餵哺母乳
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新手家長經常要熬夜湊B，消耗體力和精神，餵哺母乳的媽媽比孕期時更需要額外吸收500卡路里，因為生產母乳佔人體能量的25%。同時，需增加攝入蛋白質、葉酸、碘、鋅、維生素A和奧米加-3脂肪酸，以保證乳汁的營養素含量。除了吃飽3餐外，假如想快快吃零食補充體力，可考慮以下12款小食。 1.蔬菜和鷹嘴豆泥 新鮮蔬菜是健康小吃好選擇，把切碎的蘿蔔、芹菜...3 year ago -
女性生產後，由產褥期護理到坐月補身方面，也因資訊眾多，眾說紛紜，令到媽媽們十分困擾；也有媽媽在餔乳期怕得要命，誤會在授乳期間不能吃中藥，即使生病、咳嗽得很厲害也不敢求醫服藥治療。以上種種情況，筆者覺得是有必要以中醫的角度去為大家作闡釋及澄清的。 最近有一位新手媽媽因為在產房「冷親」，受寒感冒， 一直不肯吃任何藥物治療疾病，因為害怕藥物會通過母乳而影響B...3 year ago
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母愛有多偉大？一起從照片感受起來吧！不少媽媽產子後，除了面對照顧嬰兒的壓力，更要接受自己大不如前的身材和外觀，對愛美的媽媽們而言，難免覺得沮喪和失去自信。 加拿大內衣品牌Knix創辦人兼行政總裁 Joanna Griffiths，去年4月初為人母。她有感媽媽們生孩子後面對不少壓力，決定發起「Life After Birth Project」，昐望媽媽們...3 year ago
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餵母乳對BB和媽媽都有好處，這是毋庸置疑，最新研究發現，曾患妊娠糖尿媽媽持續餵母乳，可降低日後患糖尿病風險9%至27%。 妊娠糖尿多是暫時性，原因是懷孕期間胰臟未能提供足夠的胰島素分泌，同時身體會分泌一些抗衡胰島素的荷爾蒙，令胰島素的功能降低，導致孕婦血糖上升。大部份媽媽產後的血糖水平會回復正常，不過孕婦曾患妊娠糖尿病，日後患糖尿病（主要是II型...4 year ago
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母乳餵哺對嬰兒的健康有多種益處，這是毋庸置疑，美國一項新研究發現，母乳的寡糖2'FL在能有效增強嬰兒的神經發育，有助認知發育。 洛杉磯兒童醫院和加州大學聖地牙哥分校對50名媽媽及其孩子進行研究，以分析母乳成分、1個月大和6個月大的進食頻率對他們的認知發育的影響。他們以嬰幼兒發展的標準化測試Bayley-III量表作評估。 結果表明，餵哺母...4 year ago
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母乳是大自然為媽媽和寶寶預備的一份禮物。全天然的母乳，營養豐富，成分更會隨着寶寶不同生長階段的需要而自動調節。1 近百年來，在營養研究領域上，其中一個重大的突破就是發現「母乳低聚糖HMO」。HMO是媽媽授乳分泌中第三大固體營養成分。專家相信媽媽授乳分泌中的HMO 有助支持免疫力，或可有助減低小朋友呼吸道及腸道感染包括腹瀉等發病風險。 在智慧營養科技發...4 year ago
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母乳比配方奶含較多膽固醇，飲母乳的嬰兒比飲配方奶的嬰兒，血液膽固醇較高，但身體內合成的膽固醇則較低。香港大學李嘉誠醫學院和香港中文大學組成研究團隊，根據1997年收集到的母乳餵哺紀錄，以及於2013至2016年跟進當中3,265人，分析他們成長至在青少年時期的血脂水平。 結果顯示，出生首3個月以全母乳餵哺的嬰兒，他們在17歲半時有低密度脂蛋白膽固醇...4 year ago
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上班族媽媽想餵哺母乳，多會利用奶泵將母乳泵出儲存。 新鮮擠出的母乳蘊含天然抗體，基本上可存放在室溫，即攝氏25度以下約六至八小時。 擠出的母乳宜盡快冷藏，尤其是在夏天炎熱的日子，以免細菌滋生。 母乳應存放在雪櫃的冷藏格，但是若是預計在兩日內都不會使用，則應轉放至冰格。 一般來說，儲存於冷藏格的母乳可存放三至五日，而存放於冰格的則可保存長達一個...4 year ago
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哺乳中的母親，每日須要攝入額外約500卡路里的熱量，同時，亦要增加攝入蛋白質、葉酸、碘、鋅、維生素A和奧米加-3脂肪酸，以保證乳汁的營養素含量。而以下這些食物，媽媽們則需要注意食用： 濃烈味道及易產生體味的食物 有些寶寶會因媽媽吃了這類食物，產生不適而啼哭。如媽媽見孩寡有這情況，可減少食用這類食物。 含咖啡因的飲料 媽媽飲用咖啡、濃茶或某些...5 year ago
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如果真的因為各種原因致使母親母乳分泌不足，母親不妨嘗試以下方法，以促使母乳能再次分泌︰ 1 親身餵哺，同時擠奶 與寶寶直接接觸，是刺激母乳分沙泌的最佳方法。為增加造奶信息，媽媽可在餵哺早上第一餐時，一邊餵哺寶寶，另一邊用擠奶器進行擠奶，輪流交替對調，刺激母乳分泌。 2 持續吸吮，持續供乳 由於嬰兒吸吮的反射作用能刺激母乳分泌，故嬰兒出生...5 year ago
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當中有些媽媽就會有母乳分泌不足的情況，大多都是因為以下的原因︰ 1 情緒和壓力 母乳主要受一種稱為「催乳激素」（proclactin）的荷爾蒙所影響，新任媽媽若面對如工作繁忙、生活壓力、與丈夫及家人關係欠佳、休息不足等問題而影響情緒，便會抑制催乳激素的產生，減少母乳分泌。 2 缺乏嬰兒吸吮 名為催產素（oxytocin）的荷爾蒙會影響母...5 year ago
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母乳實為嬰兒的最佳食物，主要分為三個階段，分別是初乳（colostrum）、過渡乳（transitional milk）、及成熟乳（mature milk），為寶寶提供不同的營養物質。 第一級︰初乳 分泌時期：懷孕後期至產後約3至4日內，呈淡黃色 營養價值︰含大量蛋白質、抗體、鈣質及鉀質等 第二級︰過渡乳 分泌時期：產後約4至10日...5 year ago
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母乳比配方奶含較多膽固醇，飲母乳的嬰兒比飲配方奶的嬰兒，血液膽固醇較高，但身體內合成的膽固醇則較低。香港大學李嘉誠醫學院和香港中文大學組成研究團隊，根據1997年收集到的母乳餵哺紀錄，以及於2013至2016年跟進當中3,265人，分析他們成長至在青少年時期的血脂水平。 結果顯示，出生首3個月以全母乳餵哺的嬰兒，他們在17歲半時有低密度脂蛋白膽...5 year ago
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所以平常除了要保守輕鬆心情、多飲水，有足夠休息時間外，飲食都要注意。對於食咗會收奶嘅食物，就要「敬而遠之」啦！咁究竟食乜會收奶？人人身體反應都有不同，而坊間就流傳多種收奶食品，以下找來3款常常被誤認為會收奶的食品。嗱！認住佢地喇！ 1.人蔘網上流傳食咗人蔘會收奶，大眾也普遍認為人蔘是收奶食品。其實人蔘都分好多種，有高麗蔘、紅蔘、黨蔘、花旗蔘...5 year ago
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事情發生是這樣，母乳媽媽 Nicolle 在麥當勞用餐時，三個月大的孩子餓了，於是便躲在餐廳的角落，安靜地讓孩子「進餐」；豈料一名婦人卻看不過眼，要求 Nicolle 到洗手間裡餵哺，Nicolle 拒紀，婦人未能得逞遂向收銀員投訴。 Nicolle 表示：「你食飯都唔係入廁所食啦，有乜理由要我小朋友入廁所食飯？」 收銀員細看，N...6 year ago
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1. 初生兒未足兩個月，媽媽不要吃太多菜，蔬菜種類最好不要太雜。有媽媽忍不住吃蕨菜，結果孩子吃了人奶便出現輕微肚瀉癥狀。其他蔬菜如西蘭花、椰菜花也可能令BB特別多屁。 2. 酸性水果如橙、西柚及果汁會刺激BB仍未成熟的消化道，增加寶寶患尿布疹風險或令其嘔吐。 3. 有些嬰兒對牛奶製品中的乳蛋白特別敏感，如BB持續出現濕疹或皮膚問題，媽媽可嘗試...6 year ago
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消息指涉案人士為公司男電腦技術員，今年3月工作期間，於辦公室茶水間的冰箱裡，將餵母乳女同事所泵的人奶，以牛奶對調。該名母乳女同事隨後發現人奶有異，於是告知上司並報警。上司隨後翻看閉路電視片段，揭發該名男電腦技術員懷疑涉案，警方將其拘捕後，對方亦承認偷取人奶，喝掉後以鮮奶換上。該公司於事發後，隨即增設一部有鎖冰箱供公司的母乳媽媽們使用，令網民大加讚賞...6 year ago
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坊間其實已有很多冰種選擇，更有專為外攜冷凍母乳而設的「冰袋」，不過它們的保溫時間就各有長短。而聲稱溫度時間極長的冰種或冰袋，售價一般都不便宜。如果上班路程遠、經常需要外出工作，或是公司根本沒有雪櫃可用，那要讓泵出來的母乳維持低溫，就有難度了！ 使用大Size冰種、或是同時使用多個冰種的確可讓溫度能力提高，但就增加重量、令便攜性減低，對於本身已又帶泵、奶...8 year ago
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其實對於很多在職母乳媽媽，要在公司找地方泵奶、在公司的雪櫃儲存人奶，仍有很多不便。Hody Ma不時都在自己的母乳媽媽群組內聽到其他媽媽訴苦被同事歧視。 今次就同大家探討一下在公司冷凍儲存母乳問題，公司雪櫃一般都擺滿同事們的飯盒，就來粗略估計一下吧！假設你公司每日大約有10個同事帶飯盒回公司叮飯，咁公司個雪櫃門就每日最少都會開廿次(開一次擺入去、開一次...8 year ago
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母乳餵哺好處多多，聯合國兒童基金會轄下的愛嬰醫院香港協會指出，母乳的成分能隨着嬰兒進入不同成長階段而改變，為寶寶提無最適合的營養，能降低嬰兒患上腸胃炎、肺炎、中耳炎、尿道炎、濕疹、哮喘、糖尿病、兒童白血病及嬰兒猝死症等疾病的機會。 Junie 現為兩子之母，一直堅持以母乳餵哺兒子至 4 歲，期間便曾經歷過一些不公平的對待及歧視。患有先天脊骨發育不健全症...8 year ago
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