2020-09-20, 週日

育兒

  • 對於新手爸媽而言,照顧嬰兒實在有許多需要學習和注意的地方,簡單如選購適全的衣物,原來也大有學問,以下預備衣物 6 個「剔」,不妨逐一檢視自己是否已為孩子預備妥當。

  • 當 BB 出世後,有許多物品都需要添置,其中BB必備的嬰兒床與手推車,你又是否懂得如何挑選?

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    新生命的降臨,原來對父母的情緒影響大有不同。美國研究發現,照顧孩子時,父親比母親有更多的幸福感,而母親則有更多的憂鬱症狀,背後有什麼原因呢?

    加州大學河濱分校學者將研究刊登於《人格與社會心理學學報》,當中的三項獨立研究一共有超過18千人的數據,並對受訪父母進行快樂、幸福感、憂鬱症狀、心理滿足感和壓力的心理分析。結果發現,父親有較多幸福感,與同齡無子的男性相比,父親呈較少的憂鬱症狀;但反觀女性,與無孩子的女性相比,母親呈更多的憂鬱症狀。

    而研究結果也顯示,不同性別在照顧孩子時會影響其快樂指數,男性在照顧孩子時更快樂,女性並沒有。另外,男性在與孩子平日互動時,所呈現的幸福感也高於女性。

     

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    專家認為,這與媽媽花較多照顧時間孩子,而爸爸大多負責與孩子玩樂有關。爸爸在和孩子相處時,多以娛樂和休閒活動為主,照料起居飲食上仍以媽媽為主導角色,尤其是職業婦女更普遍感到沒那麼快樂。

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    其實,育兒是夫妻間很重要的話題,媽媽可以與爸爸分擔、分享照顧孩子的責任及工作,讓爸爸也能體驗及感受照顧孩子的苦與樂,而媽媽也能擁有一點個人放鬆時間,家庭氣氛更和諧。

  • 眼睛是靈魂之窗,一定要好好保護。孩子的眼睛就更加要小心保護,以下保護眼睛的  16 個  DOS & DONTS,爸媽一定要知。

  • BB 仔最緊要食得瞓得便便暢通,這是健康的指標之一。其中讓  BB 吃進肚子裏的東西,爸媽自是大為重視。

     

    政府就規管嬰兒配方產品的營養成分組合和營養標籤訂立的新規定,昨天(1213日)起正式實施。這對於爸媽和孩子來說,絕對是好事。

     

    新修訂的《食物及藥物(成分組合及標籤)規例》(《修訂規例》)規定所有嬰兒配方產品必須符合營養成分組合規定,而所有供  36 個月以下嬰幼兒食用的嬰兒配方產品、較大嬰兒及幼兒配方產品及預先包裝嬰幼兒食物必須加上營養標籤,以保障食用該等產品的嬰幼兒的健康,並協助家長作出有依據的食物選擇,以及鼓勵食物製造商提供符合營養準則的嬰幼兒配方產品和食品。

     

    食物環境衞生署(食環署)食物安全中心(中心)發言人說:「《修訂規例》去年6月刊憲,並於同年  10 月在立法會完成審議。為讓業界有足夠時間準備,政府為嬰兒配方產品設立  18 個月的寬限期。《修訂規例》中有關嬰兒配方的規定今日起實施。而針對較大嬰兒及幼兒配方產品及預先包裝嬰幼兒食物的營養標籤規定,則會於兩年寬限期屆滿後,即  2016 年  月  13 日起實施。」

     

    《修訂規例》按照食品法典委員會的標準,強制規定嬰兒配方產品必須含有能量及  33 種營養素(「1+33」),而其能量值及各有關營養素含量必須符合《修訂規例》指定的水平範圍,某些營養素亦須符合比例規定;同時在營養標籤方面,強制規定嬰兒配方產品的標籤須標示其能量值及  29 種營養素(「1+29」)的含量。

    【爸媽最新喜訊】 嬰兒配方產品營養成分組合和營養標籤規定生效 

    除  33 種營養素外,《修訂規例》規定如嬰兒配方產品有添加牛磺酸和二十二碳六烯酸(DHA),則必須分別在最高含量及比例方面符合相關規定。鑑於過量攝取氟化物可增加氟斑牙風險,《修訂規例》亦要求氟化物含量超出訂明上限的嬰兒配方產品,須標示一項有關氟斑牙的陳述。

     

    特殊醫用嬰幼兒配方產品則獲豁免遵從營養成分組合及營養標籤規定,但該等產品必須按《修訂規例》加上特定標籤。此外,《修訂規例》亦仿效現時的營養資料標籤制度,豁免包裝細小(即包裝在總表面面積小於  250 平方厘米的容器內)的嬰兒配方產品的營養標籤規定。

     

    發言人說:「《修訂規例》實施後,違例者一經定罪,最高可被罰款  50,000 元及監禁六個月。」

     

    發言人指出,中心已為業界和其他相關持份者舉行一系列技術會議,為實施《修訂規例》作好準備。中心亦已編製技術指引供業界參考,指引內容涵蓋相關技術問題。

     

    有關《修訂規例》的詳情和相關指引,請瀏覽中心網頁(www.cfs.gov.hk)。如有查詢,可致電食環署熱線︰2868 0000

    相關內容

     

  • 當寶寶開始牙牙學語時,父母一定會常常聽到長輩說「小孩會說話了嗎?會叫爸爸媽媽了嗎?」當看到鄰居的小孩很會說話時,那你的孩子又會不會呢?

  • 當 BB 滿一週歲,這時爸媽可以讓寶寶在安全的情況下隨意探索,這是十分重要的。

  • 父母都希望孩子從小養成良好的習慣,其中一項就是收拾玩具。想訓練孩子乖乖的自己收拾玩具,就要看看以下的技巧了。
  • 父母都希望孩子從小養成良好的習慣,其中一項就是收拾玩具。想訓練孩子乖乖的自己收拾玩具,就要看看以下的技巧了。

  • 父母要建立孩子理想的行為,平日的管教十分重要。其中要注意給孩子的指示必須清晰。

  • 教導小朋友理財觀念,總不能將一大套硬理論塞給孩子,不妨從遊戲開始。理財專家雷裕武表示,當他的孩子還小時,他會跟他們玩大富翁。

  • 上一代的家庭,大多都是男主外女主內,日常照顧及教導孩子的工作,多由媽媽負責。爸爸則多負責「搵食」,為家庭的最大經濟支柱。

  • 母乳的好處多的是,孩子不但能夠吸收更多的營養外,更好像藝人ELLA所說,因為親密的肌膚接觸達致心靈上交流,這的確是媽媽與孩子的甜蜜回憶,真的無可取替。

     

  • 不少小學生的午餐都是經由學校向午餐供應商代訂,飯盒由供應商大批製作然後運到學校,過往便曾聽聞因供應食物不潔引至師生集體食物中毒事件。今天新聞報導,剛又有一間小學中招。

    衞生署衞生防護中心表示,月  日公布的懷疑食物中毒個案提供最新匯報,事件涉及大角咀一所小學。根據校方資料,超過  200 名學生及職員報稱自  月  日起出現急性腸胃炎徵狀。

    衞生防護中心在展開跟進調查後,至今共聯絡約  250 人,並額外確認多  99 名受影響人士,包括  97 名學童及兩名職員。他們於  月  日在該校午膳約  至  24 小時後出現腹瀉、肚痛、噁心和嘔吐等腸

    胃炎病徵。事件至今共有  114 人受影響,受影響病人目前情況穩定。

    事件的確令一眾媽媽擔心,如果有時間的話,親手為孩子預備午餐盒便最好不過。若不知從何入手,不妨參考美國註冊營養師 Maryann Jacobsen 的一些製作孩子午餐盒三大貼士。

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    一) 了解卡路里

    為孩子預備午餐盒時,除了考慮食物是否味美,卡路里的計算也該留意。美國兒科學院  (American Academy of Pediatrics) 建議不同階段小朋友對於卡路里的攝取量為:

     

    年齡  (  ) 卡路里
    2-3   350
    4-8   400-450
    9-13  550-600
    14-18 600-750

     

    孩子可以從蔬菜以及含豐富蛋白質的食物中吸取每日所需的卡路里。

     

    二) 開胃午餐盒

    最傷心的莫過於孩子原封不動的將午餐盒帶回家中,當媽媽的都想孩子把妳的一番心機吃過清光。因此,妳必須為孩子精心製作一個開胃午餐盒。不妨讓孩子一參與製作,開明一點,問問他們想吃甚麼?然後作出衡量。

     

    午餐盒的內容要多元化,蔬菜、肉類和五殼不可少。為了讓孩子吸收適量的糖份,適量的甜品如曲奇也無妨。另外,餐盒的造型也同樣重要。對於小朋友來說,一個卡通造型的水壺,就算裏面盛載的不是果汁或朱古力,而只是清水,他們還是喜歡拿來喝的。

     

    三) 詳列清單

    在製作餐盒之前,不妨先停一停、想一想,詳細列出清單,然後照單執藥及從中作出選擇,在製作時就會得心應手得多。以下有營方式程,不妨作一參考:

    1水果:提子、蘋果、香蕉、蘋果汁

    2蔬菜:甘筍、西蘭花

    3五殼類:麵包、餅乾、米飯

    4蛋白質:肉類、芝士

    5飲品:牛奶或清水

    小量甜品:水果類小吃,如士多啤梨等

  • 不管是發燒還是半夜咳嗽,只要小孩生病,都會讓家長變得十分緊張。加上最近天氣冷熱不定,小孩就更加易病了。究竟有沒有方法可讓小孩更加健康,家長又更易辦呢?
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  • 你的孩子是獨一無二的,有自己的發展速度。即使孩子在某方面的發展進度有所不同,只是表示他可能在這些方面需要多點關注,父母亦不必過分擔心。

  • 小朋友就像一塊海棉,從小用心教導,不知不覺間,他們是會吸收得到的。

  • 打電子遊戲有攻略助你破關,照顧初生嬰兒也有攻略,助你馬上停止寶寶哭鬧!

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    為人父母甚艱難,照顧幼兒更是食不安、寢不寧,這苦況連Facebook創辦人兼行政總裁朱克伯格也深深感受到,他發明「睡眠盒」,助照顧女兒的太太有覺好瞓。