨床」級別,比去年的17.6.%大增7成,影響兒童情緒健康3大原因是學業壓力,佔66%,其次是家庭關係和政治環境。

    面對學業壓力時,學童心情偏向負面,大多數是不想做功課和溫習。有學童在訪談中表示:「唉!好唔想做,有時候太難,煩躁,非常之唔開心。感覺佢壓迫到我囉!」「驚溫唔熟,比爸爸鬧,唔想爸爸唔開心。」「好攰囉。」「對住功課個身係咁痕,好想去玩,專注唔到,格硬做」。他們花在學業的時間大約3小時,比他們理想時間多1小時。

    20190909 10764 k02

    至於家庭關係,嚴厲家庭管教令小朋友感到害怕,未能紓緩其他壓力來源,受訪兒童形容爸媽為「老虎」、「蝙蝠」、「好惡」、「好恐怖」、「好煩」、「太囉嗦」、「好有壓迫感」。有一半兒童對近期社會事件出現負面心情,情況不可忽視。

    研究又發現,非基層兒童比基層兒童面對更大壓力,每日花在學業上的時間較長,娛樂和休息的時間會較少,沒有時間減壓,會感到不快樂和壓抑,患上社交焦慮的傾向較高。

    兒童受壓情況嚴重,學業、家庭和社會事件加劇他們患心理疾病風險。中心建議從情緒健康支援服務、學校支援服務、政府政策3方面著手,助兒童減壓,例如制定最高時數或最高功課量的指標、加強家長情緒教育、增撥醫療資源等。

    圖片來源:明愛堅道社區中心Facebook

  • 相信絕大部份人每天都會上 FacebookTwitter Instagram等各類社交網站,日花數小時者也肯定大有人在。不過,有專家指,每天花超過兩小時上社交網站,有可能令青少年易患抑鬱。


    該項發表於《Cyber​​psychology》雜誌上的研究指出,每日花超過兩個小時上社交網站(SNS),青少年或會變得抑鬱。

    這份研究總共分析了來自750名加拿大南部的學生,並且收集這些學生在藥物使用及健康調查等數據。研究人員發現,頻繁及沒有節制地使用社交媒體,會影響青少年的心理健康問題,甚至較易出現心理障礙以及增加自殺念頭。

    有關專家並不認為要禁止青少年上社交網站,而是建議應該適可而止。