2020-11-30, 週一

育兒

  • 初生嬰兒的皮膚嬌嫩幼滑,爸媽一定要細心呵護才行。其中常見的初生嬰兒皮膚問題,就有尿布疹(Diaper Rash/Nappy Rash),你對此病的認識有多深?

  • 對於新手爸媽而言,照顧嬰兒實在有許多需要學習和注意的地方,簡單如選購適全的衣物,原來也大有學問,以下預備衣物 6 個「剔」,不妨逐一檢視自己是否已為孩子預備妥當。

  • 當 BB 出世後,有許多物品都需要添置,其中BB必備的嬰兒床與手推車,你又是否懂得如何挑選?

  • 10901 20191015 10901 M0111

    新生命的降臨,原來對父母的情緒影響大有不同。美國研究發現,照顧孩子時,父親比母親有更多的幸福感,而母親則有更多的憂鬱症狀,背後有什麼原因呢?

    加州大學河濱分校學者將研究刊登於《人格與社會心理學學報》,當中的三項獨立研究一共有超過18千人的數據,並對受訪父母進行快樂、幸福感、憂鬱症狀、心理滿足感和壓力的心理分析。結果發現,父親有較多幸福感,與同齡無子的男性相比,父親呈較少的憂鬱症狀;但反觀女性,與無孩子的女性相比,母親呈更多的憂鬱症狀。

    而研究結果也顯示,不同性別在照顧孩子時會影響其快樂指數,男性在照顧孩子時更快樂,女性並沒有。另外,男性在與孩子平日互動時,所呈現的幸福感也高於女性。

     

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    專家認為,這與媽媽花較多照顧時間孩子,而爸爸大多負責與孩子玩樂有關。爸爸在和孩子相處時,多以娛樂和休閒活動為主,照料起居飲食上仍以媽媽為主導角色,尤其是職業婦女更普遍感到沒那麼快樂。

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    其實,育兒是夫妻間很重要的話題,媽媽可以與爸爸分擔、分享照顧孩子的責任及工作,讓爸爸也能體驗及感受照顧孩子的苦與樂,而媽媽也能擁有一點個人放鬆時間,家庭氣氛更和諧。

  • 眼睛是靈魂之窗,一定要好好保護。孩子的眼睛就更加要小心保護,以下保護眼睛的  16 個  DOS & DONTS,爸媽一定要知。

  • 【父職】你覺得自己合格嗎?做齊8項先係完美爸爸

    爸爸的角色在育兒中越來越重要,除了可以分擔媽媽的職責,爸爸的身份也是獨一無二的。在一個家庭中,父親可以培養孩子的自信心,而自身所樹立的典範,也會成為孩子模仿的對象。

    親子教育專站《Bright Horizons》羅列了完美父親應該學習的典範。專家強調:「現今的父親,不可能完全依照自己的童年經驗來當爸爸。隨著父親角色不斷變化,傳統上的嚴父也許無法再應付現代社會多元變化的挑戰。」

    早有研究發現,和父親感情深厚的孩子往往有較高的自信心,而良好的親子關係也能夠促進孩子各方面的成就,良好的父親可以在孩子童年時間給予合理且堅定的指導,有助提高孩子的能力。

    完美父親的8項能力:

    1. 花時間陪伴孩子

    陪伴,在孩子的成長過程中至關重要。爸爸在孩子年幼時多加陪伴,能奠定深厚的感情基礎;畢竟孩子很快就會脫離父母的護蔭,如果因工作忙碌而錯失這些光陰,未來會悔不當初。

    【父職】你覺得自己合格嗎?做齊8項先係完美爸爸

    2. 用愛和積極建立紀律

    所有的孩子都需要積極的教導和紀律,並不是犯錯就懲罰,而是要設定合理的界線,父親應該提醒孩子們行動的後果,以公平公正的方式表現出對子女的愛。

    3. 成為孩子的榜樣

    【父職】你覺得自己合格嗎?做齊8項先係完美爸爸

    無論父親是否自己有注意到,其實父親永遠都是孩子最好的榜樣。一個與慈愛父親相處在一起的女兒長大了,她會知道未來在追求伴侶上應該彼此尊重;而父親通過表現誠實、謙卑和責任感,也會對男孩的成長過程有很大幫助。

    4. 學會聆聽孩子的聲音

    父親應該在孩子很小時的時候,就培養與孩子交談的習慣,這樣的默契隨著年齡增長,未來愈來愈多重要的人生討論,孩子都不會錯過聆聽父親的意見。

    5. 成為孩子的導師

    【父職】你覺得自己合格嗎?做齊8項先係完美爸爸

    作為一個好父親,要教導孩子關於是非對錯的知識,以及培養正確的價值觀,如果他們做出了正確的選擇,更應該給予鼓勵和支持。

    6. 維持一起吃晚餐的習慣

    傳統上,父親常常會因為工作的關係,失去了和孩子用餐的機會,但其實這段時間,是健康的家庭生活最重要的組成部分,它也是傾聽和溝通的好時機,並凝聚家庭結構的力量。

    7. 父母相互尊重

    【父職】你覺得自己合格嗎?做齊8項先係完美爸爸

    互相尊重且扶持的夫妻,為孩子提供了一個理想的安全環境,對比總是在吵架的父母,當小孩看到父母感情很好且堅定時,他們會覺得自己在家庭中是個非常快樂的事。

    8. 盡早意識到身為父親的角色

    媽媽身為人母,很容易在懷孕的過程中培育出深深的母愛,但父親卻未必能在這段過程中擁有真實感,因此,爸爸應該在懷孕的過程中就多和肚子裡的小孩溝通、互動,孩子成長的過程也積極幫忙,這對親子之間的關係非常重要。

     

    資料來源: https://www.brighthorizons.com/

  • 【父職】屋企有隻袋鼠爸爸 4大技能變神隊友

    你有聽過「虎媽」、「虎爸」,但有聽過「袋鼠爸爸」嗎?

    這是由日本政府推動的「袋鼠爸爸計畫」,鼓勵與襯衫、領帶劃上等號的日本上班族男性,化身回家當奶爸的「型男袋鼠爸爸」。直至去年,日本男性獲准育嬰比率提升至20年新高的5.14%,父親背小孩的場景成街頭日常。

    【父職】屋企有隻袋鼠爸爸 4大技能變神隊友

    透過宣傳與形象塑造,日本文化確實產生變化,相關雜誌開始探討如父子間服裝搭配的「父親智商」(FQ ,Father's Quarterly)。政府以「帥氣猛男」(ikemen hunks)塑造這群袋鼠爸爸的形象,擺脫以往「奶爸」的樣貌。瓦薩洛說,育兒父親也可以很有型、帥氣,甚至不再穿白色襯衫加領帶,搖身一變為穿T恤、讓孩子坐在肩上的「超級英雄」,從外觀改變大眾對袋鼠爸爸的文化想像,藉此鼓勵男性請育嬰假照顧小孩。

    除了這些形象上的改變,最重要還是行為上的變化。以下提供4個貼士給準備擔當育兒職責的爸爸,成為媽媽的神隊友!

    1.強化自信心

    面對外界對於男性育嬰的冷嘲熱諷,袋鼠爸爸應強化自信心,以成熟的態度認同並面對外界的過度關心眼神及閒言閒語。

    【父職】屋企有隻袋鼠爸爸 4大技能變神隊友

    2.提升工作職能

    男女性請育嬰假都需面對銷假後可能遭調職或工作不保的風險,事前培養不可或缺的能力,不擔心找不到工作,減少後顧之憂。

    3.有計劃地育嬰

    事先規劃育嬰假時,利用照顧孩子之餘,安排閱讀、健身、培養第二專長等工作,讓自己喘口氣,更有體力與耐心照顧孩子。

    【父職】屋企有隻袋鼠爸爸 4大技能變神隊友

    4.穩定自我情緒
    育嬰時期常面對孩子吵鬧及夫妻間摩擦,懂得加強耐心,適時抽離袋鼠爸爸的角色,可緩和情緒,維繫良好家庭氣氛。

    【父職】屋企有隻袋鼠爸爸 4大技能變神隊友

    從啟動「袋鼠爸爸計畫」及《育嬰及家庭照料休假法》修法後, 2017年日本男性獲准請育嬰假的比率已達5.14%,雖然與女性育嬰假的83.2%相比差距仍大,但已創20年新高。

    因此,即便日本職場的兩性平等評比排名仍低,但家庭的組成與樣貌已經產生變化,街道、公園,愈來愈能看見父親帶孩子玩耍、購物的景象,是日本社會正在改變的一面,也正逐漸朝2020年男性育嬰比率13%目標邁進。

     

    資料來源: https://ikumen-project.mhlw.go.jp/

  • BB 仔最緊要食得瞓得便便暢通,這是健康的指標之一。其中讓  BB 吃進肚子裏的東西,爸媽自是大為重視。

     

    政府就規管嬰兒配方產品的營養成分組合和營養標籤訂立的新規定,昨天(1213日)起正式實施。這對於爸媽和孩子來說,絕對是好事。

     

    新修訂的《食物及藥物(成分組合及標籤)規例》(《修訂規例》)規定所有嬰兒配方產品必須符合營養成分組合規定,而所有供  36 個月以下嬰幼兒食用的嬰兒配方產品、較大嬰兒及幼兒配方產品及預先包裝嬰幼兒食物必須加上營養標籤,以保障食用該等產品的嬰幼兒的健康,並協助家長作出有依據的食物選擇,以及鼓勵食物製造商提供符合營養準則的嬰幼兒配方產品和食品。

     

    食物環境衞生署(食環署)食物安全中心(中心)發言人說:「《修訂規例》去年6月刊憲,並於同年  10 月在立法會完成審議。為讓業界有足夠時間準備,政府為嬰兒配方產品設立  18 個月的寬限期。《修訂規例》中有關嬰兒配方的規定今日起實施。而針對較大嬰兒及幼兒配方產品及預先包裝嬰幼兒食物的營養標籤規定,則會於兩年寬限期屆滿後,即  2016 年  月  13 日起實施。」

     

    《修訂規例》按照食品法典委員會的標準,強制規定嬰兒配方產品必須含有能量及  33 種營養素(「1+33」),而其能量值及各有關營養素含量必須符合《修訂規例》指定的水平範圍,某些營養素亦須符合比例規定;同時在營養標籤方面,強制規定嬰兒配方產品的標籤須標示其能量值及  29 種營養素(「1+29」)的含量。

    【爸媽最新喜訊】 嬰兒配方產品營養成分組合和營養標籤規定生效 

    除  33 種營養素外,《修訂規例》規定如嬰兒配方產品有添加牛磺酸和二十二碳六烯酸(DHA),則必須分別在最高含量及比例方面符合相關規定。鑑於過量攝取氟化物可增加氟斑牙風險,《修訂規例》亦要求氟化物含量超出訂明上限的嬰兒配方產品,須標示一項有關氟斑牙的陳述。

     

    特殊醫用嬰幼兒配方產品則獲豁免遵從營養成分組合及營養標籤規定,但該等產品必須按《修訂規例》加上特定標籤。此外,《修訂規例》亦仿效現時的營養資料標籤制度,豁免包裝細小(即包裝在總表面面積小於  250 平方厘米的容器內)的嬰兒配方產品的營養標籤規定。

     

    發言人說:「《修訂規例》實施後,違例者一經定罪,最高可被罰款  50,000 元及監禁六個月。」

     

    發言人指出,中心已為業界和其他相關持份者舉行一系列技術會議,為實施《修訂規例》作好準備。中心亦已編製技術指引供業界參考,指引內容涵蓋相關技術問題。

     

    有關《修訂規例》的詳情和相關指引,請瀏覽中心網頁(www.cfs.gov.hk)。如有查詢,可致電食環署熱線︰2868 0000

    相關內容

     

  • 當寶寶開始牙牙學語時,父母一定會常常聽到長輩說「小孩會說話了嗎?會叫爸爸媽媽了嗎?」當看到鄰居的小孩很會說話時,那你的孩子又會不會呢?

  • 當 BB 滿一週歲,這時爸媽可以讓寶寶在安全的情況下隨意探索,這是十分重要的。

  • 父母都希望孩子從小養成良好的習慣,其中一項就是收拾玩具。想訓練孩子乖乖的自己收拾玩具,就要看看以下的技巧了。
  • 父母都希望孩子從小養成良好的習慣,其中一項就是收拾玩具。想訓練孩子乖乖的自己收拾玩具,就要看看以下的技巧了。

  • 父母要建立孩子理想的行為,平日的管教十分重要。其中要注意給孩子的指示必須清晰。

  • 教導小朋友理財觀念,總不能將一大套硬理論塞給孩子,不妨從遊戲開始。理財專家雷裕武表示,當他的孩子還小時,他會跟他們玩大富翁。

  • 上一代的家庭,大多都是男主外女主內,日常照顧及教導孩子的工作,多由媽媽負責。爸爸則多負責「搵食」,為家庭的最大經濟支柱。

  • 母乳的好處多的是,孩子不但能夠吸收更多的營養外,更好像藝人ELLA所說,因為親密的肌膚接觸達致心靈上交流,這的確是媽媽與孩子的甜蜜回憶,真的無可取替。

     

  • 不少小學生的午餐都是經由學校向午餐供應商代訂,飯盒由供應商大批製作然後運到學校,過往便曾聽聞因供應食物不潔引至師生集體食物中毒事件。今天新聞報導,剛又有一間小學中招。

    衞生署衞生防護中心表示,月  日公布的懷疑食物中毒個案提供最新匯報,事件涉及大角咀一所小學。根據校方資料,超過  200 名學生及職員報稱自  月  日起出現急性腸胃炎徵狀。

    衞生防護中心在展開跟進調查後,至今共聯絡約  250 人,並額外確認多  99 名受影響人士,包括  97 名學童及兩名職員。他們於  月  日在該校午膳約  至  24 小時後出現腹瀉、肚痛、噁心和嘔吐等腸

    胃炎病徵。事件至今共有  114 人受影響,受影響病人目前情況穩定。

    事件的確令一眾媽媽擔心,如果有時間的話,親手為孩子預備午餐盒便最好不過。若不知從何入手,不妨參考美國註冊營養師 Maryann Jacobsen 的一些製作孩子午餐盒三大貼士。

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    一) 了解卡路里

    為孩子預備午餐盒時,除了考慮食物是否味美,卡路里的計算也該留意。美國兒科學院  (American Academy of Pediatrics) 建議不同階段小朋友對於卡路里的攝取量為:

     

    年齡  (  ) 卡路里
    2-3   350
    4-8   400-450
    9-13  550-600
    14-18 600-750

     

    孩子可以從蔬菜以及含豐富蛋白質的食物中吸取每日所需的卡路里。

     

    二) 開胃午餐盒

    最傷心的莫過於孩子原封不動的將午餐盒帶回家中,當媽媽的都想孩子把妳的一番心機吃過清光。因此,妳必須為孩子精心製作一個開胃午餐盒。不妨讓孩子一參與製作,開明一點,問問他們想吃甚麼?然後作出衡量。

     

    午餐盒的內容要多元化,蔬菜、肉類和五殼不可少。為了讓孩子吸收適量的糖份,適量的甜品如曲奇也無妨。另外,餐盒的造型也同樣重要。對於小朋友來說,一個卡通造型的水壺,就算裏面盛載的不是果汁或朱古力,而只是清水,他們還是喜歡拿來喝的。

     

    三) 詳列清單

    在製作餐盒之前,不妨先停一停、想一想,詳細列出清單,然後照單執藥及從中作出選擇,在製作時就會得心應手得多。以下有營方式程,不妨作一參考:

    1水果:提子、蘋果、香蕉、蘋果汁

    2蔬菜:甘筍、西蘭花

    3五殼類:麵包、餅乾、米飯

    4蛋白質:肉類、芝士

    5飲品:牛奶或清水

    小量甜品:水果類小吃,如士多啤梨等

  • 不管是發燒還是半夜咳嗽,只要小孩生病,都會讓家長變得十分緊張。加上最近天氣冷熱不定,小孩就更加易病了。究竟有沒有方法可讓小孩更加健康,家長又更易辦呢?
  • 不管是發燒還是半夜咳嗽,只要小孩生病,都會讓家長變得十分緊張。加上最近天氣冷熱不定,小孩就更加易病了。究竟有沒有方法可讓小孩更加健康,家長又更易辦呢?

  • 你的孩子是獨一無二的,有自己的發展速度。即使孩子在某方面的發展進度有所不同,只是表示他可能在這些方面需要多點關注,父母亦不必過分擔心。